Některé byliny a přírodní prostředky na vysoký cholesterol prokazatelně pomáhají

Byliny na vysoký cholesterol mohou skutečně pomoci. Které pomáhají a jak je používat?

Jestliže váš lékař zjistí, že máte zvýšený cholesterol, s největší pravděpodobností vám předepíše medikaci. Avšak hladinu cholesterolu je možné upravit také prostřednictvím životního stylu, stravy a některých druhů bylin.

Jakou máte hladinu cholesterolu, můžete s jistotou zjistit pouze prostřednictvím krevního testu. Příliš vysoká hladina špatného (LDL) cholesterolu se musí sledovat, neboť ten se může při oxidaci podílet na vzniku ateromových plátů, tedy na ukládání tuku v cévách nebo na ateroskleróze. Ta pak může vést k tromboembolickým příhodám. Zvýšená hladina cholesterolu rovněž může mít na svědomí vznik ischemické choroby srdeční. Tedy onemocnění tepen, které prokrvují srdce. Řešení vysoké hladiny cholesterolu je tedy rozhodně na místě.

Byliny na vysoký cholesterol

Některé byliny mohou skutečně pomoci udržet zdravou hladinu cholesterolu nebo snížit takzvaný špatný (LDL) cholesterol. Tyto byliny totiž působí přímo na jaterní metabolismus cholesterolu nebo na jeho střevní vstřebávání. Je však nutné zmínit, že samotné užívání bylin na úpravu cholesterolu rozhodně nestačí. Vždy je nutné upravit také jídelníček a zařadit do svého životního stylu více pohybu, případně zhubnout. Mezi byliny, které cholesterol skutečně umí snižovat, patří například rozrazil, pýr, pampeliška, čekanka, ostropestřec, smil, řepík, jmelí bílé, ginkgo biloba, lékořice nebo rakytník řešetlákový. Rovněž je vhodné do jídelníčku zařadit potraviny, které cholesterol prokazatelně snižují. Například česnek, artyčoky, zázvor či salátové okurky.

Čtěte také:

Zvýšený cholesterol lze snížit i přírodní cestou

Pomocí ájurvédy a meditace můžete snížit hladinu cholesterolu

Populární doplňky stravy: Jak může pomoci lecitin srovnat hladinu cholesterolu?

Cholesterol a červená kvasnicová rýže

Červená kvasnicová rýže je potravinou, která je u nás známá teprve několik málo let, avšak v některých zemích je už po staletí vysoce ceněna pro své zdravotní účinky. Fytoterapie využívá červenou kvasnicovou rýži již dlouho na léčbu vysokého cholesterolu. Jde o jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků na léčbu vysokého cholesterolu vůbec. Je to jeden z mála doplňků stravy, jehož účinné látky jsou prakticky stejné jako v lécích na předpis. Ostatně z toho důvodu není vhodné kombinovat ji se syntetickými statiny. Případně se v takovém případě poraďte ideálně s odborným fytoterapeutem nebo s lékárníkem. Avšak přiměřená konzumace červené kvasnicové rýže by neměla dělat žádné problémy.

Sója, lecitin a cholesterol

Mezi populární doplňky stravy, které se pyšní tím, že mohou snižovat vysokou hladinu cholesterolu, patří sójový lecitin. Jde o poměrně běžný doplněk stravy, který je k mání v lékárnách. Několik studií dokonce jeho vliv na snižování vysoké hladiny cholesterolu potvrdilo. Sójový lecitin totiž podporuje schopnost rozpouštění tukových látek v krvi, zejména cholesterolu a zabraňuje jejich usazování na stěnách tepen. Podobně je schopen pomáhat také pupalkový olej. I ten se na vysoký cholesterol s úspěchem využívá.

Artyčoky jsou skvělým pomocníkem pro snižování cholesterolu

Artyčok a jeho vliv na cholesterol

Skvělý vliv na hladinu cholesterolu má i obyčejný artyčok. Můžete jej jíst nebo jej také můžete užívat jako doplněk stravy. Artyčok je schopen snižovat špatný cholesteol a zvyšovat ten dobrý. Běžně se dá sehnat ve formě kapslí nebo tekutého extraktu. 

Úprava životního stylu a vliv na cholesterol

Jestliže vás trápí hladina vysokého cholesterolu, je nutné dbát na vyvážený jídelníček, ve kterém je nutné vyhýbat se většímu množství tuků živočišného původu, s ohledem na velký podíl nasycených a transmastných kyselin. Naopak je nutné zaměřit se na tuky s obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin (vhodné jsou například tučné ryby). A je dobré přijímat i dostatek vlákniny (ovoce, zelenina, obiloviny, celozrnné pečivo…). Z dalších přírodních prostředků, je možné sáhnout po kopřivě, houbě reishi nebo po hlívě a pomoci může i přeslička, kotvičník, hořec, arónie, rdesno nebo tolice vojtěška. Nejlépe uděláte, necháte-li si namíchat bylinnou kúru přímo od fytoterapeuta vám na míru.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.