Maca horská – peruánská bylina, která zlepšuje fyzický i psychický výkon

Maca horská – peruánská bylina, která zlepšuje fyzický i psychický výkon

Brukvovitá rostlina maca horská roste v náročných klimatických podmínkách peruánských And. Místní domorodci využívají už po dlouhá staletí kořen této rostliny nejen jako zdroj obživy, ale také síly, vytrvalosti a plodnosti. Pokud chcete účinky macy vyzkoušet na vlastní kůži, nemusíte cestovat do Peru vzdálené přes 10 tisíc kilometrů. Stále častěji se objevuje i na pultech obchodů se zdravou výživou, a to nejčastěji ve formě prášku nebo tablet.

Peruánskou řeřichu si u nás nevypěstujete

Maca horská označovaná také jako peruánská řeřicha vyžaduje specifické podmínky pro růst. Proto není její pěstování v našich klimatických podmínkách možné. Rostlina roste ve výškách v rozmezí 3,5 až 4,5 tisíce metrů nad mořem, a to v oblastech s intenzivním slunečním zářením, větrem a chladným počasím. Rostliny potřebují pro růst spoustu živin.

K dalšímu zpracování se využívá kořen rostliny, který lze jíst syrový i pečený. U nás se nejčastěji setkáte macou zpracovanou do podoby prášku nebo kapslí. Díky tomu je její užívání snadné. Prášek vám navíc bez problémů vydrží i 7 let, aniž by se z něj vytratily cenné zdraví prospěšné látky.

Jaké účinky můžete očekávat při pravidelném užívání macy

Proč vlastně konzumovat rostlinu, která je pro nás tak exotická a v našich podmínkách se nevyskytuje? Důkazem pozitivních účinků pravidelné konzumace jsou právě obyvatelé domorodých kmenů v Peru, pro které je příznačná nebývalá vitalita a fyzická i psychická síla. Blahodárných účinků macy horské můžeme využívat i my.

Výčet všech pozitivních účinků peruánské řeřichy by byl velmi dlouhý. Zmiňme proto jen některé z nich, kvůli kterým je rostlina maca horská hojně vyhledávaná i u nás. V obecné rovině pomáhá maca zlepšovat fyzický výkon a vytrvalost, má příznivé účinky také na psychický stav. Používá se jako přírodní lék při chronické únavě či špatném duševním rozpoložení. Při pravidelné konzumaci macy posílíte svou imunitu a snížíte krevní tlak. Maca je také známá pro schopnost tlumení žaludečních nevolností, navrácení chuti k jídlu, podpory při léčbě chudokrevnosti nebo úpravy funkce štítné žlázy. Je také známým prostředkem pro posílení potence i plodnosti.

Maca není jenom žlutá. Existuje i červená a černá

Pokud jste se v minulosti s macou setkali, pravděpodobně znáte její žlutou práškovou podobu, která je nejrozšířenější. Maca horská však existuje ve 3 různých barevných variantách – žluté, červené a černé. V Peru ve volné přírodě rostou tyto druhy společně a domorodci je konzumují všechny dohromady. Bohužel, k nám do obchodů se ve většině případů dostane jen ta žlutá. Na trhu však narazíte i na kvalitní maca prášek namíchaný ze tří druhů. Využijete tak léčivých vlastnosti žluté, červené i černé macy, které se mírně liší.

maca prášek

Účinky jednotlivých druhů macy se liší

Nerozšířenější žlutá maca působí mimo jiné jako přírodní afrodiziakum, bojuje proti příznakům menopauzy, dodává energii a působí jako antidepresivum. Červená maca pak zpevňuje kosti, preventivně působí proti nádorovému bujení a rovněž má pozitivní vliv na plodnost a sexuální výkon. Nejvzácnější černá maca zvyšuje koncentraci, posiluje paměť, navíc zlepšuje kvalitu spermií. Vhodnou kombinací všech tří druhů tak dosáhnete maximálních účinků rostliny.

Jak užívat macu? Vyberte si mezi práškem a kapslemi

Chcete-li vyzkoušet macu a její vliv na zdraví, můžete si vybrat mezi práškovou a kapslovou formou. Způsob užívání prášku peruánské řeřichy je na vás. Můžete jej rozmíchat ve vodě, přidat do ovocného smoothie či džusů.

Pokud vám nevyhovuje chuť rozpuštěného prášku nebo chcete příjem cenných látek maximálně zjednodušit a urychlit, sáhněte po mace v kapslích. Ty jsou na trhu k dostání pod značkou EXOTIC HERBS. Výrobce myslí i na vegetariány a vegany, a tak prášek z macy plní do kvalitních dobře vstřebatelných veganských kapslí. Peruánská řeřicha ve formě kapslí by se měla užívat dvakrát denně, a to vždy 2 kapsle po jídle.

Maca – mocný adaptogen

Maca v práškové i kapslové formě se řadí mezi tzv. adaptogeny. Ty před více než 60 lety poprvé definoval ruský farmakolog Nikolaj Lazarev. Podle něj jsou adaptogeny činidla, která organismu pomáhají bojovat se škodlivými účinky fyzikálních, biologických i chemických stresorů.

To v praxi znamená, že adaptogeny včetně macy vynikají jedinečnou schopností navazovat rovnováhu imunitního a hormonálního systému. Pokud se o mace, jejích účincích a možnostech využití chcete dozvědět více, navštivte online herbář značky EXOTIC HERBS, kde se dočtete detailní informace i o dalších léčivých bylinách.

Maca je na našem trhu stále dostupnější, a to včetně žlutého, červeného i černého typu. Díky jednoduchému užívání a velkému rozsahu pozitivních účinků na lidský organismus je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí udělat něco pro zdraví a rádi by posílili svůj fyzický i psychický výkon.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PÁTEK 21. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Soukromà nabidka do 24 hodin Nabízíme rychlé a velmi vážné finanční půjčky se 100% ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.