Zapojte do jarního úklidu celou rodinu

Jarní úklid má celou řadu zdravotních výhod. Posílí imunitu a zažene deprese. A s čím nám může ještě pomoci?

Jarní úklid má podle mnohých odborníků spoustu benefitů pro naše zdraví. Uklizený domov totiž snižuje stres a deprese. Také podporuje soustředěnost, zklidňuje a zlepšuje náladu. Navíc úklid a uspořádání prostoru, kde trávíte většinu času, může udržet při síle váš imunitní systém. Tak hurá do toho!

Jarní úklid si můžeme představit jako nový začátek. Ze svého domova doslova “vymeteme” zimu a vpustíme dovnitř nové, čerstvé a čisté energie. Což je pochopitelně neuvěřitelně nabíjející. 

Jarní úklid pro silnou imunitu

Říká se sice, že přiměřená špína rovná se půl zdraví. Avšak rozhodně to neplatí ve chvílích, kdy na policích a pod postelí leží prach a kouty v domě nejsou vymetené. To nám pak může spíše uškodit než prospět. Jarní úklid by proto měl být zaměřený především na detaily v bytě či domě. Takto dokonale uklizený dům pomůže předcházet i případným alergiím, jejichž období je nyní na vzestupu. Právě prach, plísně či srst domácích zvířat bývá spouštěčem mnoha zdravotních problémů. Ukliďte proto i věci a místa, na které se běžně nezaměřujete. Rámy obrazů a zrcadel, nohy nábytku, vrchní část lamp, lustr, podlahové lišty a podobně. Vyperte záclony, závěsy, lůžkoviny a přikrývky. A ideálně je pak dejte ještě na chvíli do sušičky, abyste zlikvidovali veškeré roztoče.

Čtěte také:

Jedlá soda na pálení žáhy, pro bělení zubů i úspěšný úklid

Chcete si uklidit v bytě i hlavě? Naplánujte velký úklid podle feng šuej

Jarní úklid jde udělat snadno a rychle. Jak na to?

Jarní úklid vybízí ke změnám

Trávíte doma spoustu času, pracujete na home office nebo zkrátka jen potřebujete udělat něco jinak? Přestavte nábytek, přeskládejte dekorace, rozmístěte po bytě vázy s čerstvými květinami. Zkrátka dělejte změny. Tyto změny vám totiž mohou zlepšit náladu a pomohou odbourat stres. Jestliže pracuje z domova, důkladně ukliďte a třeba i provoňte své pracovní místo. Kupte si nové tužky, propisky, bloky… Nejlépe barevné, aby ladily s veselejším obdobím roku. Vyhoďte staré noviny či časopisy. Projděte oblečení a to, které vám už není nebo jej nechcete nosit, nekompromisně pošlete do světa. Třeba na charitu. Zbavte se věcí, které vám už neslouží a udělejte prostor věcem novým.

Jarní úklid a dezinfekce

Pořádně vyčistit věci a naleštit věci, kterých se běžně dotýkáme, by měla být automatická součást jarního úklidu. Nechcete-li využívat služeb klasické chemické dezinfekce, můžete k tomuto účelu využít například citrónový esenciální olej. Vyčistěte lednici, mrazák, spíš, všechny skříňky.

Jarní úklid může být i zábava

Projděte potraviny, které máte nakoupené do zásoby. A vše, co má prošlou dobu trvanlivosti, vyřaďte. Pořádně vyčistěte také dřez. Ten totiž údajně může obsahovat více bakterií než na záchodě.

Jarní úklid těla

Až budete mít uklizený domov, nezapomeňte se zaměřit také na své vlastní tělo. I to potřebuje s přicházejícím jarem důkladně uklidit. Zařaďte do jídelníčku odlehčené potraviny, především zelené druhy zeleniny a čerstvých bylinek nebo klíčků. A nezapomeňte ani na pohyb, každý den bychom měli zařadit do svého denního režimu alespoň třicet minut nějaké aktivity. Nejlépe pochopitelně na čerstvém vzduchu. Meditujte, relaxujte a udržujte si dobrou náladu! I s tím vám jarní úklid může pomoci.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 29. 03. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.