Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Jak na bydlení v létě? Zvlhčovač vzduchu a ochlazení

Bydlení v létě se zejména ve městech stává horkou pastí, která ubírá energii a může zhoršit i zdravotní obtíže. Pozor by si měli dát nejen lidé s diagnostikovanými srdečními obtížemi, ale také ti s diabetem II. typu, chronickými dýchacími či žilními obtížemi anebo též lidé s kožními problémy. Jak své bydlení v létě přizpůsobit, abyste si i toto roční období mohli užít? Řešením je zvlhčovač vzduchu v kombinaci s ochlazením prostoru. Jak na to?

Čtěte také:

Ocet a soda pomohou vytvořit nejlepší přírodní čističe do vaší domácnosti

Bydlení v létě: Klimatizace nebo větrák?

Bydlení v létě vyžaduje nějaké řešení, abychom to teplo a sucho zvládli. I lidé bez chronických obtíží mohou pociťovat zvýšenou únavu, poruchy pozornosti, „zpomalené“ myšlení a na fyzické stránce zhoršení pleti, zadržování vody v těle, bušení srdce, bolesti hlavy. Ti, kteří chronickými obtížemi trpí, by se na řešení otázky bydlení v létě měli zaměřit opravdu důkladně. První otázkou, která zpravidla padá je, zda pořídit větrák nebo klimatizaci.

Větrákneochlazuje vzduch (!), pouze jej uvádí do pohybu. Svým motorem může dokonce teplotu v místnosti zvednout. Je vhodné jej používat spíš na večer, kdy může zvenku do místnosti nahnat chladnější odstín.

Klimatizace – existuje široká nabídka. Důležité je, že vzduch ochlazuje, ale také dále vysušuje. Právě s touto variantou byste měli vyřešit zvlhčování vzduchu v místnosti. Zároveň byste měli dodržovat určitá pravidla používání, například to, že teplota na klimatizaci by měla být nižší maximálně o 6 stupňů, než je venkovní teplota. Doporučujeme takovou klimatizaci, která v zimě může také topit.

Bydlení v létě: Zvlhčovač vzduchu

Jak jsme naznačili, bydlení v létě kromě „ochlazení“ potřebuje také často „zvlhčení“ a k tomu může pomoci zvlhčovač vzduchu. Existuje opět řada variant a je na vás, jakou variantu zvolíte. Je třeba vždy přihlédnout k osobním preferencím, velikosti místnosti i finančním možnostem. Co se zvlhčovačem vzduchu získáte?

  • Je podporou v rodinách, kde je astmatik nebo se vyskytují chronické potíže s pokožkou (ekzémy, vyrážky…) či dechem (například opakující se laryngitidy).
  • Snižuje riziko vzniku alergií. Pracuje totiž i s redukcí prachu (některé pohlcují prachové částice).
  • Pečuje o zdravé prostředí očí (je prevencí např. pálení očí).
  • Může pomoci u kašle, pokašlávání, rýmě.
  • Lze pořídit zvlhčovače i s možností aplikace vonných esenciálních olejů, které podpoří atmosféru prostředí, ale mohou pomoci i s dezinfekcí prostor.
  • V zimním čase se díky němu mohou snížit i náklady na topení.
  • Prodlužuje životnost nábytku nebo podlahy (samozřejmě hraje roli jeho umístění)
  • Zvlhčovač vzduchu pracuje s aktuální vlhkostí v místnosti, automaticky se zapíná a vypíná dle potřeby. Proto je místnost příjemná bez větších zásahů.

Zvlhčovač vzduchu je pomocníkem po celý rok. I v zimě totiž zamezuje příliš vysušenému prostředí, které způsobují topná tělesa a krby.

684

Bydlení v létě: Dejte pozornost spánku!

Spánek je jedním z pilířů našeho zdraví. Během něj dochází nejen k uvolnění svalstva, ale zejména k regeneraci buněk. Obzvlášť v létě však hrozí, že kvalita spánku jde rapidně dolů. Krátkodobý nedostatek samozřejmě nevadí, ale z dlouhodobého hlediska se nekvalitní spánek odrazí na našem zdraví i psychice – poruchy soustředění, bolesti hlavy, zvýšené riziko srdečních příhod. Na vině v létě není „jen“ teplo a sucho, ale i světlo do pozdních večerních hodin. Nezapomeňte také, že během spánku odpočívá i vědomá mysl, tedy alespoň na chvíli ztichne náš vnitřní kritik nebo popohaněč. Bez tohoto odpočinku se nejen bydlení v létě, ale i práce v létě stane náročnější, než je třeba. 

Bydlení v létě: Jak zajistit zdravý spánek?

  1. Mokré prostěradlo přes okno? Raději zvlhčovač. Staré „babské“ doporučení je právě mokré prostěradlo v okně. Bydlení v létě bude příjemnější, neboť místnost lehce zatemníte a spolu s otevřeným oknem a venkovním větříkem i zvlhčíte vzduch. Bohužel ne vždy je venku dostatek „větříku“. To lze nahradit zvlhčovačem vzduchu.
  2. Nádoba s vodou v místnosti. Jako skvělý zvlhčovač vzduchu slouží také nádoba s vodou, která se teplem odpařuje. Na rozdíl od klasického zvlhčovače však hrozí přemnožení bakterií, pokud se o vodu nestaráte. Variantou může být i nádoba u postele, do které si pro ochlazení můžete strčit nohy nebo ruce.
  3. Vychlaďte si polštář v lednici. Velkým hitem léta je vychladit si před spánkem nejen pyžamo či noční košili, ale také polštář. Právě hlava se totiž může nepříjemně přehřívat. Můžete vyměnit i polštář za pohankový.
  4. Nechte si v posteli prostor. Je velkou romantikou se vzájemně tisknout, ale v horkých dnech vzájemné zahřívání zrovna prospěšné není.
  5. Omezte jídlo na večer. I party s grilováním může vaši noc pořádně pošramotit. To platí i pro nadměrnou konzumaci alkoholu. Proces trávení v těle totiž zamezí určitým spánkovým fázím, takže spánek se nestane ozdravným. Vaše tělo má totiž místo regenerace hromadu práce s tím, aby vás vůbec udrželo funkční další den.

Autor článku: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jan Chaloupka: výkup palet a boxů, Pardubice
Máte k dispozici dřevěné palety,…
Krajcar, s.r.o.: kvalitní koupelnový nábytek
Koupelnový nábytek: skří…
ELmodul.eu Daniel Hlaváč: osazování plošných spojů
Společnost ELmodul.eu se zaměřuje na v…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.