Hudba zlepší náladu a může pomoct redukovat chronické bolesti!

Hudba má na psychiku silný vliv. Co konkrétně podpoří podle vědců?

Hudba má v životě mnohých z nás pevné místo. Dokáže zlepšit náladu, podpořit odpočinek a třeba i koncentraci. Je to kulturní potrava každého člověka, bez ohledu na jeho hudební preference. Zjistěte společně s námi, co konkrétně mohou libé muzikální tóny ovlivnit.

Oddáváte se hudbě pouze tehdy, když jdete na koncert? Nebo si pravidelnou dávku tónů dopřáváte každý den do sluchátek? Ať to děláte, jak chcete, vědci mají pro všechny velmi pozitivní zprávy! Na co přišli v souvislosti s poslechem hudby?

Vědci se domnívají, že heavy metal či techno hudba má na psychiku člověka nulový či dokonce škodlivý vliv. Proto je vhodnější poslouchat jiné žánry.

Čtěte také:

Muzikoterapie aneb Léčivá moc hudby

Hudba příznivě ovlivňuje kognitivní funkce

Jeden z výzkumů se soustředil na to, jak hudba působí na koncentraci a paměť lidí. Výsledky jsou velmi povzbudivé, neboť se přišlo na to, že poslech pozitivně laděné hudby (ať už přímo nebo jako kulisa) má příznivý vliv na soustředěnost, a dokonce může podpořit lepší pracovní výsledky a paměťové procesy! Vědci však radí, soustředit se primárně na instrumentální skladby, neboť ty, které mají složité texty, mohou působit naopak rušivě. Pusťte si tedy pro lepší produktivitu nějakou oblíbenou muziku!

Hudba pomáhá redukovat stres

Žijeme ve velmi zrychlené době, která na nás zvyšuje čím dál více nároky. Lidé jsou neustále ve střehu a za celý den musí řešit celou řadu složitých úkolů. Pokud tento proces zátěže trvá dlouhé období, může se dostavit stresová reakce (v podobě duševního vyčerpání či nemoci). Tu pak horko těžko člověk eliminuje, když nemá čas sám na sebe. Vědci ovšem tvrdí, že relaxace po hektickém dni je obzvlášť důležitá pro redukci nakumulovaného stresu! Právě meditační nebo uklidňující hudba vám v tom může pomoci. Rychleji se tak oklepete z napětí a načerpáte novou životní energii.

Hudba má příznivý vliv na tělo i psychiku v jakémkoliv věku!

Hudba může podpořit vaše snahy o zhubnutí!

Že jste o tom ještě neslyšeli? Hudba má skutečně takovou moc! Díky jedné ze studií (probíhajících v restauracích) nyní víme, že tišší i klidnější hudba a skromnější osvětlení může podněcovat lidi k nižší konzumaci jídla. Vědci přišli konkrétně na to, že konzumace jídla byla v takovýchto zařízeních o 18 % nižší než v těch, kde hrála hlasitá hudba a bylo prudké světlo. Obecně je to způsobené tím, že lidé se v příjemném a klidném prostředí cítí uvolněnější, a tak jí mnohem pomaleji (tím dříve se dostaví pocit sytosti). Můžete to tedy zkusit i doma. K večeři si pusťte relaxační skladbu a vsaďte na tlumené osvětlení.

Hudba pomáhá i s chronickou bolestí

Není divu, že se v některých zařízeních hudba používá i k tlumení bolestí chronického charakteru. Muzikoterapie je v tomto opravdovým zázrakem, což ostatně potvrdila i studie z roku 2015, při které pacienti poslouchali hudbu před, během i po operacích a následně pociťovali mnohem menší bolesti a úzkosti. Analgetické účinky hudby ovšem potvrzují i další výzkumy, což představuje jakousi nadějnou vlaštovku pro to, používat muzikoterapii v budoucnu jako přirozenou a stálou součást léčby chronické bolesti.

Hudba si poradí i s nespavostí a špatnými náladami

A v neposlední řadě se může hudba stát velmi zdravým a prospěšným prostředkem při léčbě nespavosti, na rozdíl od medikamentů podporujících spánek. Vědci zjistili, že poslech relaxačních skladeb před spaním může spánkový proces velmi příznivě ovlivnit. Co se týká nálad, je muzikoterapie skvělým prostředkem pro to, vytvořit si lepší a pozitivnější den! Jistě jste to už také zkusili… Ostatně používá se již nějaký ten čas i jako účinný podpůrný prostředek v léčbě depresí a úzkostných stavů!

Věděli jste, že rychlé tempo hudby může zvýšit i fyzický výkon při cvičení, a to pomalé jej naopak sníží?

Zajímavosti o hudbě na závěr aneb Věděli jste, že…

  • lidé, kteří se profesionálně věnují hudbě, mají dle australských vědců život kratší v průměru o 25 let? Studie zkoumala známé světové hudebníky působící v letech 1950 až 2014.
  • nejvíce hudebníků zaměřených na metal žije ve Finsku?
  • rostliny na hudbu také reagují, a to rychlejším růstem! Zjistili to jihokorejští vědci.
  • žádný z členů skupiny Beatles nerozuměl teorii hudby, tedy nikdo z nich neuměl psát ani číst hudbu v notách? To potvrzuje, že za úspěchem nemusí být vždy jen teoretické znalosti, ale i pouhopouhé nadání.
  • děti, které se učí už od útlého věku na nějaký hudební nástroj jsou zodpovědnější, sebevědomější, emočně vyspělejší, týmovější a kreativnější? To vše pak zúročí samozřejmě i v dospělosti.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Oprava harmonik i oprava akordeonů kvalitně a rychle
Karel Elicar se již řadu let zabývá…
Michal Kenis: výroba a opravy kovových varhanních píšťal, Úvalno
Potřebujete provést opravy či ladění kovových varhanních…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.