Prostřednictvím sebepoznání přestanete upozaďovat sebe samé.

Sebepoznání napomůže znovu nalézt osobní hodnotu i sebevědomí

Sebepoznání nebo také „hledání sebe sama“ je velmi podstatné proto, abychom pochopili, co v životě chceme a kam směřujeme. Jenže každodenní shon nedává mnoho prostoru pro toto uvědomění. Lidé často unikají svým skutečným vnitřním pocitům, obávají se jich a snaží se je „přebít“ někdy až nepotřebnými činnostmi.

Pokud máte pocit, že vám život proplouvá mezi prsty a nevíte, co dál, může vám pomoci právě cesta k sebepoznání. Ta je především o tom, ztišit svou mysl, přestat se zaměstnávat věcmi nepodstatnými a otevřít své nitro. Identifikace vlastního JÁ ale bývá dosti složitou a někdy až bolestivou záležitostí. Jak se k ní i přes překážky propracovat? Položte si několik otázek...

Sebepoznání je často upozaďováno. Lidé ztrácí svou vlastní identitu

Nezřídka kdy lidé žijí životy, při kterých myslí zejména na druhé a na sebe samé zapomínají. Zářným příkladem jsou například milující matky, které by se pro své děti téměř „rozdaly“ a vlastní potřeby upozaďují. S potlačováním skutečných emocí a vlastní identity se však mohou potkat i zaměstnanci. Práce je živí, dostávají za ni peníze a mohou ji tedy leckdy dělat i přes své vnitřní přesvědčení, že je ve skutečnosti tato činnost nebaví. Právě ono sebepoznání může posunout na životní cestě vpřed. A když k němu konečně dojdete, nebudete moct pochopit, proč jste vlastně v nekomfortní situaci zůstávali tak dlouho.

Čtěte také:

Behaviorismus - psychologie bez duše?

Sebepoznání napomůže kromě jiného i k urovnání chaotických myšlenek. Díky němu si uvědomíte, kdo jste a kam směřujete.

Sebepoznání může „vyléčit“ rány z minulosti

Je obecně známé, že mnozí rodiče do svých dětí vkládají urputně svá přesvědčení i hodnoty. Obtiskávají tak jakési vzorce, které do nich taktéž byly vložené v jejich útlém věku. A tím může být narušen proces sebepoznání. Malý človíček se stává tím, kým by měl být, nikoliv tím, kým by chtěl být. Procesu poznávání vlastní hodnoty a identity pak nepříspívá ani případná přemíra kritiky ze strany okolí. Podrývání sebevědomí může mít dalekosáhlé důsledky, které se nezřídka kdy projevují ve formě traumat. S těmi je pak v dospělém věku nelehké pořízení. Právě sebepoznání ale poodkryje to, co ve vás zanechali ti druzí a může pomoct „léčit“ rány na duši. Nestrachujte se toho, být skutečně sami sebou!

Sebepoznání a trnitá cesta k cíli aneb Otázky, které vám mohou pomoci

Nyní vám představíme několik základních otázek, díky kterým můžete dojít k sebepoznání. Nebude to zřejmě snadná cesta, ale konečně ji nastartujete. Odpovězte si úpřímně, bez delšího přemýšlení a napište si vše na papír či do deníku. 

  • Na jakém člověku mi nejvíce záleží? Kdo je pro mne oporou?

  • Za co se stydím?

  • Co dělám rád/ráda ve volném čase?

  • Jaké jsou mé silné stránky?

  • Jaké mám krátkodobé a dlouhodobé cíle?

  • Co nového chci vyzkoušet?

  • Z čeho mám obavy?

  • Jaké jsou mé životní hodnoty, v co věřím?

  • Kdybych mohl/a mít jedno přání, jaké by to bylo?

  • Kde se cítím bezpečně?

  • Kdybych se neobával/a, co bych udělal/a?

  • Co mě dokáže uklidnit?

  • Jaký je můj největší dosavadní úspěch a největší fiasko?

  • Jsem spíš ranní ptáče nebo sova? Co mohu udělat pro to, aby byl můj biorytmus v souladu s tím, kým jsem?

  • Co mi napovídá „vnitřní kritik“?

  • Jsem introvert nebo extrovert? Mám energii být ve společnosti nebo chci být spíš sám se sebou?

  • Co dělám, když jsem ve stresu nebo jsem na dně?

  • Jaké mám sny?

  • Jaká je moje nejšťastnější vzpomínka?

  • Co mohu udělat, abych se cítil opečovávaný?

  • Za co jsem vděčný/vděčná?

Doporučeno je v rámci "testu sebepoznání" odpovídat pouze na dvě otázky denně, abyste je mohli prozkoumat dopodrobna. Ke svým odpovědím se kdykoliv vracejte a některé z nich začleňte reálně do svého života. Nezůstavejte pouze u představ. Život je na to příliš krátký. Pokud je ve vašich možnostech něco změnit, změňte to hned.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Získal jsem nebankovní půjčku ve výši 500 000 Kč od soukromého poskytovatele – bez ko...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

POHOTOVOSTNÍ SLUŽBA Nabízíme velmi bezpečnou, velmi rychlou a 100% důvěryhodnou půjčk...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Když voda zlobí, víte, na koho se obrátit

Hledáte spolehlivého instalatéra v Kouřimi a okolí? V tomhle článku zjistíte, na co si dát pozor při výběru řemeslníka, co všechno vlastně instalatér řeší a proč se vyplatí mít kontakt na odborníka. Čtěte až do...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.