Hudba zlepší náladu a může pomoct redukovat chronické bolesti!

Hudba má na psychiku silný vliv. Co konkrétně podpoří podle vědců?

Hudba má v životě mnohých z nás pevné místo. Dokáže zlepšit náladu, podpořit odpočinek a třeba i koncentraci. Je to kulturní potrava každého člověka, bez ohledu na jeho hudební preference. Zjistěte společně s námi, co konkrétně mohou libé muzikální tóny ovlivnit.

Oddáváte se hudbě pouze tehdy, když jdete na koncert? Nebo si pravidelnou dávku tónů dopřáváte každý den do sluchátek? Ať to děláte, jak chcete, vědci mají pro všechny velmi pozitivní zprávy! Na co přišli v souvislosti s poslechem hudby?

Vědci se domnívají, že heavy metal či techno hudba má na psychiku člověka nulový či dokonce škodlivý vliv. Proto je vhodnější poslouchat jiné žánry.

Čtěte také:

Muzikoterapie aneb Léčivá moc hudby

Hudba příznivě ovlivňuje kognitivní funkce

Jeden z výzkumů se soustředil na to, jak hudba působí na koncentraci a paměť lidí. Výsledky jsou velmi povzbudivé, neboť se přišlo na to, že poslech pozitivně laděné hudby (ať už přímo nebo jako kulisa) má příznivý vliv na soustředěnost, a dokonce může podpořit lepší pracovní výsledky a paměťové procesy! Vědci však radí, soustředit se primárně na instrumentální skladby, neboť ty, které mají složité texty, mohou působit naopak rušivě. Pusťte si tedy pro lepší produktivitu nějakou oblíbenou muziku!

Hudba pomáhá redukovat stres

Žijeme ve velmi zrychlené době, která na nás zvyšuje čím dál více nároky. Lidé jsou neustále ve střehu a za celý den musí řešit celou řadu složitých úkolů. Pokud tento proces zátěže trvá dlouhé období, může se dostavit stresová reakce (v podobě duševního vyčerpání či nemoci). Tu pak horko těžko člověk eliminuje, když nemá čas sám na sebe. Vědci ovšem tvrdí, že relaxace po hektickém dni je obzvlášť důležitá pro redukci nakumulovaného stresu! Právě meditační nebo uklidňující hudba vám v tom může pomoci. Rychleji se tak oklepete z napětí a načerpáte novou životní energii.

Hudba má příznivý vliv na tělo i psychiku v jakémkoliv věku!

Hudba může podpořit vaše snahy o zhubnutí!

Že jste o tom ještě neslyšeli? Hudba má skutečně takovou moc! Díky jedné ze studií (probíhajících v restauracích) nyní víme, že tišší i klidnější hudba a skromnější osvětlení může podněcovat lidi k nižší konzumaci jídla. Vědci přišli konkrétně na to, že konzumace jídla byla v takovýchto zařízeních o 18 % nižší než v těch, kde hrála hlasitá hudba a bylo prudké světlo. Obecně je to způsobené tím, že lidé se v příjemném a klidném prostředí cítí uvolněnější, a tak jí mnohem pomaleji (tím dříve se dostaví pocit sytosti). Můžete to tedy zkusit i doma. K večeři si pusťte relaxační skladbu a vsaďte na tlumené osvětlení.

Hudba pomáhá i s chronickou bolestí

Není divu, že se v některých zařízeních hudba používá i k tlumení bolestí chronického charakteru. Muzikoterapie je v tomto opravdovým zázrakem, což ostatně potvrdila i studie z roku 2015, při které pacienti poslouchali hudbu před, během i po operacích a následně pociťovali mnohem menší bolesti a úzkosti. Analgetické účinky hudby ovšem potvrzují i další výzkumy, což představuje jakousi nadějnou vlaštovku pro to, používat muzikoterapii v budoucnu jako přirozenou a stálou součást léčby chronické bolesti.

Hudba si poradí i s nespavostí a špatnými náladami

A v neposlední řadě se může hudba stát velmi zdravým a prospěšným prostředkem při léčbě nespavosti, na rozdíl od medikamentů podporujících spánek. Vědci zjistili, že poslech relaxačních skladeb před spaním může spánkový proces velmi příznivě ovlivnit. Co se týká nálad, je muzikoterapie skvělým prostředkem pro to, vytvořit si lepší a pozitivnější den! Jistě jste to už také zkusili… Ostatně používá se již nějaký ten čas i jako účinný podpůrný prostředek v léčbě depresí a úzkostných stavů!

Věděli jste, že rychlé tempo hudby může zvýšit i fyzický výkon při cvičení, a to pomalé jej naopak sníží?

Zajímavosti o hudbě na závěr aneb Věděli jste, že…

  • lidé, kteří se profesionálně věnují hudbě, mají dle australských vědců život kratší v průměru o 25 let? Studie zkoumala známé světové hudebníky působící v letech 1950 až 2014.
  • nejvíce hudebníků zaměřených na metal žije ve Finsku?
  • rostliny na hudbu také reagují, a to rychlejším růstem! Zjistili to jihokorejští vědci.
  • žádný z členů skupiny Beatles nerozuměl teorii hudby, tedy nikdo z nich neuměl psát ani číst hudbu v notách? To potvrzuje, že za úspěchem nemusí být vždy jen teoretické znalosti, ale i pouhopouhé nadání.
  • děti, které se učí už od útlého věku na nějaký hudební nástroj jsou zodpovědnější, sebevědomější, emočně vyspělejší, týmovější a kreativnější? To vše pak zúročí samozřejmě i v dospělosti.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Oprava harmonik i oprava akordeonů kvalitně a rychle
Karel Elicar se již řadu let zabývá…
Michal Kenis: výroba a opravy kovových varhanních píšťal, Úvalno
Potřebujete provést opravy či ladění kovových varhanních…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.