Hypersenzitivita není nemoc. Jak se s přecitlivělostí naučit žít?

Hypersenzitivita není nemoc. Jak se s přecitlivělostí naučit žít?

Hypersenzitivita se týká necelé třetiny společnosti. Někteří lidé o své přecitlivělosti nemluví, nebo o ní neví. Poznat se dá ale celkem jednoduše. Postačí si všímat určitých nuancí spojených s vnímáním různých životních situací. Emoce jsou u hypersenzitivních lidí na prvním místě.

Čtěte také:

Umíte zklidnit emoce druhého?

Může se zdát, že citlivost se v dnešní uspěchané době nenosí, opak je ale pravdou. Hypersenzitivita je vlastnost, díky níž člověk může žít daleko procítěněji než lidé ostatní. Je ale zapotřebí s ní umět zacházet a naučit se emoční pochody efektivně korigovat.

Hypersenzitivita a její projevy

Každý z nás může ve svém okolí potkat vysoce vnímavého jedince, který je citlivý na to, co se kolem něj děje. Možná hypersenzitivita dříme i ve vás. Všímejte si těchto příznaků:

  • Hluboké city: hypersenzitivita je typicky rozpoznatelná díky intenzivnímu prožívání partnerských vztahů. K zamilovanosti u hypersenzitivních lidí dochází mnohem rychleji a prožívání emocí je velice hluboké. Tyto city často dotyčného člověka zcela vykolejí z běžného života, a tudíž není schopen normálně fungovat.
  • Silně vyvinutý šestý smysl: vnímaví lidé se v životě mohou ocitnout v situacích, kdy jim jakýsi šestý smysl, nebo chcete-li intuice napovídá, aby se do něčeho nepouštěli. Jedná se o neurčitý pocit, který samovolně přichází. Hypersenzitivita je tak v tomto ohledu dost přínosná a může citlivého člověka zvýhodňovat. Poslouchat intuici se často vyplácí.
  • Láska k umění a přírodě: pokud rádi malujete, nebo se na umělecké výtvory s oblibou díváte, je možné, že jste vnímavější než ostatní. A jestliže máte tendenci se při kontaktu s jakýmkoliv uměním rozplakat, je celkem jisté, že hypersenzitivita je vaší součástí. Citliví lidé mimo jiné inklinují i k přírodě a mají silnou touhu v ní co nejčastěji pobývat.
  • Častá melancholie a smutek: hypersenzitivita je spojena i s určitými negativními aspekty. Lidé přecitlivělí jsou více ohrožení nejrůznějšími psychickými obtížemi, jako jsou úzkostné a depresivní stavy. Občas mohou být nadměrně vnímaví jedinci i melancholičtí a samotářští.

Dalo by se tak říct, že hypersenzitivita má své kladné, ale i záporné stránky. V mnoha ohledech umožní krásný život plný euforických a bouřlivých emocí. Je potřeba být ale opatrný. Některé životní situace, nebo snad konkrétní lidé dokážou přecitlivělém člověku značně zkomplikovat život. S výhodou je naučit se pracovat se svými emocemi.

 person-sitting-feeling-depressed-bed-with-city-view-dusk-moment_74663-536

Hypersenzitivita a vhodný životní přístup

Je s vaším životem spojená hypersenzitivita? Pak se nesnažte tento fakt za všech okolností změnit. Aby se přecitlivělost stala životním přítelem, je zapotřebí ji brát jako součást vlastní osobnosti. Dobré je v ní hledat pozitiva a spíš z ní těžit. Se zvýšenou vnímavostí vůči okolí se nejlépe poperete, když:

  1. Se naučíte mít rádi takoví, jací jste: neobviňujte se za něco, co není vaší vinou. Snažte se o pochopení své vlastní duše, hýčkejte se, smějte se i plakejte, když to tak zrovna budete cítit. Hypersenzitivita z vašeho života nezmizí mávnutím kouzelného proutku. Bude s vámi napořád.
  2. Se budete co nejvíce vyhýbat negativně působícím faktorům: hypersenzitivní lidé mohou trpět ve velké společnosti, nebo v místech, kde je mnoho vnějších impulzů. Dělat potíže může i obyčejné cestování v hromadných prostředcích, nebo třeba větší koncerty a představení. Omezte tedy pokud je to možné, tyto vlivy na minimum. Dávejte přednost komornějším setkáním s nejbližšími lidmi, s kterými je vám příjemně.
  3. Si vyberete zaměstnání, které vás bude činit šťastnými: hypersenzitivita může způsobovat problémy i v zaměstnání. Obzvlášť v takových oborech, kde jste vystavení častému kontaktu s ostatními lidmi, například zákazníky. A jak je známo, ti nejsou vždy jen příjemní. V případě konfrontací a potíží může velmi vnímavý člověk podléhat zoufalství a beznaději. Jedná se však o individuální záležitost, v které hrají roli i jiné povahové rysy osobnosti.
  4. Si najdete koníček: zájmy jsou důležité. Především u přecitlivělých lidí. Díky nim totiž mohou získat určitý nadhled a na chvíli se odpoutají od rušivých vnějších vlivů. Hypersenzitivita se dá využít v mnoha kreativních odvětvích. Tvořte obrazy, pište básně, nebo něco vyrábějte z hlíny, ze dřeva, či papíru.
  5. Se naučíte lidi také odmítat: hypersenzitivita může být často spojená s obavou, jak se ostatní budou tvářit, pokud jim nepomůžete. Říkat NE je však ohromně důležité. Nemůžete zastat všechno na světě. Máte právo na to, rozhodnout se podle svého. Nenechte se i přes vaši dobrosrdečnost vmanipulovat do něčích osidel.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.