Začátek školního roku nemusí být stresující. Záleží vždy na tom, jak si to doma nastavíte.

Začátek školního roku: Jak ho s klidem zvládnout?

Začátek školního roku není stresující jen pro děti samotné, ale i pro jejich rodiče. Jde vám hlava kolem z toho, co všechno vás jako rodinu zase čeká? Pak se v klidu posaďte, zklidněte mysl, rozdýchejte nervozitu a naplánujte si, co vše potřebujete udělat a jak. Předáme vám pár praktických tipů.

Chaotické pobíhání po bytě, nevrlé poznámky na účet dětí a všudypřítomná nervozita, která by se u vás doma dala doslova krájet? I tak může vypadat konec prázdnin a začátek školního roku. S chladnou hlavou to ale zvládnete o dost líp! Usmějte se na sebe a vzhůru do toho!

Se začátkem školního roku začíná nový režim!

Letní prázdniny jsou od toho, aby si dítka odpočinula a nabrala na sluníčku a během rodinné dovolené potřebnou energii na začátek školního roku. Stejně tak je to u rodičů, kteří mají během dětského volna trochu jiný režim než obvykle. Odpadá jim totiž ranní buzení potomků, příprava svačin do školy, kontrola úkolů, odvoz z a do školy a mnoho dalších aktivit. Jenže! Brzy už je tu září a s ním tohle všechno na novo! K pracovním povinnostem tak přibydou zase další. Nestresujte se hned v úvodu a domluvte se s dětmi na novém školním režimu. Také ty odrostlejší požádejte o součinnost a pomoc. Naučí se tak větší samostatnosti – například při přípravě svačiny, úklidu pokoje, přípravy učebnic na další školní den a podobně. Nikde není psáno, že všechno musíte obsáhnout jen vy jako rodič!

Čtěte také:

Strach ze školy u malých dětí: Co jej může způsobit a jak situaci řešit?

Začátek školního roku a nové prostředí

Ještě o něco složitější to mají na začátku školního roku rodiče prvňáčků, neboť jejich potomkovi začíná úplně nová etapa života. A vlastně i celé rodině. Matka nebo otec zpravidla doprovází prvňáčka na první školní den. Pakliže toto čeká i vás, podpořte své dítko. Obejměte ho, posilněte láskyplnými slovy. Může se totiž cítit vystresované a nervózní. Projděte se společně po škole, prohlédněte si prostředí a potkejte se s třídním učitelem/učitelkou. Seznamte se a vezměte si veškeré potřebné kontakty, kdyby se něco dělo.

Shánění školních pomůcek na poslední chvíli je extrémně stresující věc. Takovýto nákup je dobré dělat s předstihem… Ideálně ještě během letních prázdnin, nikoliv těsně před začátkem školního roku. Stejně tak nezapomeňta na kvalitní dětské papuče.

Když budou děti díky rodičům pohodově naladěné, zvládnou začátek školního roku lépe.

Praktické rady na začátek školního roku

Nyní si v bodech řekněme, co je pro vás i děti na začátku školního roku důležité:

  1. Se začátkem školního roku se naučte chodit spát včas. Respektive to naučte své ratolesti, aby ve škole nebyly unavené. Dítka by měla mít pevně stanovenou dobu odchodu do postele.
  2. Zajímejte se o to, co děti ve škole probírají. Měli byste mít aktuální přehled. Domácí úkoly mohou zpracovávat samy, ovšem váš dohled nebo kontrola bude nasnadě. Záleží samozřejmě na věku potomka a také jeho schopnostech.
  3. Nastavte si to doma tak, aby se děti cítily bezpečně. Měly by být chápané. Otevřená komunikace je důležitá kdykoliv, nejen na začátku školní roku. Dítka by se neměla obávat vám cokoliv říct!
  4. Zajistěte dětem pravidelnou a teplou stravu. Jídelna je dobrým řešením v případě oběda. Nezapomínejte pak na svačiny do školy. Dítě si je může připravit samo pod vaším dohledem (dle věku samozřejmě).
  5. Nebuďte defenzivní. Snažte se dítěti porozumět a neustále jej nekritizujte, když mu něco nepůjde. Naopak s partnerem jako rodiče pomozte, vysvětlujte. Vytvarujete tak v potomkovi zdravé sebevědomí, nikoliv pocit méněcennosti. Dítě také bude lépe fungovat a spolupracovat s okolím. Nebude mít potřebu rebelovat.
  6. Pořídit si na začátek školního roku můžete i velký přehledný kalendář, do kterého uvidí celá rodina. Zde si naplánujte aktivity, které vás za celý týden čekají. Může vám to pomoct lépe zvládat každodenní shon. A také na nic nezapomenete.
  7. A hlavně, zůstaňte v psychické pohodě. Pečujte o své duševní zdraví, odpočívejte. Protože klidný a vyrovnaný rodič je mnohem větší oporou dítěti, než ten vystresovaný a věčně unavený. Věnujte tedy sami sobě občas prostor.

Začátek školního roku hoďte chvíli za hlavu…

A ještě jedno malé doporučení na závěr. Až si s dětmi sednete 31. 8. k odpočinku v obýváku, zkuste si povídat o tom, co se jim o letních prázdninách líbilo, a co by si rády zopakovaly. Hodnoťte společně rodinné výlety i dovolenou! Smějte se společně, hrajte hry, jezte dobré jídlo, udělejte si procházku, mějte se rádi. Zmírníte tak efektivně a oboustranně stres ze začátku školního roku, který už je skutečně na dosah. Tak hodně štěstí…

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.