Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Bosé boty jsou na českém trhu stále populárnější. Zatímco dřív jsme se při výběru obuvi řídili módními trendy, dnes se mnohem víc zajímáme o naše zdraví. A o tom, že chůze naboso je zdravá, není pochyb. Názory na takzvané barefoot neboli bosé boty se ale různí. V čem se bosé boty liší od těch obyčejných? A jsou vhodné pro každého?

Čtěte také:

Trápí vás ploché nohy? Ukážeme vám cviky na ploché nohy, které vám zaručeně pomohou

Nejpřirozenější chůze pro člověka je právě ta naboso. Nejspíš všichni máme rádi ten pocit, když si zujeme boty a chodíme doma, po trávě nebo písku s bosýma nohama. Vyrazit naboso do práce nebo do města už ale tak příjemné není. Právě proto existují bosé boty, které jsou vhodné na všechny povrchy a nosit je můžeme v každé roční období. Ne všem barefoot obuv ale sedne.

Co jsou bosé boty?

Naboso boty jsou vyrobené z prodyšných materiálů a jejich nesporným plusem je lehkost, ohebnost a dostatek volnosti pro nohu. Podrážky barefoot bot jsou tenké, což noze umožňuje lépe vnímat terén, po kterém chodíme. Smyslem bosé boty je co nejvíce připomínat chůzi naboso. Bosé boty jsou zhruba o 1 cm delší, takže je v nich noha a přenášená váha je při pohybu rovnoměrně rozložená. Nedochází tak k deformaci prstů ani se na noze netvoří otlaky.

Je barefoot jen módní trend?

Prostřednictvím našich nohou vnímáme až sedmdesát procent vjemů. Obyčejné boty však tyto vjemy potlačují. Při nošení běžné pevné obuvi povrch necítíme. Prsty jsou v botách často zmáčknuté a tím se deformují. Vbočené palce, ploché nohy a další problémy spojené s nohami, ale i se zády, mohou mít příčinu právě ve špatně zvolené obuvi, která našim nohám brání v přirozené chůzi.

Hlavním rozdílem mezi klasickými a barefoot boty je, že pokud nosíme klasické boty s pevnou podrážkou, naše nohy se přizpůsobují botám. Zatímco bosé boty se přizpůsobují terénu. Chůze v naboso botech ale nemusí být zpočátku příjemná, protože si naše nohy už příliš zvykly na tvrdou podrážku.

boseboty2

Pro koho jsou bosé boty vhodné?

Názory odborníků na bosé boty se různí, zatímco ortopedi jsou spíše proti, fyzioterapeuti je vítají. Navzdory všem spekulacím je jasné, že chůze naboso je pro naše nohy prospěšná a nejpřirozenější. Záleží však čistě na našem pocitu, jestli se pevnou obuv rozhodneme vyměnit za barefoot boty.

Odborníci doporučují před zakoupením barefoot obuvi, zkusit chodit co nejvíce naboso. Ideální je začít na trávě a stačí jen pár minut denně. Pro nohu není přirozené chodit stále v botách. Chůze naboso má vliv nejen na naše nohy, ale taky celé tělo.

Při volbě obuvi by měl vždy rozhodovat vlastní pocit. Barefoot boty rozhodně stojí za to vyzkoušet. Zásadní je ale správné změření nohy. Nejlépe vám poradí ve specializované prodejně. Nicméně, pokud nám chůze v naboso botách není příjemná, neměli bychom se k ní nutit.

Barefoot pro děti

Dospělému člověku se na chůzi v naboso botách zvyká hůř než dítěti. Naopak malé děti chůzi naboso milují a poznávají nové povrchy. V dětství je cesta ke zdravým a dobře tvarovaným nohám mnohem snadnější. Klouby nohy nejsou fixované a klenba se může dobře vyvíjet. Pokud tedy vaše dítě netrpí ortopedickou vadou, rozhodně není na škodu, mu bosé boty pořídit.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkost ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.