Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita s sebou nepřináší jen fyzické problémy při rychlé chůzi nebo výstupu do prudkých schodů. Především má dopad na psychiku a sebevědomí člověka, který nadváhou trpí. Život s kily navíc v naší společnosti je mnohdy složitý a obézní člověk své problémy často navíc zajídá, což vede k dalšímu tloustnutí. Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Změna musí vycházet z hlavy, obezita totiž většinou patří mezi psychosomatické problémy, které mají svůj původ v lidské psychice.

Čtěte také:

Titáni hubnutí! Souboj hubnutí mezi západní a tradiční čínskou medicínou

Jak obezita vzniká?

Jak může obezita vzniknout? Na toto téma se vedla řada výzkumů a dnes tak víme, že u některých lidí je obezita alespoň do určité míry dána geneticky, za „kila navíc“ mohou ve výjimečných případech i hormony, ale většinou můžeme za viníka pokládat špatné stravovací návyky. Někteří lidé jsou sice k tloustnutí náchylnější než jiní, nadbytečná kila ale vždy vznikají špatným stravováním. Každý si někdy dopřeje něco sladkého nebo smaženého, co tělu přímo neprospívá. Dopřávání takových požitků se ale mění v problém, když si je člověk dopřává tak často, že se to na jeho těle viditelně výrazně projevuje.

Zdravým stravovacím návykům se učíme v dětství

Nevhodné stravovací návyky mohou být pěstovány už od dětství. Zvlášť v dnešní době, kdy je všeho dostatek, je snadné si dopřát každý den to, na co má člověk největší chuť. V době sedavých zaměstnání a pasivního trávení volného času je navíc omezená i fyzická aktivita a kila se v těle ukládají opravdu snadno. Jak rozumně jíst i trávit čas nás učí rodiče, pokud základní zdravé návyky dětem nepředají, mohou jim tím připravit cestu k celoživotnímu boji s obezitou.

Obezita patří mezi psychosomatické problémy

Často má ale obezita původ někde jinde než jen ve špatném přístupu k pohybu a jídlu. Neustálou neodbytnou chuť na něco dobrého totiž mohou způsobovat vážné psychické problémy. Místo toho, aby člověk tyto problémy řešil, snaží se je „zajíst“, protože ve chvíli, kdy jí, se cítí dobře. Podobně jako řada alkoholiků začne pít takzvaně „na žal“, i obézní lidé jídlem mohou zahánět své strasti. Člověk cítí vnitřní hlad, protože není uspokojena některá z jeho potřeb, a tento vnitřní hlad potlačuje přejídáním. Někdy může být pravou příčinou obezity osamělost, nepřijetí sebe sama a svého těla nebo touha po lásce. Tyto psychosomatické problémy často vznikají už v dětství, když se dítě cítí nepřijaté svými rodiči nebo neoblíbené v třídním kolektivu. Psychosomatické problémy se musí začít léčit v rovině psychické. Obezitu tedy lze porazit jedině tím, že najdete pravou příčinu přejídání, a pokusíte se ji vyřešit.

Deprese z tloušťky

Obezita má dopad na lidské sebevědomí

Ať už má obezita jakoukoli příčinu, většinou má negativní dopad na lidské sebevědomí. Dnešní společnost si vzhledu cení a obézní člověk neujde kritickým očím okolních lidí. Nadbytečná kila v očích okolí symbolizují slabost člověka, který nezvládl kontrolovat sebe sama a své chutě, a tím jako kdyby selhal. Obézní člověk proto začíná být ve společnosti nejistý, může se vyhýbat kontaktu s okolím a hrozí mu deprese. Problémy, kvůli kterým obezita vznikla, jsou tímto ještě posíleny a vše vede k dalšímu přejídání.

Obezita a jak ji porazit. Získejte sebevědomí

Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Cesta začíná u poznání sebe sama, svých vnitřních problémů, a především posílením sebevědomí. Sebevědomý člověk se nebojí sám sobě přiznat, co ho trápí, a má odvahu to změnit. Jakmile se do hubnutí pustíte s přijetím sebe sama, vaše sebevědomí bude dále růst s každým shozeným kilem. Ztracená nadbytečná kila z vás mohou udělat jiného člověka po stránce fyzické i psychické. V cestě za získáním sebevědomí vám může pomoci vaše okolí, které vás v hubnutí podpoří.

Inspirujte se osudy jiných

Pokud nevíte, kde přesně začít, zkuste naslouchat svědectvím lidí, kteří podobnou cestu absolvovali. Své zkušenosti a rady vám nabízí Mgr. Jana Uríková, která během dvou let dokázala zcela změnit myšlení, získat sebevědomí a zhubnout více než 60 kg. Velmi dobře zná stav, kdy člověk žádné sebevědomí nemá a cítí se k ničemu. Zároveň našla i recept na to, jak z tohoto stavu uniknout, a podělí se o něj s vámi ve svém online kurzu. Jakmile najdete své ztracené sebevědomí, můžete se s elánem pustit do hubnutí. Jak správně a zdravě zhubnout a utužit tak svou nově získanou důvěru v sebe sama, se dozvíte v kurzu hubnutí podle čínské tradiční medicíny doktorky Uríkové.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 29. 03. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.