Zapojte do jarního úklidu celou rodinu

Jarní úklid má celou řadu zdravotních výhod. Posílí imunitu a zažene deprese. A s čím nám může ještě pomoci?

Jarní úklid má podle mnohých odborníků spoustu benefitů pro naše zdraví. Uklizený domov totiž snižuje stres a deprese. Také podporuje soustředěnost, zklidňuje a zlepšuje náladu. Navíc úklid a uspořádání prostoru, kde trávíte většinu času, může udržet při síle váš imunitní systém. Tak hurá do toho!

Jarní úklid si můžeme představit jako nový začátek. Ze svého domova doslova “vymeteme” zimu a vpustíme dovnitř nové, čerstvé a čisté energie. Což je pochopitelně neuvěřitelně nabíjející. 

Jarní úklid pro silnou imunitu

Říká se sice, že přiměřená špína rovná se půl zdraví. Avšak rozhodně to neplatí ve chvílích, kdy na policích a pod postelí leží prach a kouty v domě nejsou vymetené. To nám pak může spíše uškodit než prospět. Jarní úklid by proto měl být zaměřený především na detaily v bytě či domě. Takto dokonale uklizený dům pomůže předcházet i případným alergiím, jejichž období je nyní na vzestupu. Právě prach, plísně či srst domácích zvířat bývá spouštěčem mnoha zdravotních problémů. Ukliďte proto i věci a místa, na které se běžně nezaměřujete. Rámy obrazů a zrcadel, nohy nábytku, vrchní část lamp, lustr, podlahové lišty a podobně. Vyperte záclony, závěsy, lůžkoviny a přikrývky. A ideálně je pak dejte ještě na chvíli do sušičky, abyste zlikvidovali veškeré roztoče.

Čtěte také:

Jedlá soda na pálení žáhy, pro bělení zubů i úspěšný úklid

Chcete si uklidit v bytě i hlavě? Naplánujte velký úklid podle feng šuej

Jarní úklid jde udělat snadno a rychle. Jak na to?

Jarní úklid vybízí ke změnám

Trávíte doma spoustu času, pracujete na home office nebo zkrátka jen potřebujete udělat něco jinak? Přestavte nábytek, přeskládejte dekorace, rozmístěte po bytě vázy s čerstvými květinami. Zkrátka dělejte změny. Tyto změny vám totiž mohou zlepšit náladu a pomohou odbourat stres. Jestliže pracuje z domova, důkladně ukliďte a třeba i provoňte své pracovní místo. Kupte si nové tužky, propisky, bloky… Nejlépe barevné, aby ladily s veselejším obdobím roku. Vyhoďte staré noviny či časopisy. Projděte oblečení a to, které vám už není nebo jej nechcete nosit, nekompromisně pošlete do světa. Třeba na charitu. Zbavte se věcí, které vám už neslouží a udělejte prostor věcem novým.

Jarní úklid a dezinfekce

Pořádně vyčistit věci a naleštit věci, kterých se běžně dotýkáme, by měla být automatická součást jarního úklidu. Nechcete-li využívat služeb klasické chemické dezinfekce, můžete k tomuto účelu využít například citrónový esenciální olej. Vyčistěte lednici, mrazák, spíš, všechny skříňky.

Jarní úklid může být i zábava

Projděte potraviny, které máte nakoupené do zásoby. A vše, co má prošlou dobu trvanlivosti, vyřaďte. Pořádně vyčistěte také dřez. Ten totiž údajně může obsahovat více bakterií než na záchodě.

Jarní úklid těla

Až budete mít uklizený domov, nezapomeňte se zaměřit také na své vlastní tělo. I to potřebuje s přicházejícím jarem důkladně uklidit. Zařaďte do jídelníčku odlehčené potraviny, především zelené druhy zeleniny a čerstvých bylinek nebo klíčků. A nezapomeňte ani na pohyb, každý den bychom měli zařadit do svého denního režimu alespoň třicet minut nějaké aktivity. Nejlépe pochopitelně na čerstvém vzduchu. Meditujte, relaxujte a udržujte si dobrou náladu! I s tím vám jarní úklid může pomoci.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.