Hydratace pleti

Hydratace pleti je prevence předčasného stárnutí i klíč ke zdraví pokožky

Na naši pokožku dennodenně působí celá řada negativních vlivů, které bez správné hydratace způsobují předčasné stárnutí a nejrůznější kožní problémy. Nezáleží na tom, zda máte suchou, smíšenou nebo mastnou pleť. Každý typ potřebuje vodu k účinné regeneraci po celý den. Jak dostatečně hydratovat pleť, aby si co nejdéle udržela zdravý a mladistvý vzhled?

K dehydrataci pleti může dojít nejen špatným pitným režimem a používáním nevhodné kosmetiky. V létě ji může způsobovat sluneční záření, slaná a chlorovaná voda, klimatizace, v zimě zase chladný vzduch a větrné počasí. Také koupel v příliš horké vodě nebo nadměrné používání mýdla pokožce v tomto ohledu příliš neprospívá. Příčinou ztráty hydratace je i stres, nedostatečný odpočinek, kouření, alkohol a některé léky.

Projevy dehydratace pleti

Nedostatečná hydratace pleti může mít různé projevy. Nejčastěji je pleť na pohled suchá, mdlá, zašedlá, není výjimkou ani zarudnutí nebo popraskání. Dehydrovaná pleť je citlivější na dotek a náchylnější ke zranění, usazování nečistot a tvorbě zánětů. Mohou se také objevit šupinky a pocity pnutí.

Jak účinně hydratovat pleť po celý den?

Pitný režim

Bez pravidelného pitného režimu se udržení optimální hydratace neobejde. Čistá voda je klíčem ke zdravě vypadající pleti, neboť se stará i o vyplavování odpadních látek z celého těla.

Minerální voda v letních dnech

Hydrataci pleti můžete podpořit i pravidelným dodáváním minerální vody z vnějšku. Poslouží vám lahvička s rozprašovačem, kterou můžete mít po ruce celý den a především v horkých dnech nebo klimatizované kanceláři dodávat vodu kdykoli je třeba.

Kvalitní strava

Jak už dnes ví asi každý, zdravá, vyvážená a kvalitní strava je základem pevného zdraví, kůži nevyjímaje. Hydrataci pleti pomůžete zařazením zeleniny a ovoce s vysokým obsahem vody do jídelníčku na každý den. Vhodné jsou okurky, listová zelenina, cukety, ředkvičky, rajčata, papriky, celer, jahody, melouny, citrusy, lesní ovoce nebo ananas.

Z dalších potravin bohatých na obsah vody lze doporučit rýži, vejce, hovězí maso, bílý jogurt či vařené brambory.

Přípravky na hydrataci pleti

Hydratační krém na obličej a hydratační tělové mléko jsou pro udržení svěží a zdravé pleti skvělými pomocníky. Ne všechny přípravky honosící se názvem hydratační však fungují tak, jak mají. Při výběru si proto ověřte na etiketě, zda krém či tělové mléko obsahuje některou z přísad, které hydrataci pleti pomáhají:

  • kyselina hyaluronová – s přibývajícím věkem se snižuje její množství a kvalita, proto je třeba ji dodávat v kvalitní kosmetice

  • glycerin – váže optimální množství vody a chrání kůži před negativními vlivy

  • alantoin – kromě hydratace se stará také o regeneraci a vyhlazení pleti

  • panthenol – zadržuje vlhkost a napomáhá obnově kožních buněk

  • přírodní oleje – pro hydrataci pleti je ideální arganový, makadamový a mandlový olej

  • aloe vera – perfektně hydratuje, dodává hloubkovou výživu a zklidňuje podrážděnou pokožku

Jako první pomoc při dehydrataci pleti poslouží hydratační maska, která dodá vše potřebné během pár minut. Hydratační masku je dobré mít po ruce například na dovolené u moře, kde dostává pleť pořádně zabrat. 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.