Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Bosé boty jsou na českém trhu stále populárnější. Zatímco dřív jsme se při výběru obuvi řídili módními trendy, dnes se mnohem víc zajímáme o naše zdraví. A o tom, že chůze naboso je zdravá, není pochyb. Názory na takzvané barefoot neboli bosé boty se ale různí. V čem se bosé boty liší od těch obyčejných? A jsou vhodné pro každého?

Čtěte také:

Trápí vás ploché nohy? Ukážeme vám cviky na ploché nohy, které vám zaručeně pomohou

Nejpřirozenější chůze pro člověka je právě ta naboso. Nejspíš všichni máme rádi ten pocit, když si zujeme boty a chodíme doma, po trávě nebo písku s bosýma nohama. Vyrazit naboso do práce nebo do města už ale tak příjemné není. Právě proto existují bosé boty, které jsou vhodné na všechny povrchy a nosit je můžeme v každé roční období. Ne všem barefoot obuv ale sedne.

Co jsou bosé boty?

Naboso boty jsou vyrobené z prodyšných materiálů a jejich nesporným plusem je lehkost, ohebnost a dostatek volnosti pro nohu. Podrážky barefoot bot jsou tenké, což noze umožňuje lépe vnímat terén, po kterém chodíme. Smyslem bosé boty je co nejvíce připomínat chůzi naboso. Bosé boty jsou zhruba o 1 cm delší, takže je v nich noha a přenášená váha je při pohybu rovnoměrně rozložená. Nedochází tak k deformaci prstů ani se na noze netvoří otlaky.

Je barefoot jen módní trend?

Prostřednictvím našich nohou vnímáme až sedmdesát procent vjemů. Obyčejné boty však tyto vjemy potlačují. Při nošení běžné pevné obuvi povrch necítíme. Prsty jsou v botách často zmáčknuté a tím se deformují. Vbočené palce, ploché nohy a další problémy spojené s nohami, ale i se zády, mohou mít příčinu právě ve špatně zvolené obuvi, která našim nohám brání v přirozené chůzi.

Hlavním rozdílem mezi klasickými a barefoot boty je, že pokud nosíme klasické boty s pevnou podrážkou, naše nohy se přizpůsobují botám. Zatímco bosé boty se přizpůsobují terénu. Chůze v naboso botech ale nemusí být zpočátku příjemná, protože si naše nohy už příliš zvykly na tvrdou podrážku.

boseboty2

Pro koho jsou bosé boty vhodné?

Názory odborníků na bosé boty se různí, zatímco ortopedi jsou spíše proti, fyzioterapeuti je vítají. Navzdory všem spekulacím je jasné, že chůze naboso je pro naše nohy prospěšná a nejpřirozenější. Záleží však čistě na našem pocitu, jestli se pevnou obuv rozhodneme vyměnit za barefoot boty.

Odborníci doporučují před zakoupením barefoot obuvi, zkusit chodit co nejvíce naboso. Ideální je začít na trávě a stačí jen pár minut denně. Pro nohu není přirozené chodit stále v botách. Chůze naboso má vliv nejen na naše nohy, ale taky celé tělo.

Při volbě obuvi by měl vždy rozhodovat vlastní pocit. Barefoot boty rozhodně stojí za to vyzkoušet. Zásadní je ale správné změření nohy. Nejlépe vám poradí ve specializované prodejně. Nicméně, pokud nám chůze v naboso botách není příjemná, neměli bychom se k ní nutit.

Barefoot pro děti

Dospělému člověku se na chůzi v naboso botách zvyká hůř než dítěti. Naopak malé děti chůzi naboso milují a poznávají nové povrchy. V dětství je cesta ke zdravým a dobře tvarovaným nohám mnohem snadnější. Klouby nohy nejsou fixované a klenba se může dobře vyvíjet. Pokud tedy vaše dítě netrpí ortopedickou vadou, rozhodně není na škodu, mu bosé boty pořídit.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

POHOTOVOSTNÍ SLUŽBA Nabízíme velmi bezpečnou, velmi rychlou a 100% důvěryhodnou půjčk...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Když voda zlobí, víte, na koho se obrátit

Hledáte spolehlivého instalatéra v Kouřimi a okolí? V tomhle článku zjistíte, na co si dát pozor při výběru řemeslníka, co všechno vlastně instalatér řeší a proč se vyplatí mít kontakt na odborníka. Čtěte až do...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.