7x jarní recepty pro sílu, energii i očistu těla

Jaro je ideálním obdobím pro regeneraci těla a nabrání nových sil. S příchodem teplejších dní přichází i chuť na svěží, lehká jídla, která podpoří detoxikaci, dodají tělu cenné látky a po dlouhé zimě jej postaví na nohy. Připravte si jarní recepty plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Bude vám lépe na těle i na duši.

Jaro je časem obnovy a očisty, a to nejen v přírodě, ale i v našem těle. Pomocí toho správného jídla můžete snadno doplnit energii, posílit imunitu a dodat tělu sílu, aby vás nepřemohla jarní únava. Jarní recepty, plné čerstvých surovin, vám pomohou cítit se skvěle a nabití silou. 

Jarní recepty: Jarní minestrone

Jarní minestrone je svěží a lehká polévka, která dokonale ladí s jarními dny. Kombinuje čerstvou zeleninu, jako jsou hrášek, mrkev, fazolové lusky a bylinky, které podpoří detoxikaci a dodají energii. Tato polévka mezi hvězdou mezi jarními recepty. Je plná vitamínů a minerálů, jarní únava nebude mít žádnou šanci.

Čtěte také:

Lunární kalendář a jarní detoxikace. Kdy je nejlepší začít s očistou?

Česnek medvědí: recepty, které nastartují jarní detoxikaci. 20 skvělých receptů z medvědího česneku!

Jarní recepty - kuře s nádivkou, jarní bramborový salát a jarní zeleninová polévka

Recept: Jarní minestrone

arní minestrone

Jarní recepty: Jarní kopřivová polévka

Jarní kopřivová polévka je skvělým způsobem, jak využít sílu divokých bylin. Mladé kopřivy jsou bohaté na vitamíny A, C, K a skupiny B, minerály jako železo, hořčík a vápník, a antioxidanty. Pomáhají při detoxikaci, podporují imunitu, zlepšují trávení a mají protizánětlivé účinky. Na jaře skvěle podpoří očistu. 

Recept: Jarní kopřivová polévka

Jarní kopřivová polévka

Jarní recepty: Jarní nádivka s medvědím česnekem

Medvědí česnek si poradí s posílením imunity, detoxikací a umí vylepšit i trávení. Obsahuje vitamíny A, C, K a minerály jako železo a síru. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky, podporuje zdraví srdce a cév a pomáhá při prevenci nachlazení. Jarní nádivka s medvědím česnekem patří mezi osvěžující a výživné jarní recepty. Zasytí, pročistí a hlavně báječně chutná!

Recept: Jarní nádivka s medvědím česnekem

Jarní nádivka s medvědím česnekem

Jarní recepty: Ředkvičkový salát

Ředkvičkový salát je jednoduchý jarní recept. Svěží a plný chuti, ideální pro jarní dny. Kombinuje křupavé ředkvičky, jarní cibulky, kopr a vinný ocet, což tvoří osvěžující a zdravý pokrm. Tento salát je bohatý na vitamíny a podporuje trávení. Ředkvičky jsou navíc perfektním zdrojem vitamínu C, draslíku a vlákniny. Podporují trávení, detoxikují tělo a mají protizánětlivé účinky. Díky své osvěžující chuti pomáhají osvěžit organismus a posílit imunitu, což je teď značně žádoucí.

Recept: Ředkvičkový salát

Ředkvičkový salát

Jarní recepty: Míchaná vejce s chřestem

Mladý chřest je bohatý na vitamíny A, C, K, a folát, a také na minerály jako draslík a železo. Podporuje trávení, posiluje imunitu, detoxikuje tělo a zlepšuje zdraví pokožky. Díky nízkému obsahu kalorií je ideální pro zdravou výživu a jarní očistu organismu. Míchaná vejce s chřestem jsou jednoduchý, ale lahodný jarní recept. Kombinace cennými látkami nabitého chřestu a vydatných vajec vytváří vyvážený a výživný pokrm, ideální na snídani nebo lehkou večeři. 

Recept: Míchaná vejce s chřestem

Míchaná vejce s chřestem

Jarní recepty: Květáková polévka s bramborem

Květáková polévka s bramborem je jemná, krémová a plná chuti, ideální pro jarní období. Spojení jemného květáku a sytých brambor vytváří výživnou polévku, která vás zahřeje i zasytí. Obohacená o bylinky a koření, je skvělá volba pro zdravý a chutný oběd. Mladý květák je navíc bohatý na vitamíny C, K, skupinu B a minerály jako draslík a vápník. Tento jarní recept podporuje imunitu, zlepšuje trávení a má protizánětlivé účinky. 

Recept: Květáková polévka s bramborem

Květáková polévka s bramborem

Jarní recepty: Mrkvové smoothie

Mrkvové smoothie je osvěžující a výživný nápoj, který skvěle plní energii během jarního dne. Kombinace čerstvé mrkve, pomerančové šťávy a zázvoru vytváří skvělý mix, který podporuje imunitu, zlepšuje zdraví pleti a trávení. Tento jarní recept je nejen chutný, ale i plný antioxidantů, které pomáhají detoxikovat tělo. Osvěžující a zdravý způsob, jak začít den!

Recept: Mrkvové smoothie

Mrkvové smoothie

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte čestného člověka, k...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Loan to pay off debt or pay bills or start a new business, Non-bank financial loan for your pro...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Loan to pay off debt or pay bills or start a new business, Non-bank financial loan for your pro...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.