Suchá pokožka

Suchá pokožka potřebuje hydrataci i správnou výživu

Trápí vás napnutá, hrubá nebo dokonce popraskaná pokožka? Pociťujete svědění a pálení? Suchá pokožka a pleť na obličeji vyžaduje speciální péči, a to i v případě, že nejde o dlouhodobý problém, ale o následek např. chladu, silného větru nebo nadměrného slunění. Jak na suchou pokožku, aby si déle zachovala mladistvý vzhled?

Jak poznat suchou pokožku?

  • Nejčastějšími projevy suché pokožky jsou svědění, pálení, popraskání a pocity napnuté kůže.

  • Na suché pleti se dříve objevují vrásky.

  • Nejpostiženějšími místy bývají lokty, kolena a další místa, která nemají téměř žádnou tukovou vrstvu.

  • Suchá pokožka je velmi citlivá na podráždění. I při slabém poškrábání se na ní objeví flíčky.

Příčiny suché pokožky

Za tento stav je zodpovědná nadměrná ztráta hydratace, která není vůbec nebo jen nedostatečně kompenzována. To může být způsobeno přirozeným stárnutím, dědičností, některými chronickými onemocněními, ale i okolnostmi, které můžeme ovlivnit:

  • kouření a nadměrná konzumace alkoholu
  • nedostatečný pitný režim
  • nezdravý jídelníček
  • vystavení silnému větru a mrazu
  • časté slunění
  • delší pobyt v klimatizovaných nebo přetopených místnostech
  • časté koupele v horké vodě
  • nevhodná kosmetika

Dočasně se suchá pokožka může objevit také vlivem hormonálních změn v pubertě, těhotenství či během klimakteria.

Jak pečovat o suchou pokožku?

Hydratace je základ

Dostatečná hydratace je v boji proti suché pokožce naprosto klíčová. A to nejen pomocí hydratační kosmetické péče, ale také zevnitř. Dodržování pitného režimu a konzumace potravin s vysokým obsahem vody, jakými jsou zelenina a ovoce, vaši snahu o zlepšení stavu pokožky velmi prospějí.

Koupele s vhodným olejem

Pro suchou pokožku nejsou dlouhé koupele ani časté sprchování příliš vhodné. Pokud ale do koupele použijete vhodný olej na suchou pokožku, nebude se tolik vysušovat. Po koupeli se však doporučuje ošetřit pokožku ještě hydratačním tělovým mlékem nebo krémem.

Kosmetika jen bez alkoholu a parfemace

Tyto dvě složky v kosmetice jsou pro suchou pokožku hlavní nepřátelé. Naopak vhodnými látkami jsou přírodní oleje či bambucké máslo. Místo čistící pleťové vody je vhodnější použít čistící olej.

Oblečení z přírodních materiálů

Suchá pokožka bývá velmi často také citlivá na umělé materiály. Vhodné je oblečení i ložní prádlo ze 100 % bavlny, které pokožku nedráždí.

Vitamíny a minerály pro správnou výživu

Potřebnou výživu pokožce poskytují tzv. zdravé tuky obsažené například v avokádu, tučných rybách, vajíčkách, vhodné jsou také ořechy. O ochranu pokožky se starají vitamíny A, B a E a železo, které najdete v listové zelenině.

Čeho by se osoby se suchou pletí měly v jídelníčku vyvarovat, jsou příliš kořeněné pokrmy, čerstvý zázvor a nadměrné solení.

Zvlhčení vzduchu

Suchá pokožka ještě více trpí v přetopených a klimatizovaných místnostech, kde je velmi suchý vzduch. Zvlhčení dosáhnete například pověšením mokrých ručníků do místnosti, umístěním misky s vodou na topení, přidáním zeleně nebo zkrátka mějte vždy po ruce rozprašovač s vodou.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.