Otoky nohou vám nemusí komplikovat život. Co na oteklé nohy opravdu pomůže?

Otoky nohou vám nemusí komplikovat život. Co na oteklé nohy opravdu pomůže?

Nohy nám otékají, jsou těžké a někdy i bolestivé. Nejenom, že jsou oteklé nohy nepříjemné, ale také nám ztěžují každodenní činnosti. Otoky se mohou zhoršovat po dlouhém sezení, v teplém počasí nebo hormonálními výkyvy. Když nás trápí oteklé nohy, příčinou ale může být i vážnější zdravotní problém. Poradíme, jaké nemoci otoky nohou způsobují a co na oteklé nohy opravdu pomáhá.

Čtěte také:

Neřešte zažívací potíže pouze léky. Dostaňte trávení pod kontrolu zdravě a účinně

Oteklé nohy: Příčina může být sedavá práce i hormonální změna

Když se objeví oteklé nohy, příčinou může být jak špatný životní styl, tak zdravotní problém. Zatímco mírnější otoky se objevují hlavně nevhodným každodenním režimem, za výraznějšími otoky může stát onemocnění. Způsob vzniku otoků je ale stejný. V cévách se správně drží tekutina, kde na sebe krevní bílkoviny vážou vodu. V některých případech ji ale cévy propouští do okolí. Zejména, když je tlak v cévách příliš velký. Tekutina se začíná hromadit mimo cévy a vznikají otoky. Co může otékající nohy zhoršovat?

  • Zaměstnání, v kterém převážně sedíme. V nohách je příliš velký tlak. Stejně tak je nevhodné i dlouhé stání, například v práci, ve frontách nebo na výletech. Gravitace zvyšuje tlak v cévách.
  • Mezi rizikové faktory, co na oteklé nohy působí, patří obezita a těhotenství.
  • Oteklé nohy způsobují i horké lázně nebo sauna.
  • Jestliže se u žen objeví oteklé nohy, příčina může spočívat i v menstruačním cyklu. Nohy otékají v období těsně před menstruací.
  • Co na oteklé nohy nepomáhá, je také těsné oblečení. Opět, tlak v cévách se jím zvyšuje.
  • Pokud nás trápí oteklé nohy, příčina může být i v hormonálních změnách a výkyvech.
  • Nohy, které jsou dlouhou dobu ohnuté v koleni nebo skrčené mají také větší šanci otékat.

Nebojme se zjistit, co na oteklé nohy řekne lékař

Za oteklými nohy mohou bohužel stát zdravotní problémy. Ty sami doma nevyřešíme a musíme vyhledat lékaře. Pomůže nám najít řešení, co na oteklé nohy pomůže. Jaká může být zdravotní příčina oteklých nohou?

Žilní trombóza: V žilách se může objevit krevní sraženina. Ta žílu ucpe a brání proudění krve. Na zasažené noze se objeví bolestivý otok. Noha je také kvůli špatné cirkulaci krve chladnější a studenější.

Žilní nedostatečnost: Pokud se nás týkají oteklé nohy, příčina je nejčastěji právě žilní nedostatečnost. Aby krev mohla žílami proudit i směrem vzhůru, nachází se v žilách chlopně. Ty pomáhají krev pumpovat. Pokud ale chlopně a žilní stěny ochabují, krev se hromadí a vrací se zpět. Navíc vznikají křečové žíly. Řešením, co na oteklé nohy a křečové žíly pomůže, nemusí být vždy jen operace. Nebojme se proto lékaře navštívit.

Onemocnění srdce: I problémy se srdcem mohou způsobit otoky nohou. Takzvané pravostranné srdeční selhání je způsobené neschopností srdce přečerpávat krev do plic. Tekutina z krve se dostává do okolí. Můžeme vypozorovat i rychlý přírůstek na váze. Onemocnění nejen způsobuje oteklé nohy, příčina je závažnější. Srdeční selhání musí bezpodmínečně vyšetřit lékař.

Nemocné ledviny: Jestliže trpíme chorobou ledvin, skoro vždy se dostaví otoky nohou. Nejprve řešíme, co na oteklé nohy, a později se už otoky objevují na celém těle. Otok se vyskytuje na kotnících a poté postupuje směrem výše. Pro ledvinová onemocnění je charakteristické, že se otoky přesouvají a zároveň se objevuje i rychlé přibírání. Je potřeba navštívit doktora.

Jak na oteklé nohy? Pohyb, masáž a aloe vera

Oteklé nohy čas od času trápí každého z nás. Pokud jde o mírnější otoky, které nepřetrvávají po delší období, můžeme problému pomoci sami vhodnou změnou režimu. Co pomáhá na oteklé nohy?

  1. Dodržujme dobrý pitný režim. Při nedostatku tekutin v těle se voda zadržuje a vznikají otoky nohou. Klíčem k tomu, jak na oteklé nohy, je dostatečná hydratace.
  2. Omezme sezení. Pokud máme otoky ze sedavého zaměstnání, občasné procházky nám pomohou. Zlepší se nám krevní oběh.
  3. Nohy dávejme do vyvýšené pozice. Položením nohou na stůl nad úroveň srdce ulehčíme krevnímu oběhu. Zkusme alespoň na pár minut, za to několikrát za den. Na konci dne nám uleví studený ručník, který si pod nohy podložíme.
  4. Důležitá je masáž. Léčivý chladivý gel nám uleví. Na oteklé nohy je výborná rostlina aloe vera. Dejme si ale pozor, abychom sáhli po kvalitním gelu, který je vyroben z dužiny aloe vera. Při průmyslovém zpracování dochází ke ztrátě léčivých účinků aloe, které podporují krevní oběh a dokáží výrazně snižovat otoky nohou.
  5. Buďme v pohybu. Nezdravý životní styl, stejně jako obezita, mohou vést k otokům. Jak na oteklé nohy vyzrajeme? Právě pravidelným pohybem. Cvičení, běhání nebo plavání zlepšují celkové prokrvení organismu a zabrání otokům.
  6. Dejme si sprchu. Střídání teplé a studené vody zlepšuje krevní oběh – umožňuje lepší proudění krve.

aloe vera oteklé nohy

Kvalitní aloe vera ulevuje od otoků

Rostlinka aloe vera je v tom, jak na oteklé nohy, obzvlášť blahodárná. Obsahuje hned několik látek, které s otoky pomáhají. Navíc působí jak zvnějšku, tak zevnitř. Má protizánětlivé účinky a ulevuje od bolesti a napětí. Aloe vera zklidňuje tkáň a podporuje krevní oběh. Gel z aloe vera aplikujme několikrát za den. Vmasírujme jej od kotníků směrem k lýtkům. Aloe vera dokáže působit i proti zadržování tekutiny v těle, stačí si dát dvě lžíce koncentrátu z aloe vera k snídaní. Pokud proto řešíme, co na oteklé nohy, aloe vera nám pomůže více způsoby. Dejme si ale pozor na kvalitu kupovaných produktů. Jak vypadá opravdu kvalitní přípravek z aloe vera?

  • Přípravek je vyrobený z kvalitních rostlin z úrodných oblastí, které jsou starší jak 3 roky.
  • Použitá aloe by měla být lisovaná za studena. Jinak přichází o své cenné látky.
  • Gel či koncentrát musí mít vysoký podíl aloe vera.
  • Nejlevnější variantou je výroba produktů z prášku, který se získává zpracováním aloe. Tak ale rostlina aloe vera přijde o většinu důležitých látek. Proto by přípravek měl být vyrobený ze 100% koncentrátu nebo šťávy z čerstvé aloe.
  • Důležitý je neprůhledný obal, světlo aloe vera znehodnocuje.

 aloe vera gel relax



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 04. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkost ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.