Zázrak jménem pitná voda. 7 nečekaných důvodů, proč nám pití vody prospívá

Zázrak jménem pitná voda. 7 nečekaných důvodů, proč nám pití vody prospívá

Každý slyšel, že pití vody je pro nás zdravé. Ale víme proč? Pitná voda má celou řadu výhod, o kterých často ani nevíme. A byla by škoda je nevyužít. Kromě hydratace organismu nás také zbavuje špatného dechu, kocoviny a bolesti hlavy. Navíc podporuje činnost našeho mozku a dodává energii. Výčet jejich pozitiv ale nekončí. Zjistěte, proč je pitná voda pro naše tělo opravdovým požehnáním!

Čtěte také:

Drahokamová voda - a jak na čištění pitné vody?

I pitná voda z kohoutků je prospěšná

Oproti jiným zemím světa má Česká republika jednu velkou výhodu. Tou je kvalitní pitná voda z kohoutků. Nemusíme proto vodu jen kupovat. Pokud je naše pití vody z kohoutku dlouhodobé, vyplatí se pořídit si přístroj na filtraci vody. Čističky totiž neumí vodu zbavit zbytků léčiv anebo pesticidů. Proto se v ní občas mohou objevit. S přístrojem na filtraci budeme mít jistotu, že je pitná voda opravdu čistá. Přečtěte si, jak na rozbor pitné vody. Pokud chcete vodu filtrovat, vyzkoušejte drahokamovou vodu

1. Pitná voda zlepšuje dech

Díky pití vody budeme mít svěží a čistý dech. Pokud nepijeme dostatek vody, naše tělo je dehydratované. Snaží se tekutiny šetřit a zastavuje tvorbu slin. To nemá za následek jen sucho v ústech, ale i špatný dech. Důležitou funkcí slin je zbavování zubů plaku, odstraňování zbytků jídla a udržování dutiny ústní čisté. S nedostatkem vody bohužel zůstávají ústa zanesená, bakterie se množí a tím vzniká špatný dech. Pokud nás zápach z úst trápí, vyzkoušejme častější pití vody. Pitná voda nám může opravdu pomoci.

2. Pití vody zmírňuje kocovinu

Jedním z důvodů, proč po pití alkoholu zažíváme kocovinu, je dehydratace. Za bolestí hlavy, suchostí v ústech stejně jako za vyčerpáním stoji močopudné vlastnosti alkoholu. Zbavuje nás tekutin a způsobuje některé příznaky kocoviny. Proto při konzumaci alkoholu vždy pamatujme na pití vody. Po každé sklence alkoholu vypijme jednu sklenku vody. Stejně tak na pití vody mysleme před spánkem. Ráno nás nebude kocovina tolik trápit.

3. Pitná voda zlepšuje fyzickou kondici

Dostatek vody a dobrá fyzička spolu úzce souvisí. Naše svaly jsou totiž ze tří čtvrtin tvořené vodou. Pokud nepřijímáme dostatek tekutin, naše fyzická výkonnost jde dolů. Výzkum ukázal, že ztráta pouhých 2 procent vody v těle se na fyzičce silně odrazí. Vrcholoví sportovci můžou vypotit až 10 procent vody. Nezapomínejme proto na dostatečné pití vody. Zvláště, pokud se věnujeme sportu anebo cvičení. Pitná voda nám tak pomůže dosáhnout těch nejlepších výsledků.

4. Pití vody zlepšuje náladu a zvyšuje energii

Pitná voda má obrovský vliv na náš mozek a nervový systém. Nedostatek tekutin zhoršuje náladu, soustředěnost a výkon. Tělo je unavenější a vyčerpanější. Někdy dokonce i úzkostnější. Vliv pití vody na mozek dokázaly i studie. Pokud chceme být spokojenější a výkonnější, nezapomínejme na dostatečné pití vody.

pití pitné vody2

5. Pitná voda zlepšuje bolesti hlavy a migrény

Bolest hlavy nás dokáže vyřadit z běžných denních aktivit. Musíme sahat po prášcích, které někdy nepomůžou. Často za bolestí hlavy stojí dehydratace. Té ale můžeme zabránit. Pitná voda může bolestem hlavy předejít. Zvláště, pokud je dostatečné pití vody dlouhodobé. Jestliže nás bolest hlavy už zaskočila, pití vody zmírní její průběh. Podobně může pitná voda předcházet migrénám a zmírňovat její dopady.

6. Pití vody pomáhá zhubnout

Pití vody podporuje zdravé hubnutí. Pitná voda pomáhá odstraňovat tuky a také nám dává pocit plnosti. Navíc zlepšuje metabolismus. Vyzkoušejme pití vody před každým jídlem. Nebudeme tak hladoví a nastartujeme organismus.

7. Pitná voda zbavuje tělo toxinů

Toxiny a škodlivé látky tělo často vylučuje potem. Ale abychom opravdu mohli nečistoty vypotit, potřebujeme dostatek vody. Toxinů se zbavujeme i močí. Při nedostatečném pitném režimu se tvoří moči jen málo a toxiny zůstávají v těle. Dokonce můžou až způsobit tvorbu ledvinových kamenů. Pitná voda proto působí jako přírodní detoxikant. Přečtěte si, jak na pitný režim podle ajurvédy.



Diskuse k článku

  • Marie

    23:45 2. 1. 2020 +1
    Na dostatek tekutin nedám dopustit. Dřív jsem to hodně zanedbávala a taky jsem to cítila. Byla jsem často unavená a trpěla bolestmi hlavy. Když jsem na to začala víc dbát tak mi bylo hned lépe. Pořídila jsem si filtrační láhev http://www.penepex.cz/kategorie/filtracni-konvice-a-lahve/filtracni-lahve/ a piji především čistou vodu. Omezila jsem i kávu a raději si uvařím caro nebo čaj.

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…
MUDr. Jarmila Kremerová: praktický lékař pro dospělé, Petřvald
Hledáte zkušeného praktického lékaře, který se postará o…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.