Problémy v rodině vznikají velmi často mezi generacemi, které si nedokážou porozumět.

Máte problémy v rodině? Pak vězte, že v tom nejste sami. Zjistěte, jak se v různých situacích zachovat

Problémy v rodině se nevyhýbají ani tomu zdánlivě nejšťastnějšímu člověku. Rodina totiž slučuje mnoho různých povah lidí, které si nemusí vždy sednout anebo si porozumět. Jsou to vlastně složité komunity s vlastní hierarchií, radostmi ale i starostmi, což určitě vnímáte i sami u sebe. Nepřetržitě idylické rodinné vztahy v podstatě neexistují, každý z rodiny však může pracovat na zlepšení a jakési větší sounáležitosti. Pokud se také nacházíte v patové situaci a zrovna si s někým nerozumíte, nevěste hlavu. Vše má své řešení.

V rodinných vztazích je to vlastně úplně stejné, jako v těch ryze partnerských – vždy je tu nějaká společná historie a společný čas, s nímž jsou spojeny vzestupy ale i pády. Vybalancovat to všechno bývá častokrát velmi složité, ale přesto to jde. Když se tedy již vyskytne jakýkoliv problém v rodině, lze ho řešit, je ale nutná angažovanost a vůle z obou stran. Na co se zaměřit?

Jaké bývají nejčastější příčiny problémů v rodině?

Existuje nespočet situací, které mohou vést k problémům v rodině. Mohou to být mezigenerační, sourozenecké nebo rodičovské spory, nesympatie jednoho rodinného člena k druhému, neakceptace nově příchozího do rodiny (zejména po uzavření manželství) a tak dále. Pojďme si tedy přiblížit nejběžnější důvody problémů v rodinách:

Čtěte také:

Jak se psychicky připravit na rodinnou dovolenou

  • Finanční obavy: ne nadarmo se říká, že „peníze vládnou světem“. Určitě by neměly být nadhodnocovány a upřednostňovány před vztahy, avšak jsou velmi častým faktorem vyvolávajícím problémy v rodině – zejména tehdy, když někdo z rodinných příslušníků přijde o práci (a jeho příjem náhle chybí). Velice složitá situace ale nastává i při nadměrném utrácení, neochotě pracovat nebo propadnutí gamblingu (hraní hazardních her).

Co udělat? Začněte s čistým stolem a vycházejte z faktů. Buďte k členovi rodiny, který má finanční problémy, upřímní a rovní. Nemažte mu med kolem úst, jasně identifikujte problém a navrhněte možnosti řešení. Pokud vaši pomoc odmítne, zvažte stažení se do ústraní – někteří lidé občas potřebují čas o samotě, díky kterému se vydají na lepší cestu.

  • Hádky mezi rodiči: když je nesoulad mezi dvěma lidmi, kteří jsou rodiči, vždy to negativně ovlivní hlavně jejich potomky. Neustále slovní napadání nebo dokonce to fyzické může být velmi nebezpečné a také destruktivní pro celou rodinu.

Co udělat? Jste-li jedním z rodičů a hádáte se s partnerem, zkuste si nejprve zamést před vlastním prahem, až pak suďte druhého. A berte na vědomí, že hádky ve vašich dětech nic dobrého nezanechají. Pokud jste však nezúčastněným pozorovatelem (a přesto rodinným příslušníkem), do tohoto partnerského problému v rodině nezasahujte – pouze v případě, že by snad docházelo k fyzickému násilí!

  • Špatný zdravotní stav: nemoci se lidem zkrátka nevyhýbají, a pokud přijde nějaká závažnější, může to negativně ovlivnit celou rodinnou komunitu – i vzhledem k případnému výpadku financí, strachům o blízkého, nadměrnému stresu a nedostatku času kvůli zvýšené péči o tohoto člověka.

Co udělat? Buďte silní, nevzdávejte se, ať je to tak či onak. Žijte společně s rodinnými členy naplno, mějte se rádi. Podpora a láska jsou nejvíc – je to motor!

  • Toxické chování člena rodiny: ať chceme nebo ne, toxičtí lidé se objevují i v rodinách. A tento fakt je leckdy velmi těžko pochopitelný a složitý na smíření. Není neobvyklé, že problémy v rodině způsobují manipulátoři, lháři, nepoctivci, sobci a všichni ti rodinní členové, kteří mají zájem prakticky jen sami o sebe a ostatní je příliš nezajímají (nehledí na jejich city a potřeby).

Co udělat? Promluvte si s toxickým členem ve vaší rodině a nastavte mu zrcadlo. Možná spolu chvíli nebudete mluvit, ale můžete u něj nastartovat přemýšlení o chybách. A když si tento člověk nic neuvědomí, a naopak zhorší své chování, zvažte odstřihnutí se od něj.

  • Nezdravá očekávání: když někoho milujeme, vždy máme nějaká očekávání. Pokud jsou však až příliš vysoká a nesplnitelná okolím, můžeme být zklamaní. I to je častý faktor vyvolávající problémy v rodině – například očekávání rodičů, že bude jejich dítě takové a makové nebo očekávání od partnera, že se bude chovat tak či onak a podobně.

Co udělat? Neočekávejte příliš. Buďte realističtí lidé. Uvědomujte si klady ale i zápory svého potomka/partnera/sourozence/blízkého člověka a berte jej takového, jaký je. Neprojektujte do někoho sami sebe. Každý je svůj.

  • Nevyřešené trauma: zpracování silných emočních zážitků je velmi důležité pro to, aby mohl jít člověk dál. Trauma v rodině může být způsobeno náhlým úmrtím člena rodiny, prožitím přírodní katastrofy nebo třeba válkou. Jakmile se rodina s takovými náročnými podmínkami vnitřně a vzájemně nesrovná, může se to s ní táhnout po léta a začne to být nezdravé pro duši.

Co udělat? Pokuste se o daném traumatu hovořit otevřeně a vzájemně si sdělte, co koho trápí. Možná budete potřebovat odbornou psychologickou pomoc, a tak ji určitě nezavrhujte. Pomůže vám dívat se na věc z jiné perspektivy.

  • Absence, nedostatek nebo naopak přemíra společně stráveného času: je vcelku jasné, že s milující rodinou chce každý strávit nějaký ten čas. Je ostatně velmi důležitý pro harmonické vztahy. Když je ho ale příliš málo, mohou se členové rodiny odcizit a přestat si rozumět. I přemíra společného času však může škodit, neboť nastává „ponorková nemoc“ a s ní spojené konflikty.

Co udělat? Říkáte, že nemáte na někoho z rodiny čas? Pak se zamyslete spíše nad tím, proč si ho nechcete udělat. Jestli stojíte vzájemně o více společného času, buďte iniciativní. Nečekejte na druhou stranu. V případě, že jste pak spolu nonstop, vyčleňte si čas jen sami pro sebe.

  • Nedostatečná nebo neexistující otevřená komunikace: komunikace je základní pilíř každého vztahu. A měla by být vyvážená, aby se stala zdravou pro obě strany. Když ale mluví vždy jen jeden a toho druhého nepustí ke slovu, nastává problém. Stejně tak není v pořádku tichá domácnost v rodině anebo neustálé hádky. 

Co udělat? Je to jednoduché – prostě mluvte, o čemkoliv, co vás trápí (hlavně bez výčitek). Ať to bude zpočátku jakkoliv bolestivé či nepříjemné, můžete otevřít témata „schovaná pod koberec“. A pokud druhá strana normální komunikaci odmítá, tak se na čas stáhněte. Problém v rodině se tak sice nevyřeší, avšak dáte prostor k přemýšlení. To, jak to dopadne, je pak ryze na intenzitě vztahu, který k sobě chováte.

Milující rodina dokáže překonat všechny strasti.

Známky toho, že již prožíváte problémy v rodině

Každý člověk, který prožívá aktuálně problémy v rodině, by jistě vysypal doslova z rukávu hned několik projevů provázejících tuto situaci. Cítí to zkrátka každý, že je něco v nepořádku a může se tím dlouho a zbytečně trápit. Co tedy konkrétního může v rodině nastat?

  • zametání problémů „pod koberec“
  • pasivně-agresivní chování jednoho nebo více členů rodiny
  • komunikační neshody, které často vyúsťují v zavěsení telefonu, výčitky či křik
  • období tzv. ghostingu – jedná se prakticky o nulovou komunikaci s okolím (o dotyčném nic nevíte/nevolá, nepíše, nedá o sobě vědět)
  • nedostatek důvěry mezi rodinnými příslušníky
  • psychické nebo fyzické týrání
  • rozvoj závislostí jakéhokoliv druhu (na alkoholu, drogách, tabáku - berlička při problémech)

Řešení problémů v rodině a psychologická podpora

Abyste zahájili adekvátní řešení problémů v rodině, musíte znát zcela logicky nejdříve jejich příčinu. Jakmile na ní přijdete, můžete konečně z něčeho vycházet a postavit se k tomu čelem. Je možné, že vše zvládnete sami otevřenou komunikací, uvědoměním si nezdravých přístupů k životu nebo dokonce odstřihnutím se od toxického člena rodiny. Někdy se ale emoce kolem problému nepodaří „zpracovat“ a tak nastupuje možnost terapie. Docházet k psychologovi nebo jinému odborníkovi na duševní zdraví můžete jak sami, tak třeba s dotyčným – pak se jedná o tzv. rodinnou terapii. Dobré výsledky mívají dokonce i tzv. rodinné konstelace. Ať už zkrátka uděláte cokoliv, vždy u toho myslete především na své vlastní duševní zdraví a uvědomujte si, že snažit se musí vždy obě strany!

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 29. 03. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.