Suchá pokožka

Suchá pokožka potřebuje hydrataci i správnou výživu

Trápí vás napnutá, hrubá nebo dokonce popraskaná pokožka? Pociťujete svědění a pálení? Suchá pokožka a pleť na obličeji vyžaduje speciální péči, a to i v případě, že nejde o dlouhodobý problém, ale o následek např. chladu, silného větru nebo nadměrného slunění. Jak na suchou pokožku, aby si déle zachovala mladistvý vzhled?

Jak poznat suchou pokožku?

  • Nejčastějšími projevy suché pokožky jsou svědění, pálení, popraskání a pocity napnuté kůže.

  • Na suché pleti se dříve objevují vrásky.

  • Nejpostiženějšími místy bývají lokty, kolena a další místa, která nemají téměř žádnou tukovou vrstvu.

  • Suchá pokožka je velmi citlivá na podráždění. I při slabém poškrábání se na ní objeví flíčky.

Příčiny suché pokožky

Za tento stav je zodpovědná nadměrná ztráta hydratace, která není vůbec nebo jen nedostatečně kompenzována. To může být způsobeno přirozeným stárnutím, dědičností, některými chronickými onemocněními, ale i okolnostmi, které můžeme ovlivnit:

  • kouření a nadměrná konzumace alkoholu
  • nedostatečný pitný režim
  • nezdravý jídelníček
  • vystavení silnému větru a mrazu
  • časté slunění
  • delší pobyt v klimatizovaných nebo přetopených místnostech
  • časté koupele v horké vodě
  • nevhodná kosmetika

Dočasně se suchá pokožka může objevit také vlivem hormonálních změn v pubertě, těhotenství či během klimakteria.

Jak pečovat o suchou pokožku?

Hydratace je základ

Dostatečná hydratace je v boji proti suché pokožce naprosto klíčová. A to nejen pomocí hydratační kosmetické péče, ale také zevnitř. Dodržování pitného režimu a konzumace potravin s vysokým obsahem vody, jakými jsou zelenina a ovoce, vaši snahu o zlepšení stavu pokožky velmi prospějí.

Koupele s vhodným olejem

Pro suchou pokožku nejsou dlouhé koupele ani časté sprchování příliš vhodné. Pokud ale do koupele použijete vhodný olej na suchou pokožku, nebude se tolik vysušovat. Po koupeli se však doporučuje ošetřit pokožku ještě hydratačním tělovým mlékem nebo krémem.

Kosmetika jen bez alkoholu a parfemace

Tyto dvě složky v kosmetice jsou pro suchou pokožku hlavní nepřátelé. Naopak vhodnými látkami jsou přírodní oleje či bambucké máslo. Místo čistící pleťové vody je vhodnější použít čistící olej.

Oblečení z přírodních materiálů

Suchá pokožka bývá velmi často také citlivá na umělé materiály. Vhodné je oblečení i ložní prádlo ze 100 % bavlny, které pokožku nedráždí.

Vitamíny a minerály pro správnou výživu

Potřebnou výživu pokožce poskytují tzv. zdravé tuky obsažené například v avokádu, tučných rybách, vajíčkách, vhodné jsou také ořechy. O ochranu pokožky se starají vitamíny A, B a E a železo, které najdete v listové zelenině.

Čeho by se osoby se suchou pletí měly v jídelníčku vyvarovat, jsou příliš kořeněné pokrmy, čerstvý zázvor a nadměrné solení.

Zvlhčení vzduchu

Suchá pokožka ještě více trpí v přetopených a klimatizovaných místnostech, kde je velmi suchý vzduch. Zvlhčení dosáhnete například pověšením mokrých ručníků do místnosti, umístěním misky s vodou na topení, přidáním zeleně nebo zkrátka mějte vždy po ruce rozprašovač s vodou.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.