Chrápání je především vážný zdravotní problém

Mohou esenciální oleje ovlivnit chrápání? 10 esenciálních olejů, které chrápání dokáží omezit

Esenciální oleje se již po tisíce let využívají k léčbě nejrůznějších onemocnění. Jde vlastně o čisté koncentrované silice z rostlin, bylin nebo třeba pryskyřic. Esenciální oleje mohou ovlivňovat fyzické i duševní zdraví. A právě v léčbě chrápání mohou být značně úspěšné. Poradíme vám, které druhy byste rozhodně měli vyzkoušet.

Esenciální oleje se získávají z různých částí rostliny. Vyrábějí se z kůry stromů, z kořenů, květů, listů či bylin. Nebo dokonce z pryskyřic. Většinou se získávají parovodní destilací, ale jsou i další způsoby získávání esenciálních olejů. Pracovat s nimi musíme velice opatrně, jde o značně koncentrované látky. Mezi nejvhodnější způsoby použití patří inhalace, masáže či koupele. V žádném případě však esenciální oleje nikdy neaplikujeme neředěné na pokožku a neužíváme je ani vnitřně

Esenciální oleje a jejich účinky

Esenciální oleje mají mnoho zajímavých účinků na lidský organismus. Mohou působit antibakteriálně, antimykoticky, antiviroticky… snižují úzkosti, stresy a deprese. Pomáhají na rány i bolístky a tiší dokonce například i chronické bolesti, například při revmatu. Experti však zjistili, že si některé esenciální oleje umí poradit dokonce i s chrápáním.

Čtěte také:

Úspěšná léčba chrápání vrátí do vaší ložnice klid

Nespavost a jiné poruchy spánku mohou být signálem závažné nemoci

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Esenciální oleje a chrápání

Téměř polovina dospělých lidí občas chrápe, téměř čtvrtinu pak chrápání trápí pravidelně. Ostatně, chrápání není jen zvukový problém pro ty, kteří s námi sdílí ložnici, může jít o závažný zdravotní problém, který je vhodné konzultovat s lékařem a řešit. Studie, které v souvislosti s esenciálními oleji a chrápáním proběhly, jsou zatím značně omezené. Jistá předběžná klinická studie sponzorovaná výrobci jistého spreje s esenciálními oleji ukázala, že tato konkrétní směs esenciálních olejů může u některých lidí chrápání účinně omezit. Zatím však není jasné, proč a jak tyto oleje chrápání omezují. 

Esenciální oleje proti chrápání

Některé esenciální oleje jsou doporučovány pro lepší a kvalitnější spánek. Jiné zase mohou, dle zkušeností uživatelů, skutečně potlačit chrápání. Je však dobré pamatovat na to, že každý z esenciálních olejů může na daného jedince působit zcela jinak. Předtím, než nějaký esenciální olej vyzkoušíte, si nejprve načtěte kontraindikace a teprve pak jej s opatrností vyzkoušejte. Sami uvidíte, jak působí právě na vás.

Esenciální oleje proti chrápání: Tymián

Ze zkušeností odborných aromaterapeutů vyplývá, že tymiánový esenciální olej by mohl mít u některých jedinců schopnost snížit chrápání. Jde však o velice silný esenciální olej a je nutné jej používat jen ve velmi nízké koncentraci.

Esenciální oleje proti chrápání: Máta

Mátový esenciální olej má čistící účinky. Tudíž pomáhá pročistit i dutiny a usnadňuje dýchání. Může pomoci například v čase, kdy chrápeme z důvodu ucpaného nosu. Inhalace mátového esenciální oleje je v tomto případně velice účinná.

Esenciální oleje proti chrápání: Eukalyptus

Výzkumy ukazují, že eukalyptus může pomoci rozpouštět hlen v dýchacích cestách. A to včetně dutin a zadní části krku. Díky tomu je pak schopen eliminovat některé druhy chrápání.

Některé esenciální oleje mohou chrápání skutečně potlačit

Esenciální oleje proti chrápání: Cedrové dřevo

Cedrový esenciální olej má skutečně zajímavou dřevitou vůni, která pomáhá snižovat úzkost a uvolňuje svaly. Může tak tělu pomoci snadněji se uvolnit a napomáhá i klidnějšímu spánku, zabraňuje chrápání.

Esenciální oleje proti chrápání: Hřebíček

Hřebíčkový esenciální oleje se používá k uvolnění hlenů na průduškách. Může pomoci rozpustit hleny, které se přesouvají do zadní části krku, když ulehnete ke spánku. Tím pochopitelně může vznikat chrápání. Hřebíčkový esenciální olej tomuto jevu umí zabránit.

Esenciální oleje proti chrápání: Borovice

Esenciální olej z borovice má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti. Aromaterapeuté jej rádi využívají při rýmě, nachlazení či respiračních onemocněních. Zároveň je i značně účinný při masážích namáhaných svalů a bolavých kloubů. Borovicový esenciální olej pomáhá celkově tělo zklidnit, zrelaxovat a napomáhá klidnějšímu a hlubšímu spánku.

Esenciální oleje proti chrápání: Fenykl

Fenyklový esenciální olej má silné protizánětlivé vlastnosti. Hojně se využívá ke zmírnění zánětů v nose a v krku. A rovněž k lepšímu dýchání. Navozuje pocit svěžesti a “volného dechu”.

Esenciální oleje proti chrápání: Levandule, majoránka nebo kozlík

Jde o tři esenciální oleje, které jsou bezkonkurenční pro klidný spánek. Hravě si poradí se nespavostí, podporují relaxaci a napomáhají uvolňování melatoninu. Tedy hormonu, který pomáhá usnout a pečuje o kvalitní spánek. Majoránka navíc i rozpouští hleny a kozlík snižuje stavy úzkosti a stresu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 14. 03. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, dnes je úplněk. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Udělejte si čas na péči o sebe.…
více o tomto dni
SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Týká se i vás laktózová intolerance? Víme, jak si s ní poradit

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídel...

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.