Prostřednictvím sebepoznání přestanete upozaďovat sebe samé. Prostřednictvím sebepoznání přestanete upozaďovat sebe samé.

Sebepoznání napomůže znovu nalézt osobní hodnotu i sebevědomí

Sebepoznání nebo také „hledání sebe sama“ je velmi podstatné proto, abychom pochopili, co v životě chceme a kam směřujeme. Jenže každodenní shon nedává mnoho prostoru pro toto uvědomění. Lidé často unikají svým skutečným vnitřním pocitům, obávají se jich a snaží se je „přebít“ někdy až nepotřebnými činnostmi.

Pokud máte pocit, že vám život proplouvá mezi prsty a nevíte, co dál, může vám pomoci právě cesta k sebepoznání. Ta je především o tom, ztišit svou mysl, přestat se zaměstnávat věcmi nepodstatnými a otevřít své nitro. Identifikace vlastního JÁ ale bývá dosti složitou a někdy až bolestivou záležitostí. Jak se k ní i přes překážky propracovat? Položte si několik otázek...

Sebepoznání je často upozaďováno. Lidé ztrácí svou vlastní identitu

Nezřídka kdy lidé žijí životy, při kterých myslí zejména na druhé a na sebe samé zapomínají. Zářným příkladem jsou například milující matky, které by se pro své děti téměř „rozdaly“ a vlastní potřeby upozaďují. S potlačováním skutečných emocí a vlastní identity se však mohou potkat i zaměstnanci. Práce je živí, dostávají za ni peníze a mohou ji tedy leckdy dělat i přes své vnitřní přesvědčení, že je ve skutečnosti tato činnost nebaví. Právě ono sebepoznání může posunout na životní cestě vpřed. A když k němu konečně dojdete, nebudete moct pochopit, proč jste vlastně v nekomfortní situaci zůstávali tak dlouho.

Čtěte také:

Behaviorismus - psychologie bez duše?

Sebepoznání napomůže kromě jiného i k urovnání chaotických myšlenek. Díky němu si uvědomíte, kdo jste a kam směřujete.Sebepoznání napomůže kromě jiného i k urovnání chaotických myšlenek. Díky němu si uvědomíte, kdo jste a kam směřujete.

Sebepoznání může „vyléčit“ rány z minulosti

Je obecně známé, že mnozí rodiče do svých dětí vkládají urputně svá přesvědčení i hodnoty. Obtiskávají tak jakési vzorce, které do nich taktéž byly vložené v jejich útlém věku. A tím může být narušen proces sebepoznání. Malý človíček se stává tím, kým by měl být, nikoliv tím, kým by chtěl být. Procesu poznávání vlastní hodnoty a identity pak nepříspívá ani případná přemíra kritiky ze strany okolí. Podrývání sebevědomí může mít dalekosáhlé důsledky, které se nezřídka kdy projevují ve formě traumat. S těmi je pak v dospělém věku nelehké pořízení. Právě sebepoznání ale poodkryje to, co ve vás zanechali ti druzí a může pomoct „léčit“ rány na duši. Nestrachujte se toho, být skutečně sami sebou!

Sebepoznání a trnitá cesta k cíli aneb Otázky, které vám mohou pomoci

Nyní vám představíme několik základních otázek, díky kterým můžete dojít k sebepoznání. Nebude to zřejmě snadná cesta, ale konečně ji nastartujete. Odpovězte si úpřímně, bez delšího přemýšlení a napište si vše na papír či do deníku. 

  • Na jakém člověku mi nejvíce záleží? Kdo je pro mne oporou?

  • Za co se stydím?

  • Co dělám rád/ráda ve volném čase?

  • Jaké jsou mé silné stránky?

  • Jaké mám krátkodobé a dlouhodobé cíle?

  • Co nového chci vyzkoušet?

  • Z čeho mám obavy?

  • Jaké jsou mé životní hodnoty, v co věřím?

  • Kdybych mohl/a mít jedno přání, jaké by to bylo?

  • Kde se cítím bezpečně?

  • Kdybych se neobával/a, co bych udělal/a?

  • Co mě dokáže uklidnit?

  • Jaký je můj největší dosavadní úspěch a největší fiasko?

  • Jsem spíš ranní ptáče nebo sova? Co mohu udělat pro to, aby byl můj biorytmus v souladu s tím, kým jsem?

  • Co mi napovídá „vnitřní kritik“?

  • Jsem introvert nebo extrovert? Mám energii být ve společnosti nebo chci být spíš sám se sebou?

  • Co dělám, když jsem ve stresu nebo jsem na dně?

  • Jaké mám sny?

  • Jaká je moje nejšťastnější vzpomínka?

  • Co mohu udělat, abych se cítil opečovávaný?

  • Za co jsem vděčný/vděčná?

Doporučeno je v rámci "testu sebepoznání" odpovídat pouze na dvě otázky denně, abyste je mohli prozkoumat dopodrobna. Ke svým odpovědím se kdykoliv vracejte a některé z nich začleňte reálně do svého života. Nezůstavejte pouze u představ. Život je na to příliš krátký. Pokud je ve vašich možnostech něco změnit, změňte to hned.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.