Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Bosé boty jsou na českém trhu stále populárnější. Zatímco dřív jsme se při výběru obuvi řídili módními trendy, dnes se mnohem víc zajímáme o naše zdraví. A o tom, že chůze naboso je zdravá, není pochyb. Názory na takzvané barefoot neboli bosé boty se ale různí. V čem se bosé boty liší od těch obyčejných? A jsou vhodné pro každého?

Čtěte také:

Trápí vás ploché nohy? Ukážeme vám cviky na ploché nohy, které vám zaručeně pomohou

Nejpřirozenější chůze pro člověka je právě ta naboso. Nejspíš všichni máme rádi ten pocit, když si zujeme boty a chodíme doma, po trávě nebo písku s bosýma nohama. Vyrazit naboso do práce nebo do města už ale tak příjemné není. Právě proto existují bosé boty, které jsou vhodné na všechny povrchy a nosit je můžeme v každé roční období. Ne všem barefoot obuv ale sedne.

Co jsou bosé boty?

Naboso boty jsou vyrobené z prodyšných materiálů a jejich nesporným plusem je lehkost, ohebnost a dostatek volnosti pro nohu. Podrážky barefoot bot jsou tenké, což noze umožňuje lépe vnímat terén, po kterém chodíme. Smyslem bosé boty je co nejvíce připomínat chůzi naboso. Bosé boty jsou zhruba o 1 cm delší, takže je v nich noha a přenášená váha je při pohybu rovnoměrně rozložená. Nedochází tak k deformaci prstů ani se na noze netvoří otlaky.

Je barefoot jen módní trend?

Prostřednictvím našich nohou vnímáme až sedmdesát procent vjemů. Obyčejné boty však tyto vjemy potlačují. Při nošení běžné pevné obuvi povrch necítíme. Prsty jsou v botách často zmáčknuté a tím se deformují. Vbočené palce, ploché nohy a další problémy spojené s nohami, ale i se zády, mohou mít příčinu právě ve špatně zvolené obuvi, která našim nohám brání v přirozené chůzi.

Hlavním rozdílem mezi klasickými a barefoot boty je, že pokud nosíme klasické boty s pevnou podrážkou, naše nohy se přizpůsobují botám. Zatímco bosé boty se přizpůsobují terénu. Chůze v naboso botech ale nemusí být zpočátku příjemná, protože si naše nohy už příliš zvykly na tvrdou podrážku.

boseboty2

Pro koho jsou bosé boty vhodné?

Názory odborníků na bosé boty se různí, zatímco ortopedi jsou spíše proti, fyzioterapeuti je vítají. Navzdory všem spekulacím je jasné, že chůze naboso je pro naše nohy prospěšná a nejpřirozenější. Záleží však čistě na našem pocitu, jestli se pevnou obuv rozhodneme vyměnit za barefoot boty.

Odborníci doporučují před zakoupením barefoot obuvi, zkusit chodit co nejvíce naboso. Ideální je začít na trávě a stačí jen pár minut denně. Pro nohu není přirozené chodit stále v botách. Chůze naboso má vliv nejen na naše nohy, ale taky celé tělo.

Při volbě obuvi by měl vždy rozhodovat vlastní pocit. Barefoot boty rozhodně stojí za to vyzkoušet. Zásadní je ale správné změření nohy. Nejlépe vám poradí ve specializované prodejně. Nicméně, pokud nám chůze v naboso botách není příjemná, neměli bychom se k ní nutit.

Barefoot pro děti

Dospělému člověku se na chůzi v naboso botách zvyká hůř než dítěti. Naopak malé děti chůzi naboso milují a poznávají nové povrchy. V dětství je cesta ke zdravým a dobře tvarovaným nohám mnohem snadnější. Klouby nohy nejsou fixované a klenba se může dobře vyvíjet. Pokud tedy vaše dítě netrpí ortopedickou vadou, rozhodně není na škodu, mu bosé boty pořídit.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 21. 01. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 22. 01. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 23. 01. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 24. 01. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 25. 01. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 26. 01. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 27. 01. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Tipy na zavařování hotových jídel se vám budou hodit třeba na dovolené mimo civilizaci

Naprosté nesmysly, co tu píšete.

U masa je klíčové dosáhnout dostatečně vysoké teploty (alespoň 120 °C) po ...

Pořiďte si rotoped. Urychlí hubnutí a cvičit na něm mohou i lidé s nemocnými klouby

Rotoped je skvělá záležitost, chce to ale hodně vůle na něm doma cvičit. U nás doma to vždycky dopadlo věšákem...

Vánoční cukroví bez cukru: užijte si zdravé Vánoce!

Tolik tuku na 40 g mouky je nesmysl, zvláště u těsta, do kterého dáme 200 g ořechů - to by v troubě neudrželo ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Peníze na vašem účtu během několika minut Půjčit si můžete od 50 000 Kč do 91 50...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, abych vám pomohl překonat různé finanční starosti na vánoční večírek a o...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Speciální nabídka výhodné půjčky a oddlužení. Ocitli jste se v tíživé finančn�...
Zobrazit všechna témata

První společné Vánoce: Jak je prožít v harmonii a radosti

První společné Vánoce ve dvou jsou jedinečnou příležitostí k vytvoření vlastních svátečních tradic. Můžete čerpat z oblíbených rituálů z dětství a přidat nové, které budou odrážet váš společný příběh. Rozhodová...

Finanční gramotnost u dětí: Mluvte s nimi o penězích a naučte je hospodařit

Finanční gramotnost je vedle psaní, čtení a počítání rozhodně další základní životní dovedností, kterou bychom měli naše potomky učit od raného věku. Uvádí se, že finanční návyky si děti fixují nejlépe ve věku ...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Biblioterapie aneb Jak nám čtení může sloužit k seberozvoji

Biblioterapie je vlastně forma psychoterapie, která využívá knihy a další formy literatury, aby nám pomohla zlepšit náš vlastní život. Případně může sloužit i jako podpůrná metoda, která posílí duševní zdraví. ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Konec roku a obvyklý bilancování

Vždycky, jak se přiblíží konec roku, mám pocit, že všechno hrozně rychle uteklo. Přijde mi, že Silvestr 2024 se sousedy jsme prožili včera, ale už je to 365 dní. Taky bilancujete? Přemejšlíte, co se vám povedlo a co ne? Já pokaždý. A rozhodla jsem se, že rok 2025 bude pro mě v mnoha ohledech přelomovej. Však jsem v čínskym znamení Had, a tak si my Hadi pojďme "svůj" rok užít naplno!