Hudba zlepší náladu a může pomoct redukovat chronické bolesti!

Hudba má na psychiku silný vliv. Co konkrétně podpoří podle vědců?

Hudba má v životě mnohých z nás pevné místo. Dokáže zlepšit náladu, podpořit odpočinek a třeba i koncentraci. Je to kulturní potrava každého člověka, bez ohledu na jeho hudební preference. Zjistěte společně s námi, co konkrétně mohou libé muzikální tóny ovlivnit.

Oddáváte se hudbě pouze tehdy, když jdete na koncert? Nebo si pravidelnou dávku tónů dopřáváte každý den do sluchátek? Ať to děláte, jak chcete, vědci mají pro všechny velmi pozitivní zprávy! Na co přišli v souvislosti s poslechem hudby?

Vědci se domnívají, že heavy metal či techno hudba má na psychiku člověka nulový či dokonce škodlivý vliv. Proto je vhodnější poslouchat jiné žánry.

Čtěte také:

Muzikoterapie aneb Léčivá moc hudby

Hudba příznivě ovlivňuje kognitivní funkce

Jeden z výzkumů se soustředil na to, jak hudba působí na koncentraci a paměť lidí. Výsledky jsou velmi povzbudivé, neboť se přišlo na to, že poslech pozitivně laděné hudby (ať už přímo nebo jako kulisa) má příznivý vliv na soustředěnost, a dokonce může podpořit lepší pracovní výsledky a paměťové procesy! Vědci však radí, soustředit se primárně na instrumentální skladby, neboť ty, které mají složité texty, mohou působit naopak rušivě. Pusťte si tedy pro lepší produktivitu nějakou oblíbenou muziku!

Hudba pomáhá redukovat stres

Žijeme ve velmi zrychlené době, která na nás zvyšuje čím dál více nároky. Lidé jsou neustále ve střehu a za celý den musí řešit celou řadu složitých úkolů. Pokud tento proces zátěže trvá dlouhé období, může se dostavit stresová reakce (v podobě duševního vyčerpání či nemoci). Tu pak horko těžko člověk eliminuje, když nemá čas sám na sebe. Vědci ovšem tvrdí, že relaxace po hektickém dni je obzvlášť důležitá pro redukci nakumulovaného stresu! Právě meditační nebo uklidňující hudba vám v tom může pomoci. Rychleji se tak oklepete z napětí a načerpáte novou životní energii.

Hudba má příznivý vliv na tělo i psychiku v jakémkoliv věku!

Hudba může podpořit vaše snahy o zhubnutí!

Že jste o tom ještě neslyšeli? Hudba má skutečně takovou moc! Díky jedné ze studií (probíhajících v restauracích) nyní víme, že tišší i klidnější hudba a skromnější osvětlení může podněcovat lidi k nižší konzumaci jídla. Vědci přišli konkrétně na to, že konzumace jídla byla v takovýchto zařízeních o 18 % nižší než v těch, kde hrála hlasitá hudba a bylo prudké světlo. Obecně je to způsobené tím, že lidé se v příjemném a klidném prostředí cítí uvolněnější, a tak jí mnohem pomaleji (tím dříve se dostaví pocit sytosti). Můžete to tedy zkusit i doma. K večeři si pusťte relaxační skladbu a vsaďte na tlumené osvětlení.

Hudba pomáhá i s chronickou bolestí

Není divu, že se v některých zařízeních hudba používá i k tlumení bolestí chronického charakteru. Muzikoterapie je v tomto opravdovým zázrakem, což ostatně potvrdila i studie z roku 2015, při které pacienti poslouchali hudbu před, během i po operacích a následně pociťovali mnohem menší bolesti a úzkosti. Analgetické účinky hudby ovšem potvrzují i další výzkumy, což představuje jakousi nadějnou vlaštovku pro to, používat muzikoterapii v budoucnu jako přirozenou a stálou součást léčby chronické bolesti.

Hudba si poradí i s nespavostí a špatnými náladami

A v neposlední řadě se může hudba stát velmi zdravým a prospěšným prostředkem při léčbě nespavosti, na rozdíl od medikamentů podporujících spánek. Vědci zjistili, že poslech relaxačních skladeb před spaním může spánkový proces velmi příznivě ovlivnit. Co se týká nálad, je muzikoterapie skvělým prostředkem pro to, vytvořit si lepší a pozitivnější den! Jistě jste to už také zkusili… Ostatně používá se již nějaký ten čas i jako účinný podpůrný prostředek v léčbě depresí a úzkostných stavů!

Věděli jste, že rychlé tempo hudby může zvýšit i fyzický výkon při cvičení, a to pomalé jej naopak sníží?

Zajímavosti o hudbě na závěr aneb Věděli jste, že…

  • lidé, kteří se profesionálně věnují hudbě, mají dle australských vědců život kratší v průměru o 25 let? Studie zkoumala známé světové hudebníky působící v letech 1950 až 2014.
  • nejvíce hudebníků zaměřených na metal žije ve Finsku?
  • rostliny na hudbu také reagují, a to rychlejším růstem! Zjistili to jihokorejští vědci.
  • žádný z členů skupiny Beatles nerozuměl teorii hudby, tedy nikdo z nich neuměl psát ani číst hudbu v notách? To potvrzuje, že za úspěchem nemusí být vždy jen teoretické znalosti, ale i pouhopouhé nadání.
  • děti, které se učí už od útlého věku na nějaký hudební nástroj jsou zodpovědnější, sebevědomější, emočně vyspělejší, týmovější a kreativnější? To vše pak zúročí samozřejmě i v dospělosti.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Oprava harmonik i oprava akordeonů kvalitně a rychle
Karel Elicar se již řadu let zabývá…
Michal Kenis: výroba a opravy kovových varhanních píšťal, Úvalno
Potřebujete provést opravy či ladění kovových varhanních…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.