Esenciální oleje mohou být velice užitečné. Pokud víte, jak je používat.

Známé neznámé esenciální oleje. 8 výhod, o kterých byste rozhodně měli vědět

Esenciální oleje se používají po tisíce let v různých kulturách. Pro prevenci, léčbu, ale i pro duševní pohodu. Esenciální oleje mají stimulační, detoxikační, antivirové, antibakteriální, antidepresivní i zklidňující vlastnosti. Díky tomu jsou populárním prostředkem alternativní léčby. Abyste však mohli esenciální oleje s úspěchem využít, musíte znát základy jejich správného používání.

Esenciální oleje jsou širokospektré a dokáží si poradit s mnohými fyzickými i duševními chorobami. Je však nezbytné, abyste s nimi uměli dobře zacházet. V opačném případě byste si totiž mohli i pořádně ublížit. Když už víte, jak na to, jsou esenciální oleje skvělým doplňkem domácí lékárničky. Ale i prostředkem, který vás po náročném pracovním dni dokáže dostat do formy i dobré nálady.

Esenciální oleje v praxi

Esenciální oleje je možné využít prakticky v jakékoliv oblasti našeho života. Můžeme si namíchat skvělou směs přímo pro nás na míru, aby nám bylo dobře. Lze je ale použít i pro úklid, čištění nebo pro kosmetickou péči. Možností využití je skutečně mnoho. Esenciální oleje jsou vlastně čisté silice získané nejčastěji destilací nebo extrakcí z různých částí rostlin, včetně květů, listů, kůry, kořenů, pryskyřice či slupek.

Čtěte také:

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Zimní aromaterapie: esenciální oleje pro relaxaci i do koupele

Francouzská aromaterapie: Užívat éterické oleje vnitřně? Český dealer doporučí cokoliv, legislativa to neřeší. Ve Francii k tomu musíte mít vhodné vzdělání

Esenciální oleje a jejich správné použití

Je důležité si uvědomit, že esenciální oleje jsou velice silné. Jde o koncentrovanou silici z rostliny, tudíž je na místě zacházet s ní skutečně opatrně a obezřetně. Už jediná kapka esenciálního oleje může mít silné zdravotní přínosy. Ale může taky ublížit, pokud ji neumíme správně použít. Je tedy nutné si uvědomit, že veškeré esenciální oleje vždy a za každých okolností musíme ředit. Jedinou výjimkou je v tomto směru levandulový esenciální olej, který můžeme aplikovat přímo na kůži. Nejčastěji se tak využívá například po štípnutí hmyzem. Veškeré jiné esenciální oleje je nutné naředit v tuku či alkoholu. Jen s těmito “nosiči” jsou schopny se zcela smísit. Teprve po důkladném naředění je můžeme použít.

Zásady, jak správně používat esenciální oleje

Jestliže jste někdy slyšeli obchodní zástupce a prodejce nejrůznějších MLM firem, kteří s oblibou nabádají k nakapání esenciálního oleje do vody a jeho následného požití, zapomeňte na to. V lepším případě vám může být nevolno, v horším můžete skončit v nemocnici s poleptanými sliznicemi. Bohužel někdy může mít takový experiment dlouhodobé negativní následky. Ostatně na vnitřní užívání esenciálních olejů rovnou zapomeňte. Pokud nejste vystudovaný biochemik nebo farmaceut, který ví, jaké látky daný esenciální olej obsahuje a v jakém poměru je možné jej správně naředit

Esenciální oleje mohou pomoci s fyzickým i duševním zdravím

Ostatně v České republice problematiku esenciálních olejů nereguluje žádná vyhláška ani zákon a nabádání k vnitřnímu užívání esenciálních olejů je tutíž nepovolenou praktikou. Stejně tak neexistuje nic jako “terapeutická kvalita” esenciálních olejů. Budete-li hledat vhodný esenciální olej pro vás, pak si všímejte pouze toho, zda jej kupujete v bio kvalitě. A pokud si nejste jisti kvalitou, chtějte od prodejce či výrobce GC/ MS certifikáty, tedy chemickou analýzu zakoupeného esenciálního oleje. Pouze z této analýzy lze jednoznačně zjistit, co za složky a látky se v esenciálním oleji ukrývá. A zjistíte i to, zda nebyl pančovaný, což je na českém trhu bohužel stále poměrně časté. 

Esenciální oleje a jejich výhody pro zdraví

Esenciální oleje je možné využít nejčastěji v aromalampě, difuzéru, v koupeli, na masáž a přidávat je můžete i do doma vyrobené kosmetiky nebo čisticích prostředků. A s čím vším nám esenciální oleje mohou pomoci?

1.  Hormony

Esenciální oleje mohou pomoci vyrovnávat hladiny hormonů. Například šalvěj, geránium či tymián si poradí s hladinami estrogenu a progesteronu, což může například zlepšit příznaky při premenstruačním syndromu nebo menopauze.

2.  Imunita

Mnohé esenciální oleje mají protizánětlivé, antivirové, antibakteriální, antiseptické i protiinfekční vlastnosti. Posilují imunitu a pomáhají bojovat s infekcemi. Skvělé je třeba oregano, myrha, zázvor, citrón, eukalyptus, kadidlo nebo máta.

3.  Zažívání

Esenciální oleje podporují funkci trávicího systému, zmírňují žaludeční nevolnost, odbourávají zažívací potíže, zmírňují průjem nebo žaludeční křeče. Pomáhají i při těhotenské nevolnosti. Vhodný je třeba zázvor nebo máta peprná. Dále pak fenykl, majoránka nebo pepř.

4.  Energie

Esenciální oleje nás mohou energeticky podpořit nebo zlepšit sportovní výkon. Mohou mít totiž stimulační účinky. Zkuste mátu, grep, citron, eukalyptus nebo rozmarýn.

5.  Emoční stres a úzkost

Esenciální oleje jsou známy tím, že snižují stres a úzkosti. Některé dokonce mohou navodit klid a relaxaci. Vhodný je například heřmánek, bergamot, ylang ylang, pomeranč, růže či kadidlo.

6.  Bolest

Esenciální oleje si dokonce umí poradit i s bolestí. Jak s akutní, tak i chronickou. V tomto směru je skvělá majoránka, pepř, levadnule či máta. Pomoci může i eukalyptus, heřmánek, rozmarýn, kadidlo, kurkuma, zázvor či myrha.

7.  Krása

V kosmetice se esenciální oleje uplatňují s oblibou. Dokáží zklidnit podrážděnou pokožku, eliminují známky stárnutí, zlepšují akné, chrání pokožku před poškozením sluncem a dokonce i poradí i s úbytkem vlasů. Esenciální oleje mohou zlepšit i zánětlivé kožní onemocnění jako je dermatitida, ekzém, seborhea a podobně. Perfektní je levandule, heřmánek, kadidlo, tea tree, geránium, myrha, slaměnka, rozmarýn či muškátová šalvěj.

8.  Spánek

Některé esenciální oleje dokáží zajistit bezproblémové usínání a klidný spánek. V tomto směru jednoznačně vévodí levandule, ale vyzkoušet můžete i heřmánek, ylang ylang, bergamot či vetiver.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 14. 03. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, dnes je úplněk. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Udělejte si čas na péči o sebe.…
více o tomto dni
SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Přepadá Vás únava a ospalost během dne? Nepodceňujte je

V poslední době se mi pořád chce spát, i když spím celkem dost. Přes den se cítím unavená, večer už nemám sílu...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Týká se i vás laktózová intolerance? Víme, jak si s ní poradit

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídel...

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.