Lockdown dává vztahům pěkně zabrat

Psychologové varují: Lockdown ničí partnerské vztahy. Jak tedy konečně začít mluvit stejnou řečí? A jak tohle těžké období bez úhony přežít?

Lockdown nám dává pěkně zabrat. Koronavirová doba je dobou velkých změn. Všechno je jinak, naše jistoty mizí a my se s tím musíme nějakým způsobem vypořádat. Podle astrologů, kartářek, filozofů je toto období čistícím a má prověřit naši schopnost přežití. A na mysli máme i partnerské vztahy. Jak tedy přežít?

„Já bych řekla, že toto období neuvěřitelně prověřuje právě naše partnerské vztahy,” má jasno psycholožka Jitka Bukáčková a doplňuje, že lockdown je vlastně o sociální izolaci, všechno je zavřené a my musíme trávit většinu času doma. Najednou zjišťujeme, že náš domov, není domovem, ale vězením a že se tam vůbec necítíme dobře. Jak se to stalo a co s tím?

Má lockdown skutečně vliv na partnerské vztahy?

Všechny partnerské vztahy se musejí vyvíjet a každé vztahové období má svá úskalí. Nejlehčí je začátek. Když se člověk zamiluje, pozná toho ,,pravého“ celý svět zrůžoví. Tento čas je řízen naším hormonálním systémem. V tomto období radit zamilovaným, snažit se jim vysvětlovat, že jejich protějšek je nenapravitelný ,,sukničkář“ nebo příživník, nebo má problémy s alkoholem je naprosto marné. Když máme ,,růžové brýle“nic nevidíme, neslyšíme. „Naštěstí toto období netrvá věčně” uvádí psycholožka. Postupně začneme brýle sundávat a vidět realitu. Ovšem každý máme jiné tempo. Někdo už po třech měsících má jasno, někomu to trvá déle. Ale nejpozději do roka bychom měli procitnout všichni.

Čtěte také:

Postihla vás krize ve vztahu? Nezoufejte, je to úplně normální

Partnerský horoskop na rok 2021: Jak se vám bude dařit v lásce a vztazích?

Partnerská kompatibilita a její záhady: Jak poznat vhodný protějšek?

„Proto první kritické období pro partnerské vztahy bývá právě po roce,” vysvětluje expertka a pokračuje: „Bohužel někdy náš obranný mechanismus může pracovat proti nám a my si ze svého partnera uděláme iluzi, která vůbec neodpovídá realitě. Například zamiluji se do alkoholika, já ho vidím jako úžasného člověka, který je nešťastný, a proto se občas napije. Začnu to brát jako normu. Přece všichni pijí, začnu ho obhajovat a chránit a tím se dostáváme do začarovaného kruhu, který je velmi problematické opustit,” varuje a dodává, že lockdown v takovém případě rozhodně neprospívá.

Partnerské vztahy: Na krizi nemá vliv jen lockdown

Podle psycholožky Jitky Bukáčkové přichází další krize po třech letech vztahu. To už žádné brýle nemáme. Většinou se hodně známe a víme, co od sebe můžeme navzájem očekávat a co naopak není možné. A od tohoto období by se mělo začít na vztahu pracovat. Sice to zní hrozně, ale pokud do vztahu nebudeme investovat čas a energii, tak naše láska skončí. Platí, že čím déle bývají lidé spolu, tím více energie musí vkládat. O tom zkrátka už partnerské vztahy jsou. A v době, kdy je lockdown to platí dvojnásob.

Lockdown a partnerské vztahy

Před lockdownem byly naše životy hodně hektické. Spousta lidí mělo naplánovaný týden na minuty dopředu. Takže pak stačilo dodržovat harmonogram a jet na plný plyn, abychom všechno stíhali. Mnoho z nás vůbec nežilo, jen sprintovali životem. „Pracuji s lidmi, kteří jsou nešťastní a nespokojení. Často proti mně sedí dvojice, jako dva cizinci, každý mluví jinou řečí, má svou pravdu a odmítá to nejdůležitější, co v každém vztahu musí být. A to je tolerance, laskavost a chuť porozumět si,” vysvětluje psycholožka. „Sedí tam dva bojovníci a každý bojuje sám za sebe. Jakmile začneme bojovat, přestane být prostor na lásku.” Problémem je, když něco důležitého chybí – například pozornost, něha, trpělivost, porozumění, tak se to snažíme opatřit jinde. Pak z takového vztahu odbíháme, a nakonec odejdeme úplně. Nebo začneme hru na chudáka/ chudinku.

Partnerské vztahy: Sundejte růžové brýle

Zjišťuji, že můj vztah není takový, o jakém jsem snil. Není mi doma dobře. Partner/ ka se mi vyhýbá, je přehnaně kritický/á, útočí, nebo vůbec nemluví, chybí intimita…” Poznáváte se v tom? Tak právě teď je nejvyšší čas začít o všem mluvit. Je důležité být otevřený. Lockdown tomu jen nahrává. „Nesnažte se jen signalizovat, nebo nenápadně naznačovat, pokud ten druhý není zběhlý ve věštění ze ,,skleněné koule“ nemusí si vašich signálů vůbec všimnout. Je potřeba být opravdový. Popsat co se ve mně děje, jak to vidím já, co mi chybí. To samé by měl udělat i partner. A pak začít měnit to, co nám vadí.

Psycholožka Jitka Bukáčková

Tím, že vztah je soužitím dvou lidí, musíme se domlouvat. Já ustoupím v jedné věci a oprávněně očekávám, že ty mě vyhovíš v něčem jiném. Toto je ta práce a zároveň investice (nemyslím peníze). Často se stává, že jeden je nešťastný a druhý mu na to řekne, já jsem spokojený, to je tvůj problém, ty si to vyřeš,” radí Jitka Bukáčková.

Jak přežít lockdown a mít dobré partnerské vztahy? 

Podle psycholožky bývá právě toto bývá typickým tématem pro terapii. „Nesnažte se měnit druhého člověka, to je zbytečné plýtvání časem a energií! Začnete tím, že zanalyzujete sebe, svoje chování a najdete podstatu svého bytí. Většinou za naším chováním bývají různé strachy, např. abych byl dost dobrý, hodný, nebo co tomu řeknou druzí lidé. Když si toto uvědomím, mohu se začít měnit a tím se mění i náš vztah. A pak přijdou na řadu další kroky. Snažím se každý den svého partnera za něco pochválit, i kdyby to byla maličkost. Když se mi něco nelíbí, bez emocí to popíšu,” vysvětluje Jitka Bukáčková a přidává další rady

  • Začněte společné aktivity, i když je lockdown (vycházka, práce na zahradě, běh…). 
  • Nevnucujte partnerovi svoji subjektivní pravdu, protože i on může mít svoji.
  • Neurážejte a neponižujte.
  • Nechte mu jeho prostor, zároveň si střežte ten svůj.
  • Buďte sami sebou!

„Když je člověk opravdu spokojený, tak nemá potřebu s druhým manipulovat. Je k němu laskavý, tolerantní a respektuje ho. Takové partnerské vztahy pak mohou fungovat. V takovém vztahu se všichni cítí dobře, mají svůj prostor a úctu. A hlavně z takovýchto vztahů vychází další mladí lidé, se kterými je radost být,” uzavírá expertka.

Autor článku: Monika Poledníková 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.