Jak pracovat na obnovení vztahu?

Vyhořelý vztah. Lze plamen znovu zapálit?

Jaro je měsícem lásky. Přesto se některé páry ocitají v bodě, kdy mezi nimi místo vášně a lásky převažuje napětí a nevraživost. Již staří filozofové antického světa rozeznávali několik druhů lásky. A z toho je patrné, že ani vztah dvou lidí nemůže zůstat beze změn. Vyvíjí se tak, jak se měníme my. Jak svůj vztah oživit?

Vyhořelý vztah: Zabijácký stereotyp

Největšími zabijáky vztahu jsou stereotypy. Na jednu stranu nás činí výkonnějšími, na druhou stranu jsou velmi ubíjející. V tomto směru jsou velkou výzvou děti, obzvlášť nyní, kdy zůstávají s jedním rodičem (nejčastěji s matkou) doma na distanční výuce. Únava, stres, pracovní povinnosti, existenciální problémy se podepisují i na intimním vztahu jedinců. Pokud vůbec na sex dojde, bývá často pro jednoho spíše odbourávačem zmíněného stresu a pro druhého povinnost. Zaručená poloha pak příliš vášně nedodá. Jenže ruku na srdce, opravdu hledáte „nový vztah“ anebo potřebuje spíš oživit to, co vám ve své podstatě vyhovuje? Stereotypům se nevyhnete, ale lze je pravidelně narušovat.

Obnova vztahu? Anebo už je to na rozchod?

Tuto otázku si oba z partnerů čas od času položí. A do vztahu rozhodně patří. Otázkou však je, z jaké roviny k sobě mluvíme. Poprvé, kdy tato otázka je míněna vážně bývá přibližně do tří let věku prvního dítěte. I když se na něj rodiče těší, je to tak veliká změna, že se jim život zkrátka změní. Zejména muži mohou mít v tomto období pocit, že jsou na druhé koleji. Ano, do určité míry jsou. Práce na vztahu je na obou stranách. Muž si musí uvědomit, že žena po porodu je ještě plná „jiných“ hormonů, které ji umožňují se o dítě postarat, navíc je unavená, často nejistá, někdy bolavá. Více než velké sexuální hrátky jí udělají dobře dotyky a pocit ochrany. Žena by si zase měla uvědomit, že dítě je důležité, avšak vztah je tím, co dítě vyživí nejvíc. Proto by muže neměla degradovat na přinašeče, obstaravače, zařizovače, taxikáře. Dalším mezníkem je zmíněný okamžik, kdy dítě vylétne z domu a pár zjistí, že se vlastně už nezná.

Čtěte také:

Figuruje bývalý partner stále ve vašich myšlenkách? Udělejte tlustou čáru za svou minulostí!

Obnova vztahu? Začněte dotyky

Vzpomeňte si na vzácné okamžiky ukradnutých dotyků, které jste si užívali na začátku vztahu. Ta elektřina, která vámi prošla pokaždé, když jste se dotkli. Možná vás tento náboj již nebude srážet do kolen, ale příjemné mrazení můžete obnovit. Jemný dotek, který není podbarven sexuální touhou vyvolává důvěru i dojem, že druhého vnímáte. Dotek je emocí, která nepotřebuje vysvětlování. Zkuste do života vrátit tato letmá setkání, třeba i polibek, když jdete spát anebo jeden na přivítanou. Objetí, kdykoli budete cítit potřebu. Vězte, že jak řekl Jarda Dušek, každý lze rozobjímat. Časem… Dobré je také usínat spolu. Bez mobilů svítících do obličeje.

Mnoho vztahů lze obnovit

Obnova vztahu: Spolu i každý sám

Ať už jste ve fázi malých dětí anebo naopak prožíváte moment, kdy vaše děti vyletěly z hnízda je důležitě si uvědomit, že čas spolu neznamená jen vedle sebe. Existují činnosti, které baví oba? Vracejte se k nim: procházka po parku, výlet do hor, sledování filmu… Zkoušejte a dejte si čas objevovat. Netýrejte druhého, pokud to tentokrát nebylo ono. Na druhou stranu je třeba si uchovat i sám sebe. Ne každou minutu je třeba s partnerem sdílet. Ostatně, o čem si budete za chvíli povídat? Najděte prostor i pro své koníčky a realizaci, obzvlášť pokud se váš život dosud točil „jen“ kolem výchovy dětí.

Obnova vztahu: Naslouchejte a přiznejte si odlišnosti

„Jasně,“ zní odpověď na téměř každou otázku, kterou jeden z partnerů položí. Alternativou je: „Jestli chceš.“ Protějšek jednoduše neposlouchá. To postupně vede k situacím, kdy se v partnerství přestanou klást otázky. Pokud utichne komunikace, začíná odtikávat i konec vztahu. Pokud tedy partner něco povídá, je vhodné mu věnovat pozornost. Opravdovou. Pro muže: žena často jen potřebuje skrze slova dostat ze sebe tlak a nevyžaduje ani odpověď ani řešení. Chce sdílet. Pro ženy: muži to mají jinak! Když se ptají, opravdu chtějí odpověď, ne filozofické rozjímání. Nesnažte se jeden druhého přesvědčit o svém způsobu komunikace. Pozor, muži mohou za komunikaci považovat již fakt, že vám naslouchají a dvakrát přikývnou. Buďte k sobě tedy ohleduplní.

Obnova vztahu: I malá změna může mít velký dopad

Pokud reagujeme na podněty stejně, nemůžeme dojít k jiným výsledkům. Aby se něco změnilo, musíme jednoduše nějakou změnu udělat. Čekat na to, že ji udělá ten druhý a pak být zklamán, že to neudělal, ke změně nevede. Pokud něco chcete, začněte vy. Třeba tím, že si odpustíte jízlivé (ve vašich očích oprávněné) poznámky. Nebo tím, že požádáte o pomoc nebo dokonce pomoc nabídnete. Pokud vám muž nabídne, že pověsí prádlo, tak zkousněte fakt, že pravděpodobně tričko tentokrát nevyžehlíte. Soustřeďte se na snahu.

Obnova vztahu: Změna těla je normální

Řada párů žije v představách, že jejich těla již nejsou dokonalá. Stárnutím a životním příběhem se měníme. Ne každý to nese snadno. Rezignovat na svůj zevnějšek nepomůže, stejně jako není prospěšná snaha být stále „in“ a mlád. Stárnutí je o získávání zkušeností, ale i vrásek. Na druhou stranu známe lépe své tělo i své potřeby. Využijte toho. U žen je velkým mezníkem menopauza, u muže andropauza. Zatímco ženám začne testosteron přebývat, mužům často schází. Nebojte se pomoci si přírodními látkami, upravte jídelníček nebo zařaďte kvalitní doplňky stravy.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

  • Ema

    23:29 29. 4. 2021 0
    a co to zkusit přes dobrý sex, přes postel? Sexy prádlo, feromony...kombinace těchto dvoh navaděču na sex umí zázraky

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.