Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Bydlení v létě se zejména ve městech stává horkou pastí, která ubírá energii a může zhoršit i zdravotní obtíže. Pozor by si měli dát nejen lidé s diagnostikovanými srdečními obtížemi, ale také ti s diabetem II. typu, chronickými dýchacími či žilními obtížemi anebo též lidé s kožními problémy. Jak své bydlení v létě přizpůsobit, abyste si i toto roční období mohli užít? Řešením je zvlhčovač vzduchu v kombinaci s ochlazením prostoru. Jak na to?

Čtěte také:

Ocet a soda pomohou vytvořit nejlepší přírodní čističe do vaší domácnosti

Bydlení v létě: Klimatizace nebo větrák?

Bydlení v létě vyžaduje nějaké řešení, abychom to teplo a sucho zvládli. I lidé bez chronických obtíží mohou pociťovat zvýšenou únavu, poruchy pozornosti, „zpomalené“ myšlení a na fyzické stránce zhoršení pleti, zadržování vody v těle, bušení srdce, bolesti hlavy. Ti, kteří chronickými obtížemi trpí, by se na řešení otázky bydlení v létě měli zaměřit opravdu důkladně. První otázkou, která zpravidla padá je, zda pořídit větrák nebo klimatizaci.

Větrákneochlazuje vzduch (!), pouze jej uvádí do pohybu. Svým motorem může dokonce teplotu v místnosti zvednout. Je vhodné jej používat spíš na večer, kdy může zvenku do místnosti nahnat chladnější odstín.

Klimatizace – existuje široká nabídka. Důležité je, že vzduch ochlazuje, ale také dále vysušuje. Právě s touto variantou byste měli vyřešit zvlhčování vzduchu v místnosti. Zároveň byste měli dodržovat určitá pravidla používání, například to, že teplota na klimatizaci by měla být nižší maximálně o 6 stupňů, než je venkovní teplota. Doporučujeme takovou klimatizaci, která v zimě může také topit.

Bydlení v létě: Zvlhčovač vzduchu

Jak jsme naznačili, bydlení v létě kromě „ochlazení“ potřebuje také často „zvlhčení“ a k tomu může pomoci zvlhčovač vzduchu. Existuje opět řada variant a je na vás, jakou variantu zvolíte. Je třeba vždy přihlédnout k osobním preferencím, velikosti místnosti i finančním možnostem. Co se zvlhčovačem vzduchu získáte?

  • Je podporou v rodinách, kde je astmatik nebo se vyskytují chronické potíže s pokožkou (ekzémy, vyrážky…) či dechem (například opakující se laryngitidy).
  • Snižuje riziko vzniku alergií. Pracuje totiž i s redukcí prachu (některé pohlcují prachové částice).
  • Pečuje o zdravé prostředí očí (je prevencí např. pálení očí).
  • Může pomoci u kašle, pokašlávání, rýmě.
  • Lze pořídit zvlhčovače i s možností aplikace vonných esenciálních olejů, které podpoří atmosféru prostředí, ale mohou pomoci i s dezinfekcí prostor.
  • V zimním čase se díky němu mohou snížit i náklady na topení.
  • Prodlužuje životnost nábytku nebo podlahy (samozřejmě hraje roli jeho umístění)
  • Zvlhčovač vzduchu pracuje s aktuální vlhkostí v místnosti, automaticky se zapíná a vypíná dle potřeby. Proto je místnost příjemná bez větších zásahů.

Zvlhčovač vzduchu je pomocníkem po celý rok. I v zimě totiž zamezuje příliš vysušenému prostředí, které způsobují topná tělesa a krby.

684

Bydlení v létě: Dejte pozornost spánku!

Spánek je jedním z pilířů našeho zdraví. Během něj dochází nejen k uvolnění svalstva, ale zejména k regeneraci buněk. Obzvlášť v létě však hrozí, že kvalita spánku jde rapidně dolů. Krátkodobý nedostatek samozřejmě nevadí, ale z dlouhodobého hlediska se nekvalitní spánek odrazí na našem zdraví i psychice – poruchy soustředění, bolesti hlavy, zvýšené riziko srdečních příhod. Na vině v létě není „jen“ teplo a sucho, ale i světlo do pozdních večerních hodin. Nezapomeňte také, že během spánku odpočívá i vědomá mysl, tedy alespoň na chvíli ztichne náš vnitřní kritik nebo popohaněč. Bez tohoto odpočinku se nejen bydlení v létě, ale i práce v létě stane náročnější, než je třeba. 

Bydlení v létě: Jak zajistit zdravý spánek?

  1. Mokré prostěradlo přes okno? Raději zvlhčovač. Staré „babské“ doporučení je právě mokré prostěradlo v okně. Bydlení v létě bude příjemnější, neboť místnost lehce zatemníte a spolu s otevřeným oknem a venkovním větříkem i zvlhčíte vzduch. Bohužel ne vždy je venku dostatek „větříku“. To lze nahradit zvlhčovačem vzduchu.
  2. Nádoba s vodou v místnosti. Jako skvělý zvlhčovač vzduchu slouží také nádoba s vodou, která se teplem odpařuje. Na rozdíl od klasického zvlhčovače však hrozí přemnožení bakterií, pokud se o vodu nestaráte. Variantou může být i nádoba u postele, do které si pro ochlazení můžete strčit nohy nebo ruce.
  3. Vychlaďte si polštář v lednici. Velkým hitem léta je vychladit si před spánkem nejen pyžamo či noční košili, ale také polštář. Právě hlava se totiž může nepříjemně přehřívat. Můžete vyměnit i polštář za pohankový.
  4. Nechte si v posteli prostor. Je velkou romantikou se vzájemně tisknout, ale v horkých dnech vzájemné zahřívání zrovna prospěšné není.
  5. Omezte jídlo na večer. I party s grilováním může vaši noc pořádně pošramotit. To platí i pro nadměrnou konzumaci alkoholu. Proces trávení v těle totiž zamezí určitým spánkovým fázím, takže spánek se nestane ozdravným. Vaše tělo má totiž místo regenerace hromadu práce s tím, aby vás vůbec udrželo funkční další den.

Autor článku: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 29. 03. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jan Chaloupka: výkup palet a boxů, Pardubice
Máte k dispozici dřevěné palety,…
Krajcar, s.r.o.: kvalitní koupelnový nábytek
Koupelnový nábytek: skří…
ELmodul.eu Daniel Hlaváč: osazování plošných spojů
Společnost ELmodul.eu se zaměřuje na v…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.