Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita patří mezi psychosomatické problémy a snižuje lidské sebevědomí. Jak se dostat ze začarovaného kruhu ven?

Obezita s sebou nepřináší jen fyzické problémy při rychlé chůzi nebo výstupu do prudkých schodů. Především má dopad na psychiku a sebevědomí člověka, který nadváhou trpí. Život s kily navíc v naší společnosti je mnohdy složitý a obézní člověk své problémy často navíc zajídá, což vede k dalšímu tloustnutí. Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Změna musí vycházet z hlavy, obezita totiž většinou patří mezi psychosomatické problémy, které mají svůj původ v lidské psychice.

Čtěte také:

Titáni hubnutí! Souboj hubnutí mezi západní a tradiční čínskou medicínou

Jak obezita vzniká?

Jak může obezita vzniknout? Na toto téma se vedla řada výzkumů a dnes tak víme, že u některých lidí je obezita alespoň do určité míry dána geneticky, za „kila navíc“ mohou ve výjimečných případech i hormony, ale většinou můžeme za viníka pokládat špatné stravovací návyky. Někteří lidé jsou sice k tloustnutí náchylnější než jiní, nadbytečná kila ale vždy vznikají špatným stravováním. Každý si někdy dopřeje něco sladkého nebo smaženého, co tělu přímo neprospívá. Dopřávání takových požitků se ale mění v problém, když si je člověk dopřává tak často, že se to na jeho těle viditelně výrazně projevuje.

Zdravým stravovacím návykům se učíme v dětství

Nevhodné stravovací návyky mohou být pěstovány už od dětství. Zvlášť v dnešní době, kdy je všeho dostatek, je snadné si dopřát každý den to, na co má člověk největší chuť. V době sedavých zaměstnání a pasivního trávení volného času je navíc omezená i fyzická aktivita a kila se v těle ukládají opravdu snadno. Jak rozumně jíst i trávit čas nás učí rodiče, pokud základní zdravé návyky dětem nepředají, mohou jim tím připravit cestu k celoživotnímu boji s obezitou.

Obezita patří mezi psychosomatické problémy

Často má ale obezita původ někde jinde než jen ve špatném přístupu k pohybu a jídlu. Neustálou neodbytnou chuť na něco dobrého totiž mohou způsobovat vážné psychické problémy. Místo toho, aby člověk tyto problémy řešil, snaží se je „zajíst“, protože ve chvíli, kdy jí, se cítí dobře. Podobně jako řada alkoholiků začne pít takzvaně „na žal“, i obézní lidé jídlem mohou zahánět své strasti. Člověk cítí vnitřní hlad, protože není uspokojena některá z jeho potřeb, a tento vnitřní hlad potlačuje přejídáním. Někdy může být pravou příčinou obezity osamělost, nepřijetí sebe sama a svého těla nebo touha po lásce. Tyto psychosomatické problémy často vznikají už v dětství, když se dítě cítí nepřijaté svými rodiči nebo neoblíbené v třídním kolektivu. Psychosomatické problémy se musí začít léčit v rovině psychické. Obezitu tedy lze porazit jedině tím, že najdete pravou příčinu přejídání, a pokusíte se ji vyřešit.

Deprese z tloušťky

Obezita má dopad na lidské sebevědomí

Ať už má obezita jakoukoli příčinu, většinou má negativní dopad na lidské sebevědomí. Dnešní společnost si vzhledu cení a obézní člověk neujde kritickým očím okolních lidí. Nadbytečná kila v očích okolí symbolizují slabost člověka, který nezvládl kontrolovat sebe sama a své chutě, a tím jako kdyby selhal. Obézní člověk proto začíná být ve společnosti nejistý, může se vyhýbat kontaktu s okolím a hrozí mu deprese. Problémy, kvůli kterým obezita vznikla, jsou tímto ještě posíleny a vše vede k dalšímu přejídání.

Obezita a jak ji porazit. Získejte sebevědomí

Jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Cesta začíná u poznání sebe sama, svých vnitřních problémů, a především posílením sebevědomí. Sebevědomý člověk se nebojí sám sobě přiznat, co ho trápí, a má odvahu to změnit. Jakmile se do hubnutí pustíte s přijetím sebe sama, vaše sebevědomí bude dále růst s každým shozeným kilem. Ztracená nadbytečná kila z vás mohou udělat jiného člověka po stránce fyzické i psychické. V cestě za získáním sebevědomí vám může pomoci vaše okolí, které vás v hubnutí podpoří.

Inspirujte se osudy jiných

Pokud nevíte, kde přesně začít, zkuste naslouchat svědectvím lidí, kteří podobnou cestu absolvovali. Své zkušenosti a rady vám nabízí Mgr. Jana Uríková, která během dvou let dokázala zcela změnit myšlení, získat sebevědomí a zhubnout více než 60 kg. Velmi dobře zná stav, kdy člověk žádné sebevědomí nemá a cítí se k ničemu. Zároveň našla i recept na to, jak z tohoto stavu uniknout, a podělí se o něj s vámi ve svém online kurzu. Jakmile najdete své ztracené sebevědomí, můžete se s elánem pustit do hubnutí. Jak správně a zdravě zhubnout a utužit tak svou nově získanou důvěru v sebe sama, se dozvíte v kurzu hubnutí podle čínské tradiční medicíny doktorky Uríkové.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.