7x jarní recepty pro sílu, energii i očistu těla

Jaro je ideálním obdobím pro regeneraci těla a nabrání nových sil. S příchodem teplejších dní přichází i chuť na svěží, lehká jídla, která podpoří detoxikaci, dodají tělu cenné látky a po dlouhé zimě jej postaví na nohy. Připravte si jarní recepty plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Bude vám lépe na těle i na duši.

Jaro je časem obnovy a očisty, a to nejen v přírodě, ale i v našem těle. Pomocí toho správného jídla můžete snadno doplnit energii, posílit imunitu a dodat tělu sílu, aby vás nepřemohla jarní únava. Jarní recepty, plné čerstvých surovin, vám pomohou cítit se skvěle a nabití silou. 

Jarní recepty: Jarní minestrone

Jarní minestrone je svěží a lehká polévka, která dokonale ladí s jarními dny. Kombinuje čerstvou zeleninu, jako jsou hrášek, mrkev, fazolové lusky a bylinky, které podpoří detoxikaci a dodají energii. Tato polévka mezi hvězdou mezi jarními recepty. Je plná vitamínů a minerálů, jarní únava nebude mít žádnou šanci.

Čtěte také:

Lunární kalendář a jarní detoxikace. Kdy je nejlepší začít s očistou?

Česnek medvědí: recepty, které nastartují jarní detoxikaci. 20 skvělých receptů z medvědího česneku!

Jarní recepty - kuře s nádivkou, jarní bramborový salát a jarní zeleninová polévka

Recept: Jarní minestrone

arní minestrone

Jarní recepty: Jarní kopřivová polévka

Jarní kopřivová polévka je skvělým způsobem, jak využít sílu divokých bylin. Mladé kopřivy jsou bohaté na vitamíny A, C, K a skupiny B, minerály jako železo, hořčík a vápník, a antioxidanty. Pomáhají při detoxikaci, podporují imunitu, zlepšují trávení a mají protizánětlivé účinky. Na jaře skvěle podpoří očistu. 

Recept: Jarní kopřivová polévka

Jarní kopřivová polévka

Jarní recepty: Jarní nádivka s medvědím česnekem

Medvědí česnek si poradí s posílením imunity, detoxikací a umí vylepšit i trávení. Obsahuje vitamíny A, C, K a minerály jako železo a síru. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky, podporuje zdraví srdce a cév a pomáhá při prevenci nachlazení. Jarní nádivka s medvědím česnekem patří mezi osvěžující a výživné jarní recepty. Zasytí, pročistí a hlavně báječně chutná!

Recept: Jarní nádivka s medvědím česnekem

Jarní nádivka s medvědím česnekem

Jarní recepty: Ředkvičkový salát

Ředkvičkový salát je jednoduchý jarní recept. Svěží a plný chuti, ideální pro jarní dny. Kombinuje křupavé ředkvičky, jarní cibulky, kopr a vinný ocet, což tvoří osvěžující a zdravý pokrm. Tento salát je bohatý na vitamíny a podporuje trávení. Ředkvičky jsou navíc perfektním zdrojem vitamínu C, draslíku a vlákniny. Podporují trávení, detoxikují tělo a mají protizánětlivé účinky. Díky své osvěžující chuti pomáhají osvěžit organismus a posílit imunitu, což je teď značně žádoucí.

Recept: Ředkvičkový salát

Ředkvičkový salát

Jarní recepty: Míchaná vejce s chřestem

Mladý chřest je bohatý na vitamíny A, C, K, a folát, a také na minerály jako draslík a železo. Podporuje trávení, posiluje imunitu, detoxikuje tělo a zlepšuje zdraví pokožky. Díky nízkému obsahu kalorií je ideální pro zdravou výživu a jarní očistu organismu. Míchaná vejce s chřestem jsou jednoduchý, ale lahodný jarní recept. Kombinace cennými látkami nabitého chřestu a vydatných vajec vytváří vyvážený a výživný pokrm, ideální na snídani nebo lehkou večeři. 

Recept: Míchaná vejce s chřestem

Míchaná vejce s chřestem

Jarní recepty: Květáková polévka s bramborem

Květáková polévka s bramborem je jemná, krémová a plná chuti, ideální pro jarní období. Spojení jemného květáku a sytých brambor vytváří výživnou polévku, která vás zahřeje i zasytí. Obohacená o bylinky a koření, je skvělá volba pro zdravý a chutný oběd. Mladý květák je navíc bohatý na vitamíny C, K, skupinu B a minerály jako draslík a vápník. Tento jarní recept podporuje imunitu, zlepšuje trávení a má protizánětlivé účinky. 

Recept: Květáková polévka s bramborem

Květáková polévka s bramborem

Jarní recepty: Mrkvové smoothie

Mrkvové smoothie je osvěžující a výživný nápoj, který skvěle plní energii během jarního dne. Kombinace čerstvé mrkve, pomerančové šťávy a zázvoru vytváří skvělý mix, který podporuje imunitu, zlepšuje zdraví pleti a trávení. Tento jarní recept je nejen chutný, ale i plný antioxidantů, které pomáhají detoxikovat tělo. Osvěžující a zdravý způsob, jak začít den!

Recept: Mrkvové smoothie

Mrkvové smoothie

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 04. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 04. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 04. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den,připojuji se také,protože z Vašeho příspěvku je cítit kousek naděje,nedo rady.Kdyby Vás to neobtěžév...

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkost ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Jarní zelenina na talíři: 6 receptů nabitých vitamíny a minerály

Jarní zelenina jako například mrkev, hrášek, chřest, špenát, ředkvičky nebo petržel se bude výtečně vyjímat na vašem menu. Zapomeňte tedy již na hutné a těžké pokrmy zimního období a osvěžte se lehčími variacem...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.