Protikvasinková dieta – co jíst a co ne, abyste se zbavili kvasinek

Protikvasinková dieta – co jíst a co ne, abyste se zbavili kvasinek

Ženy znají kvasinky jako příčinu nepříjemných intimních potíží, především výtoků a svědění pochvy. Kvasinková infekce však způsobuje řadu dalších obtíží včetně dýchacích a zažívacích. Rozeznejte problémy s kvasinkami včas a neprodlužujte svoje trápení. Řešením je protikvasinková dieta – recepty, jak na ni, najdete v tomto článku.

Čtěte také:

Kvasinková infekce

Kvasinky – příznaky

Kvasinky má v těle každý z nás a pokud je tělo v rovnováze, nijak nám neškodí. Pokud ale dojde k jejich přemnožení, způsobují kvasinkovou infekci, a tím řadu zdravotních potíži. Patří mezi ně mimo jiné:

  • únava, nespavost
  • časté nemoci, oslabený imunitní systém
  • špatné trávení, zácpa, průjem, nadýmání
  • bolesti kloubů
  • problémy se zuby a špatným dechem
  • senná rýma, astma
  • poruchy soustředění a potíže s pamětí
  • opakované záněty močových cest

Protikvasinková dieta – čemu se musíte vyhnout?

Kvasinky milují jednoduchý cukr, který potřebují pro své množení. Jejich růst podporují i potraviny s obsahem bílé mouky. V boji proti kvasinkám nám nepomáhá ani přítomnost konzervantů ve stravě. Z nepotravinových zdrojů jsou příčinou přemnožení kvasinek slabá imunita, antibiotika a jiné léky a silný stres.

Zakázané potraviny 

  • sladkosti, cukr, sladidla včetně medu, sladké nápoje
  • bílé pečivo – kvůli obsahu bílé mouky a také droždí
  • těstoviny
  • mléko, plísňové sýry
  • kvasný lihový ocet a potraviny, které ho obsahují – kečup, majonéza, hořčice, nakládaná zelenina
  • veškeré polotovary a potraviny obsahující konzervanty
  • kávu, černý čaj a alkohol
  • většinu ovoce, a to především sušené, mražené i konzervované
  • džusy a ovocné šťávy
  • sladkou zeleninu
  • sóju a výrobky z ní jako je tofu nebo tempeh
  • uzeniny, uzené ryby, paštiky
  • kukuřici, arašídy, pistácie
  • houby – žampiony, hlíva
  • ostrá jídla
  • glutamát sodný

 protikvasinková dieta1

Povolené potraviny

Důležitý je dostatečný příjem tekutin, minimálně 2 litry denně, ve formě čisté vody, bylinkových čajů a povolená je také cikorka. Z potravin můžete jíst následující potraviny, které protikvasinková dieta schvaluje

  • bezlepkové obiloviny – pohanku, quinou, oves, jáhly
  • ryby a maso, především krůtí, jehněčí a hovězí
  • méně sladkou zeleninu – česnek, cibuli, špenát, papriky, červenou řepu, avokádo a další
  • kvašenou zeleninu – např. kyselé zelí, kvašené okurky
  • v omezeném množství kyselejší ovoce
  • fermentované mléčné výrobky – kefír, bílé jogurty
  • vajíčka
  • celozrnnou rýži
  • oříšky kromě arašídů a pistácií
  • dýňová semínka, chia
  • vlákninu – psyllium, lněná semínka
  • ze sladidel xylitol a stévii
  • chlorellu, spirulinu, mladý ječmen

 protikvasinková dieta4

K ochucení můžete použít například sůl, citronovou šťávu, neupravený jablečný ocet, bylinky, papriku, skořici a některé oleje – olivový, kokosový, sezamový a lněný.

Protikvasinková dieta – co byste ještě měli vědět

Protikvasinková dieta trvá 3 - 6 měsíců. První část diety je nejvíc přísná, stále vám ale máte k dispozici velké množství potravin, které můžete konzumovat. Mějte na paměti, že kvasinky se budou bránit a vysílat do vašeho mozku signály, abyste doplnili cukr pro jejich růst – budete tak mít zvýšenou chuť na sladké. O to důležitější je vydržet, po čase se chutě zmírní.

Podstatný je také dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu, odpočinek a vyhýbání se stresu. Přibližně po 4 týdnech a zlepšení příznaků můžete začít opatrně postupně zařazovat do svého jídelníčku vybrané potraviny – například ovoce nebo malé množství žitného kváskového chleba – a sledovat, jestli se příznaky nevrátí. 

Je nutné mít na paměti, že pokud se jednou vrátíte ke stravě bohaté na cukr a bílou mouku, mohou se také vrátit vaše potíže s kvasinkovou infekcí.

protikvasinková dieta2

Jak ještě můžete podpořit úspěšnost diety

Zaměřte se na svou střevní mikroflóru – pomůže jí dostatečný příjem vlákniny a pitný režim. Neobejdete se bez konzumace potravin s probiotickými účinky, mezi něž patří jogurt, kefír, brynza nebo třeba kysané zelí.

V boji proti kvasinkám můžete také využít:

  • aloe vera
  • skořici, zázvor a lékořici
  • kokosový olej
  • jablečný ocet
  • extrakt z grapefruitových semínek
  • čaj lapacho


Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Tomáš Vaňatka – gynekologická ambulance, Zastávka
Hledáte ve městě Zastávka či okol…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.