Pro čistý a zdravý domov v zimě je nutné především větrat a nepřetápět

5 jednoduchých tipů, jak udržet zdravý domov i v zimě

Přes zimu vzduch v domě hůř cirkuluje, což může přispívat ke množení mikrobů. Mimo jiné. Chcete-li mít zdravý domov, pak je třeba, abyste věnovat více času a úsilí na to, aby byl uvnitř čistý vzduch. A jen větrání stačit opravdu nemusí.

 

Ač si říkáme, jak jistě máme doma zdravé prostředí, nemusí tomu tak být. Vzduch doma může být 5-10krát více znečištěný než vzduch venku. Tedy účinné větrání je pro zdravý domov rozhodně nebytné. Větrejte rychle, nejlépe průvanem. A co dál můžeme udělat pro zdravý domov v zimě?

Čtěte také:

Co dělat, aby poinsettie neboli vánoční hvězda krášlila váš domov po celý rok?

Jak šetřit své finance i zdraví pomocí rekuperace vzduchu

Chcete mít doma vánoční vůně? Vyrobte si přírodní osvěžovače vzduchu

Zdravý domov: Hygiena ochrání zdraví

Nic se nemá přehánět, ani nadměrný úklid není potřeba. Místo spousty chemických prostředků raději přidejte do vody na mytí podlah trochu dezinfekce. Přeci jen, právě nyní je období, kdy se rychle množí bakterie a viry. Tedy nejrůznější respirační onemocnění mají cestu k nám domů otevřenou. Nebojte se omýt dezinfekcí také kliky, splachování na wc, záchodou mísu, zástěny atd. Zkrátka místa, kterých si jinak příliš nevšímáte. Místo klasické chemické dezinfekce můžete využít například i služeb citrónového nebo eukalyptového esenciálního oleje. Oba dokonale dezinfikují a navíc váš domov skvěle provoní. Stejně tak se pokuste vyměnit klasické chemické čisticí a mycí prostředky za přírodní. Místo pracího prášku používejte mýdlové ořechy. Místo čističů zase třeba jedlou sodu a ocet. A nezapomínejte pravidelně utírat prach.

Zdravý domov: Nepřetápějte a zvlhčujte

Čím větší zima venku je, tím větší tendence přitápět doma máme. To však není ta správná cesta. Jednak bakterie a roztoči teplo milují. A druhak se budete potýkat s obrovskými teplotními změnami, půjdete-li ven či z venku domů. Pokuste se udržet doma konstantní teplotu. Nastavte termostat třeba na 21 stupňů a tuto teplotu udržujte. Mělo by vám být příjemně, nikoliv horko. Zároveň sledujte i optimální vlhkost, která je pro zdravý domov nezbytná. Příliš vlhké prostředí vede k alergiím a respiračním problémům. Pokud je příliš suchý vzduch, vysychají sliznice. Ideální vlhkost by se měla pohybovat okolo 50 procent.

Tip: S udržením zdravé domácnosti v zimě vám také dokáže výrazně pomoci větrání s rekuperací. Rekuperace zajišťuje stálý přísun čerstvého vzduchu bez nutnosti větrat a zároveň snižuje hladinu vlhkosti v domácnosti, což vám doma zajistí zdravější a příjemnější atmosféru.

Zdravý domov: Pořiďte si spoustu rostlin

Existují rostliny, které fungují jako taková přírodní čistička vzduchu. Patří mezi ně například toulitka, břečťan, areka, banánovník, zelenec, tchýnin jazyk, lopatkovec… Tyto rostliny mají příznivé účinky na zdravý domov. Rozmístěte je rovnoměrně po bytě. Nejen, že to bude hezky vypadat, ale zároveň budete mít ochránce zdravého domácího prostředí.

Vyrobte si doma třeba i vlastní osvěžovače vzduchu

Zdravý domov: Voňavý vzduch

Chcete-li doma provonět vzduch, zvlášť třeba nyní před Vánoci, zapomeňte na chemické vůně, konvenční svíčky a v drogeriích běžně dostupné syntetické domácí parfémy. Místo toho raději využijte služeb esenciálních olejů. Pořiďte si nejlépe difuzér, nalijte do něj vodu, přidejte pár kapek vybraného esenciálního oleje nebo směsi a rozptylujte po místnosti. Například tymián, eukalyptus, pomeranč nebo grep dokonale vyčistí vzduch a jsou i prevencí respiračních onemocnění. A směs pomeranče, hřebíčku a skořice zase dokonale navodí vánoční atmosféru.

Zdravý domov: Lůžkoviny a záclony

Nejlepší čas vyprat ložní prádlo a záclony či závěsy v celém bytě je právě nyní. Usazuje se na nich totiž pořádné množství prachu. Lůžkoviny vyperte na 60 stupňů, abyste zlikvidovali veškeré roztoče a mikroby. Záclony a závěsy po vyprání ihned znovu pověste. Rychleji uschnou a hezky vám to doma provoní. A zdravý domov můžete ještě podpořit důkladným, nejlépe mokrým vysáváním. I v koberci se udržuje spousta prachů a nevítaných “breberek”. Důkladným mokrým čištěním je hravě odstraníte.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.