Otoky nohou vám nemusí komplikovat život. Co na oteklé nohy opravdu pomůže?

Otoky nohou vám nemusí komplikovat život. Co na oteklé nohy opravdu pomůže?

Nohy nám otékají, jsou těžké a někdy i bolestivé. Nejenom, že jsou oteklé nohy nepříjemné, ale také nám ztěžují každodenní činnosti. Otoky se mohou zhoršovat po dlouhém sezení, v teplém počasí nebo hormonálními výkyvy. Když nás trápí oteklé nohy, příčinou ale může být i vážnější zdravotní problém. Poradíme, jaké nemoci otoky nohou způsobují a co na oteklé nohy opravdu pomáhá.

Čtěte také:

Neřešte zažívací potíže pouze léky. Dostaňte trávení pod kontrolu zdravě a účinně

Oteklé nohy: Příčina může být sedavá práce i hormonální změna

Když se objeví oteklé nohy, příčinou může být jak špatný životní styl, tak zdravotní problém. Zatímco mírnější otoky se objevují hlavně nevhodným každodenním režimem, za výraznějšími otoky může stát onemocnění. Způsob vzniku otoků je ale stejný. V cévách se správně drží tekutina, kde na sebe krevní bílkoviny vážou vodu. V některých případech ji ale cévy propouští do okolí. Zejména, když je tlak v cévách příliš velký. Tekutina se začíná hromadit mimo cévy a vznikají otoky. Co může otékající nohy zhoršovat?

  • Zaměstnání, v kterém převážně sedíme. V nohách je příliš velký tlak. Stejně tak je nevhodné i dlouhé stání, například v práci, ve frontách nebo na výletech. Gravitace zvyšuje tlak v cévách.
  • Mezi rizikové faktory, co na oteklé nohy působí, patří obezita a těhotenství.
  • Oteklé nohy způsobují i horké lázně nebo sauna.
  • Jestliže se u žen objeví oteklé nohy, příčina může spočívat i v menstruačním cyklu. Nohy otékají v období těsně před menstruací.
  • Co na oteklé nohy nepomáhá, je také těsné oblečení. Opět, tlak v cévách se jím zvyšuje.
  • Pokud nás trápí oteklé nohy, příčina může být i v hormonálních změnách a výkyvech.
  • Nohy, které jsou dlouhou dobu ohnuté v koleni nebo skrčené mají také větší šanci otékat.

Nebojme se zjistit, co na oteklé nohy řekne lékař

Za oteklými nohy mohou bohužel stát zdravotní problémy. Ty sami doma nevyřešíme a musíme vyhledat lékaře. Pomůže nám najít řešení, co na oteklé nohy pomůže. Jaká může být zdravotní příčina oteklých nohou?

Žilní trombóza: V žilách se může objevit krevní sraženina. Ta žílu ucpe a brání proudění krve. Na zasažené noze se objeví bolestivý otok. Noha je také kvůli špatné cirkulaci krve chladnější a studenější.

Žilní nedostatečnost: Pokud se nás týkají oteklé nohy, příčina je nejčastěji právě žilní nedostatečnost. Aby krev mohla žílami proudit i směrem vzhůru, nachází se v žilách chlopně. Ty pomáhají krev pumpovat. Pokud ale chlopně a žilní stěny ochabují, krev se hromadí a vrací se zpět. Navíc vznikají křečové žíly. Řešením, co na oteklé nohy a křečové žíly pomůže, nemusí být vždy jen operace. Nebojme se proto lékaře navštívit.

Onemocnění srdce: I problémy se srdcem mohou způsobit otoky nohou. Takzvané pravostranné srdeční selhání je způsobené neschopností srdce přečerpávat krev do plic. Tekutina z krve se dostává do okolí. Můžeme vypozorovat i rychlý přírůstek na váze. Onemocnění nejen způsobuje oteklé nohy, příčina je závažnější. Srdeční selhání musí bezpodmínečně vyšetřit lékař.

Nemocné ledviny: Jestliže trpíme chorobou ledvin, skoro vždy se dostaví otoky nohou. Nejprve řešíme, co na oteklé nohy, a později se už otoky objevují na celém těle. Otok se vyskytuje na kotnících a poté postupuje směrem výše. Pro ledvinová onemocnění je charakteristické, že se otoky přesouvají a zároveň se objevuje i rychlé přibírání. Je potřeba navštívit doktora.

Jak na oteklé nohy? Pohyb, masáž a aloe vera

Oteklé nohy čas od času trápí každého z nás. Pokud jde o mírnější otoky, které nepřetrvávají po delší období, můžeme problému pomoci sami vhodnou změnou režimu. Co pomáhá na oteklé nohy?

  1. Dodržujme dobrý pitný režim. Při nedostatku tekutin v těle se voda zadržuje a vznikají otoky nohou. Klíčem k tomu, jak na oteklé nohy, je dostatečná hydratace.
  2. Omezme sezení. Pokud máme otoky ze sedavého zaměstnání, občasné procházky nám pomohou. Zlepší se nám krevní oběh.
  3. Nohy dávejme do vyvýšené pozice. Položením nohou na stůl nad úroveň srdce ulehčíme krevnímu oběhu. Zkusme alespoň na pár minut, za to několikrát za den. Na konci dne nám uleví studený ručník, který si pod nohy podložíme.
  4. Důležitá je masáž. Léčivý chladivý gel nám uleví. Na oteklé nohy je výborná rostlina aloe vera. Dejme si ale pozor, abychom sáhli po kvalitním gelu, který je vyroben z dužiny aloe vera. Při průmyslovém zpracování dochází ke ztrátě léčivých účinků aloe, které podporují krevní oběh a dokáží výrazně snižovat otoky nohou.
  5. Buďme v pohybu. Nezdravý životní styl, stejně jako obezita, mohou vést k otokům. Jak na oteklé nohy vyzrajeme? Právě pravidelným pohybem. Cvičení, běhání nebo plavání zlepšují celkové prokrvení organismu a zabrání otokům.
  6. Dejme si sprchu. Střídání teplé a studené vody zlepšuje krevní oběh – umožňuje lepší proudění krve.

aloe vera oteklé nohy

Kvalitní aloe vera ulevuje od otoků

Rostlinka aloe vera je v tom, jak na oteklé nohy, obzvlášť blahodárná. Obsahuje hned několik látek, které s otoky pomáhají. Navíc působí jak zvnějšku, tak zevnitř. Má protizánětlivé účinky a ulevuje od bolesti a napětí. Aloe vera zklidňuje tkáň a podporuje krevní oběh. Gel z aloe vera aplikujme několikrát za den. Vmasírujme jej od kotníků směrem k lýtkům. Aloe vera dokáže působit i proti zadržování tekutiny v těle, stačí si dát dvě lžíce koncentrátu z aloe vera k snídaní. Pokud proto řešíme, co na oteklé nohy, aloe vera nám pomůže více způsoby. Dejme si ale pozor na kvalitu kupovaných produktů. Jak vypadá opravdu kvalitní přípravek z aloe vera?

  • Přípravek je vyrobený z kvalitních rostlin z úrodných oblastí, které jsou starší jak 3 roky.
  • Použitá aloe by měla být lisovaná za studena. Jinak přichází o své cenné látky.
  • Gel či koncentrát musí mít vysoký podíl aloe vera.
  • Nejlevnější variantou je výroba produktů z prášku, který se získává zpracováním aloe. Tak ale rostlina aloe vera přijde o většinu důležitých látek. Proto by přípravek měl být vyrobený ze 100% koncentrátu nebo šťávy z čerstvé aloe.
  • Důležitý je neprůhledný obal, světlo aloe vera znehodnocuje.

 aloe vera gel relax



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

POHOTOVOSTNÍ SLUŽBA Nabízíme velmi bezpečnou, velmi rychlou a 100% důvěryhodnou půjčk...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Když voda zlobí, víte, na koho se obrátit

Hledáte spolehlivého instalatéra v Kouřimi a okolí? V tomhle článku zjistíte, na co si dát pozor při výběru řemeslníka, co všechno vlastně instalatér řeší a proč se vyplatí mít kontakt na odborníka. Čtěte až do...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.