Rozchod s partnerem dobře naplánujte

Odejít nebo zůstat? Rozchod s partnerem není nic jednoduchého. Pokud však o rozchodu uvažujete, měli byste se držet jasných pravidel

Bloumáte ve vztahu a nevíte, jak dál? Myslíte na rozchod? Možná si nejste jisti, jestli svého partnera ještě milujete. Možná stále bojujete a bojíte se cokoliv začít řešit. Možná si říkáte, že je lepší žít ve vztahu, který vám nevyhovuje, než sami. Ale co když pro vás může být rozchod s partnerem tím nejlepším řešením?

Je také možné, že jste se dostali do fáze, kdy jste takzvaně “vyhořeli” a rozchod vidíte jako jediné možné řešení. Přitom váš partner je hodný, má spoustu dobrých vlastností, pečuje o vás… Stejně vám ale něco chybí. Jestli nejste šťastní a nejste si jistí, pak rozchod s partnerem, byť by měl být dočasný, bude nejspíš tou správnou volbou.

Rozchod s partnerem? Už mě to nebaví

Počáteční láska a zamilovanost vydrží zhruba jeden rok. To je vědecky dokázané. Po tomto čase vztah přechází do další fáze. Sundáváme růžové brýle a poznáváme partnera takového, jakým opravdu je. Poznáváme i jeho stinné stránky. A zde se nám toho hodně nemusí líbit. Najednou zjistíme, že ten člověk, kterého jsme tolik milovali, je na úplně jiné úrovni než jsme my. A že tohle vlastně nechceme. Rozchod pak začneme vidět jako jediné možné východisko. Jsme jen rozmazlení nebo jsou naše očekávání příliš vysoká? Zkuste se na svůj vztah podívat z nadhledu. Může se totiž dost dobře stát, že v novém vztahu se ta samá situace bude opakovat. Není lepší to vyřešit nyní?

Čtěte také:

Rozchod s partnerem dnešní doby - fenomén ghosting

Na manželství je dobré se připravit. Vyvarujte se zbytečným rozchodům

Jak se správně rozejít a zvládnout složité období po rozchodu?

Rozchod s partnerem: Kroky, které byste měli podniknout

Než se definitivně rozhodnete pro rozchod, zkuste si ještě projít následující body. Jestliže i pak si budete jistí, že to opravdu chcete udělat, nejspíš máte skutečně jasno a bude to ten správný krok.

Udělejte si v sobě inventuru

Projděte si své potřeby a stanovte si priority. Co cítíte, když jste vedle svého partnera? Je pro vás oporou? Co vlastně vy sami očekáváte od vztahu? Co pro vás vůbec slovo “vztah” znamená? Máte si společně o čem povídat? Je to člověk, který je schopen se o vás postarat, pokud to budete potřebovat? Přemýšlejte i o tom, co vlastně chcete. Zkuste si nadefinovat svého ideální partnera. Pak jej porovnejte s tím, se kterým jste nyní.

Proč vlastně chcete rozchod?

Jste plně odpovědní za svůj život. Nikoliv za život vašeho partnera. Nemůžete mu mluvit do jeho rozhodnutí, do jeho povinností. Nemáte právo obviňovat jej za své vlastní neštěstí. Z průzkumů vyplynulo, že v manželství jsou šťastnější muži. Je to dáno údajně tím, že méně řeší nepodstatné maličkosti. Naopak ženy každý propad považují za velké zklamání. Ženy zkrátka v partnerství očekávají více. To je i důvod, proč se téma “rozchod s partnerem” týká spíše jich. Opět, dle průzkumů, je rozchod z 80 procent ženská iniciativa. Může to být dáno i tím, že ženy jsou více emocionálně založené. Tedy vše více prožívají.

Rozhod mohou mít na svědomí i stres nebo deprese

Pokud jste ve stresu z práce nebo z nějakého důvodu máte dlouhodobě špatné nálady či deprese, váš vztah utrpí. Možná máte pocit, že si s partnerem nejste dostatečně blízko. Zkuste převzít odpovědnost za svůj život, za své nálady. Řekněte vše svému partnerovi a požádejte jej o pomoc. Počítejte také s tím, že vám může poskytnou krátkodobou podporu, ale nepomůže vám s přetrvávajícím chronickým problémem. Případně pak vyhledejte radu odborníka. Ne, není to ostuda. Naopak to může být to nejlepší možné řešení.

Jak se cítíte vedle svého partnera?

Jestliže skutečně chcete rozchod, pak pocity asi nebudou příliš pozitivní. Ale co když jsou? Díky lásce a pozornosti se vždy budete cítit lépe. Projděte si své pocity a pojmenujte je.

Promluvte si otevřeně se svým partnerem

Rozchod s partnerem: Jak na to?

Pokud jste se rozhodli, že rozchod s partnerem je ta nejlepší možná volba, pak vám zbývá už jediné – oznámit to svému protějšku. A jak na to?

  • Jakmile si vyřešíte vše sami v sobě, naplánujte si klidný čas, kdy se můžete s partnerem bavit.
  • Úpřimně si promluvte o tom, co vám vadí. O tom, co vám schází.
  • Vysvětlete mu, proč jste nešťastní. Upřesněte, co vám na něm vadí.
  • Řekněte mu svůj pohled na vztah. Co vy chcete a očekáváte.
  • Neútočte, ale ani si nehrajte na oběť.

Autor článku: Monika Poledníková

 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Dobrý den, pracuji ve finanční instituci a ta nám poskytuje půjčky pro lidi v nouzi. Pot...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Bez ohledu na vaši finanční situaci vám poskytnu spolehlivou a rychlou finanční pomoc v r...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

11x alternativní mouka na pečení: Druhy, které byste měli rozhodně vyzkoušet

Chcete oživit své pečení a objevit nové chutě? Alternativní mouky nabízejí nejen zajímavé aroma, ale i řadu zdravotních benefitů. Ať už hledáte bezlepkovou variantu nebo jen chcete experimentovat, existuje mnoh...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.