Začněte nový rok s čistým tělem

Zpátky do formy: Novoroční detox pomůže s očistou i s hubnutím

Novoroční detox pomůže dokonale pročistit tělo a také jej posílí, aby na něj jen tak nemohly nepřátelské bakterie a viry. Říká se, že detox bychom měli provádět především na jaře. Ovšem to nestačí. Detox bychom měli provádět pravidelně, několikrát za rok. Krom jara je ideálním obdobím podzim a také právě začátek nového roku.

A proč zrovna leden je měsícem, kdy bychom měli provádět detox? Chladné období roku je zhruba ve své půli, tělo už vyčerpalo zásoby vitamínů a minerálů a nutně potřebuje podpořit. Právě vyčerpanost těla a nedostatek základních prvků je důvodem, proč se každoročně koncem ledna či v únoru objevuje chřipková epidemie. Vyprahlý a unavený organismus je totiž snadné “položit”.

Novoroční detox a posílení těla

Detoxikační kúry jsou poslední dobou poměrně oblíbené širokou veřejností, ale je rovněž důležité uvést, že se nehodí úplně pro každého. Podle tradiční čínské medicíny by s nimi měli opatrně zacházet lidé s chudou krví, pro něž by byla očista poměrně velkým zásahem. A co to ten detox tedy vlastně je? Detoxikace zbavuje tělo odpadních látek, které se do organismu dostanou různým způsobem. Mnohdy se sice nehromadí ve velkém množství najednou, ale k tomuto ukládání dochází během dlouhých let, a pokud pro očistu těla nic nedělá, mohou z toho vzniknout různé zdravotní problémy.

Čtěte také:

Chlorella zajistí účinnou detoxikaci organismu

Detoxikace funguje na zdravotní obtíže mnohdy více než léky

Lunární kalendář a jarní detoxikace. Kdy je nejlepší začít s očistou?

Nejvíce škodlivin do těla vpravuje v podobě potravy. Ne vždy jsme si hlídali složení všech jídel, které jsme kde zkonzumovali, dnes už je ovšem situace poněkud lepší. Více se zajímáme o původ potravin, o způsob jejich pěstování či zpracování a stejně tak řešíme jejich dopad na naše zdraví. Naše tělo je schopno nám jistou dobu naše prohřešky odpouštět, protože jeho samočistící funkce, pokud jsme tedy zdraví, je opravdu velká. Ale časem mohou nastat problémy a je už jen na nás pustit se do detoxikace, která nás opět postaví na nohy. 

Novoroční detox a škodliviny v těle

Potraviny jsou samozřejmě asi ten nejzávažnější zdroj všech škodlivých látek. Dobře nám nedělá přemíra solí, konzervanty, barviva ani jiné látky, které jsou dnes běžně přítomné v průmyslově zpracovaných potravinách. U běžně pěstované zeleniny jsou nebezpečná také rezidua chemických látek z pesticidů či herbicidů. Organismus se ovšem nepřímo zanáší také nedostatkem pohybu a stresem. Snažte se tedy co nejvíce zklidnit svůj životní styl, zařaďte zdravý pohyb úměrný vašemu věku, pijte dostatečné množství neperlivé vody a jezte zdravě. Ano, sice to zní jako klišé, ale zdravý životní styl je základem celkového zdraví. A také základem úspěšné detoxikace. 

Detox z pohledu čínské medicíny a ájurvédy

S očistou těla pracují různé směry. Setkáte se s ní v čínské medicíně i v ájurvédě. Čínská medicína k tomuto účelu využívá různé druhy bylinek, jejichž užívání se opět nehodí zcela pro každého, proto je třeba nejdříve navštívit odborníka, který s vámi probere váš aktuální zdravotní stav a doporučí vám následnou léčbu. Bylinky tvoří v různých směrech nedílnou součást očistných postupů. Čínská medicína pracuje například s šišákem bajkalským, slzovkou obecnou, pampeliškou mongolskou, ale stejně tak používá například i koptis čínský.

Nejen strava, ale i pohyb je při detoxikaci nezbytný

Ájurvéda provádí očistu těla nejen čistými bylinami, ale často se zde setkáte také s kořením, kterým se dochucují pokrmy a zároveň jím provádíte očistný rituál. Detoxikaci si ovšem můžete dělat z bylinek volně dostupných v naší přírodě

Novoroční detox s českými bylinami

Skvělé detoxikační účinky mají také některé kořeny našich léčivých rostlin. Ty se sbírají pouze v určitou dobu a stejně tak mají specifické zpracování. Buď se suší, nebo se z nich vyrábí alkoholové tinktury, které se používají většinou po kapkách. Kořeny se sbírají hlavně v době, kdy mají největší sílu, ideálně koncem zimy, než se rostlina začne probouzet k životu nebo naopak na podzim, kdy se do kořenů stahuje veškerá síla a léčivé vlastnosti z nadzemních orgánů rostliny. Do zásoby si určitě nasušte kořeny pampelišky lékařské, sklízejte i kořen proskurníku lékařského a nezapomeňte na kořeny čekanky obecné.

Novoroční detox pomocí bylinného čaje

Smíchejte:

  • 6 polévkových lžic sušeného listu ostružiníku lesního
  • 4 polévkové lžíce sušeného kořene pampelišky lékařské
  • 4 polévkové lžíce sušené natě dobromysli obecné
  • 2 polévkové lžíce sušeného listu břízy
  • 2 polévkové lžíce sušeného listu jitrocele kopinatého

Jak na to?

Všechny byliny smíchejte dohromady a vložte do uzavíratelné nádoby. Každé ráno odeberte jednu polévkovou lžíci směsi, přelijte 500 ml studené vody a dejte na plotnu. Nechte dojít k varu a odstavte. Ještě dalších pět minut nechte louhovat, pak sceďte. Čaj popíjejte během celého dne. A nezapomeňte využívat celou namíchanou směs.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 14. 03. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, dnes je úplněk. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Udělejte si čas na péči o sebe.…
více o tomto dni
SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Týká se i vás laktózová intolerance? Víme, jak si s ní poradit

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídel...

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.