Migréna: Jak na ni vyzrát přírodní cestou? Zkuste cviky na páteř nebo bylinky

Migréna: Jak na ni vyzrát přírodní cestou? Zkuste cviky na páteř nebo bylinky

Bolest hlavy jistě potrápila již každého z nás. Co je ale obyčejná bolest hlavy oproti migréně? Každý, kdo migrénu zažil, určitě ví své. Chronickou migrénou trpí přibližně 10 procent Čechů. Mnoho z nich pro utišení bolesti sahá po prášcích, které většinou přinesou rychlou úlevu. To ale problém nevyřeší. Migrénu lze léčit přírodní cestou tak, abyste se jí třeba nadobro zbavili. Bolest hlavy totiž čím dál tím více souvisí s poruchou funkce horní krční páteře.

Čtěte také:

Migréna

Migréna: Bolest, za kterou může stres i porucha páteře

Opakující se chronická bolest hlavy. To je migréna, kterou si v životě zakusil snad skoro každý. Časté bolesti mají velmi negativní vliv na kvalitu našeho života. Člověk se nedokáže na nic soustředit, jen na bolest.

Migréna má několik spouštěčů:

  • Stres - plná hlava starostí a problémů na zdraví nepřidává
  • Klimatizace a prochladnutí
  • Porucha funkce horní krční páteře
  • Přetížené žvýkací svaly a čelistní klouby
  • Alkohol
  • Nedostatek kyslíku

Příčinou migrény je také dlouhé zírání do počítače i mobilních telefonů nebo dlouhé sezení za volantem. Ale to není vše.

Migréna: Příčinou je sedavý způsob života

Dlouhé sezení za počítačem v kanceláři, dlouhá jízda autem a řízení nebo nízká aktivita. To vše nutí člověka, aby držel hlavu v dlouhodobém předsunu. Tím je zároveň horní krční páteř v mírném záklonu.

Dochází tak ke svalové dysbalanci a pokud se problém neřeší, dochází k silným bolestem celé hlavy. A migréna je na světě!

Migréna: Příznaky jsou velice nepříjemné

Kromě bolestí hlavy doprovází migrénu další problémy, které jsou velice nepříjemné.

Migréna: Příznaky

  • Zvracení
  • Podráždění
  • Nervozita
  • Poruchy vidění
  • Změna chuti
  • Zvýšená citlivost na vůně a pachy
  • Brnění v končetinách

Mnoho lidí trpící migrénou řeší problém pilulkou. Věřte ale, že toto není nejlepší cesta. Mnohem více vám pomůže, když se pokusíte řešit bolest přírodním způsobem. Přečtěte si také, co nejíst při bolestech hlavy

migréna_bolesti hlavy2

Migréna: Léčba je možná i přírodní cestou

Zapomeňte na tabletky a všemožné léky, které vám krátkodobě pomohou. Dlouhodobé řešení je mnohem účinnější. Jak můžete migrénu léčit?

Migréna: Léčba bylinkami

Existuje celá řada bylinek, které pomáhají utěšit bolest. Mezi nejúčinnější bylinky na migrénu patří:

  • Řimbaba obecná - obsahuje parthenolid, který znehybní chemické látky v mozku, které zapříčiňují rozšiřování krevních cév.
  • Guarana - tato superpotravina pomáhá proti únavě, bolesti hlavy a také napomáhá udržet pozornost.
  • Andělika lékařská - bylinka tlumí bolest, stimuluje nervovou činnost a působí proti stresu.
  • Majoránka - majoránkový olej je výtečný pro potírání čela při bolestech hlavy.
  • Levandule - z levandule si můžete připravit čaj i olej. Už jen vůně pomáhá při relaxaci.

Migréna: Léčba pomocí cvičení

Při migréně vám může pomoci cvik na protažení šíje a páteře, který je snadný a rychlý. Sedněte si na zem a pod levou hýždi vsuňte levou ruku dlaní dolů. Pravou ruku si dejte na hlavu nad levé ucho a hlavu ukloňte doprava. Nadechněte se, oči směřují doleva nahoru. Při výdechu oči směřují doprava dolů.

Poté sklopte hlavu obličejem dolů a s nádechem se podívejte doleva nahoru, s výdechem doprava dolů. Pak se pomalu vracejte do vzpřímeného sedu a opakujte na druhou stranu.

Migréna: Prevence neexistuje. Pište si ale deník

Zkuste si zapisovat do deníčku, kdy se migréna vyskytuje. Jen tak můžete odhalit, jaký je pravděpodobně její spouštěč. Pak můžete migréně předcházet a udělat vše proto, aby nepřišla.

Pokud zjistíte, že je spouštěčem migrény stres, pak se snažte vyhýbat stresovým situacím a zkuste jógu na uklidnění. Jestli je spouštěčem dlouhé sezení, dělejte si mezi prací přestávky a projděte se.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 18. 04. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.