Migréna: Jak na ni vyzrát přírodní cestou? Zkuste cviky na páteř nebo bylinky

Migréna: Jak na ni vyzrát přírodní cestou? Zkuste cviky na páteř nebo bylinky

Bolest hlavy jistě potrápila již každého z nás. Co je ale obyčejná bolest hlavy oproti migréně? Každý, kdo migrénu zažil, určitě ví své. Chronickou migrénou trpí přibližně 10 procent Čechů. Mnoho z nich pro utišení bolesti sahá po prášcích, které většinou přinesou rychlou úlevu. To ale problém nevyřeší. Migrénu lze léčit přírodní cestou tak, abyste se jí třeba nadobro zbavili. Bolest hlavy totiž čím dál tím více souvisí s poruchou funkce horní krční páteře.

Čtěte také:

Migréna

Migréna: Bolest, za kterou může stres i porucha páteře

Opakující se chronická bolest hlavy. To je migréna, kterou si v životě zakusil snad skoro každý. Časté bolesti mají velmi negativní vliv na kvalitu našeho života. Člověk se nedokáže na nic soustředit, jen na bolest.

Migréna má několik spouštěčů:

  • Stres - plná hlava starostí a problémů na zdraví nepřidává
  • Klimatizace a prochladnutí
  • Porucha funkce horní krční páteře
  • Přetížené žvýkací svaly a čelistní klouby
  • Alkohol
  • Nedostatek kyslíku

Příčinou migrény je také dlouhé zírání do počítače i mobilních telefonů nebo dlouhé sezení za volantem. Ale to není vše.

Migréna: Příčinou je sedavý způsob života

Dlouhé sezení za počítačem v kanceláři, dlouhá jízda autem a řízení nebo nízká aktivita. To vše nutí člověka, aby držel hlavu v dlouhodobém předsunu. Tím je zároveň horní krční páteř v mírném záklonu.

Dochází tak ke svalové dysbalanci a pokud se problém neřeší, dochází k silným bolestem celé hlavy. A migréna je na světě!

Migréna: Příznaky jsou velice nepříjemné

Kromě bolestí hlavy doprovází migrénu další problémy, které jsou velice nepříjemné.

Migréna: Příznaky

  • Zvracení
  • Podráždění
  • Nervozita
  • Poruchy vidění
  • Změna chuti
  • Zvýšená citlivost na vůně a pachy
  • Brnění v končetinách

Mnoho lidí trpící migrénou řeší problém pilulkou. Věřte ale, že toto není nejlepší cesta. Mnohem více vám pomůže, když se pokusíte řešit bolest přírodním způsobem. Přečtěte si také, co nejíst při bolestech hlavy

migréna_bolesti hlavy2

Migréna: Léčba je možná i přírodní cestou

Zapomeňte na tabletky a všemožné léky, které vám krátkodobě pomohou. Dlouhodobé řešení je mnohem účinnější. Jak můžete migrénu léčit?

Migréna: Léčba bylinkami

Existuje celá řada bylinek, které pomáhají utěšit bolest. Mezi nejúčinnější bylinky na migrénu patří:

  • Řimbaba obecná - obsahuje parthenolid, který znehybní chemické látky v mozku, které zapříčiňují rozšiřování krevních cév.
  • Guarana - tato superpotravina pomáhá proti únavě, bolesti hlavy a také napomáhá udržet pozornost.
  • Andělika lékařská - bylinka tlumí bolest, stimuluje nervovou činnost a působí proti stresu.
  • Majoránka - majoránkový olej je výtečný pro potírání čela při bolestech hlavy.
  • Levandule - z levandule si můžete připravit čaj i olej. Už jen vůně pomáhá při relaxaci.

Migréna: Léčba pomocí cvičení

Při migréně vám může pomoci cvik na protažení šíje a páteře, který je snadný a rychlý. Sedněte si na zem a pod levou hýždi vsuňte levou ruku dlaní dolů. Pravou ruku si dejte na hlavu nad levé ucho a hlavu ukloňte doprava. Nadechněte se, oči směřují doleva nahoru. Při výdechu oči směřují doprava dolů.

Poté sklopte hlavu obličejem dolů a s nádechem se podívejte doleva nahoru, s výdechem doprava dolů. Pak se pomalu vracejte do vzpřímeného sedu a opakujte na druhou stranu.

Migréna: Prevence neexistuje. Pište si ale deník

Zkuste si zapisovat do deníčku, kdy se migréna vyskytuje. Jen tak můžete odhalit, jaký je pravděpodobně její spouštěč. Pak můžete migréně předcházet a udělat vše proto, aby nepřišla.

Pokud zjistíte, že je spouštěčem migrény stres, pak se snažte vyhýbat stresovým situacím a zkuste jógu na uklidnění. Jestli je spouštěčem dlouhé sezení, dělejte si mezi prací přestávky a projděte se.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.