Jablečný ocet na hubnutí funguje! Denně dvě lžičky a kila půjdou dolů

Jablečný ocet na hubnutí funguje! Denně dvě lžičky a kila půjdou dolů

Lámete si zase hlavu, jak dopnout oblíbené džíny. Nemusíte hned utíkat do obchodu pro nové anebo se trápit přísnými dietami. Existují i přírodní způsoby, jakými nadbytečná kila shodit. Za jeden z nich se považuje jablečný ocet.

Čtěte také:

Domácí jablečný ocet je zázračný všelék! Vyřeší hubnutí, akné i úklid domácnosti - vyrobte si ho

Ale je opravdu jablečný ocet na hubnutí účinný? Naštěstí máme odpověď. Jablečný ocet nám při redukčních dietách opravdu pomůže. Poradíme, jak jablečný ocet na hubnutí užívat a co všechno stojí za jeho zázračnými účinky. Čtěte dál. 

Jablečný ocet na hubnutí opravdu zabírá

Jablečný ocet nám doopravdy pomůže zhubnout. Dokonce to prokázaly i vědecké studie. Jeho hlavní účinná složka, kyselina octová, totiž napomáhá hubnutí hned několika způsoby. Proto je jablečný ocet na hubnutí účinný, obsahuje jí kolem 5 až 6 %. Obsahuje také vodu a další kyseliny, jako je třeba kyselina jablečná. Vyrobte si ho doma sami! Máme pro vás recept na jablečný ocet.

Jablečný ocet - účinky

  • Jablečný ocet upravuje metabolismus. Kyselina octová totiž zvyšuje enzym AMPK, který zrychluje spalování tuků a naopak snižuje tvorbu cukrů a tuků v játrech.
  • Snižuje hladinu cukru v krvi. Kyselina octová totiž zlepšuje schopnost jater a svalstva brát cukr z krve.
  • Spaluje tuk. Tím zabraňuje jeho nadbytečnému ukládání.
  • Upravuje poměr inzulinu a glukagonu. To vede ke zlepšení spalování tuků.
  • Redukuje ukládání tuků. Kyselina octová totiž zabraňuje ukládání tuků a tedy i přibírání.
  • Snižuje chuť k jídlu. Jablečný ocet má příznivý vliv na část mozku, která dává tělu signál, že by se mělo najíst. Stimuluje ji a zvýšený apetit potlačuje.
  • Podporuje pocit plnosti. Díky tomu nebudeme jíst víc, než je potřeba. Výzkumy ukazují, že lidé užívající jablečný ocet zkonzumovali o 200 až 300 kalorií méně, než osoby, které jablečný ocet nejedli. Neměli totiž na více jídla chuť.
  • Zpomaluje čas, za který jídlo opouští žaludek. Tím pádem budeme mít delší dobu pocit, že jsme najezení.

Jak užívat jablečný ocet na hubnutí?

Návod na to, jak užívat jablečný ocet na hubnutí, je velmi jednoduchý.

  1. Stačí si každý den dát jednu až dvě polévkové lžíce, tedy 15 mililitrů až 30 mililitrů.
  2. Při takovém dávkování nejenže začneme hubnout, ale sníží se nám obsah tuku v těle a zmenší se nám objem pasu. To prokázal vědecký výzkum v Japonsku.
  3. Nejlepší způsob, jak užívat jablečný ocet na hubnutí, je rozdělit ho do dvou až třech dávek za den. Kdybychom ho vypili všechen zaráz, může se nám udělat nevolno.
  4. Ideální je jablečný ocet konzumovat před jídlem.
  5. Ale rozhodně neplatí, že čím víc jablečného octa, tím rychleji zhubneme. Nepřekračujme denní dávku dvou lžic. V opačném případě by nám ocet mohl poškodit zdraví.

Nejen na hubnutí, ale i proti rakovině

  • Jablečný ocet má vynikající vliv i na jiné oblasti zdraví.
  • Zlepšuje syndrom polycystických ovárií.
  • Snižuje škodlivý LDL cholesterol a naopak zvyšuje prospěšný cholesterol HDL.
  • Zároveň snižuje krevní tlak.
  • Ničí nebezpečné viry a bakterie.
  • Dokonce snižuje i riziko rakoviny.

jablečný ocet na hubnutí1

Jablečný ocet najde v kuchyni široké uplatnění

Nejjednodušším způsobem je jablečný ocet smíchat s vodou a vypít. Ale je hned několik způsobů, jak můžeme jablečný ocet zařadit do svého jídelníčku.

  • Například smícháním s olivovým olejem vznikne chutná zálivka na salát, která se hodí k nejrůznějším druhům zeleniny.
  • Jablečný ocet můžeme použít při zavařování okurek.
  • Hodí se do marinád k masu.
  • Jablečný ocet je skvělou přísadou do nejrůznějších omáček. Vynikající je zejména v těch rajčatových.
  • Podobně jako do omáček, se jablečný ocet hodí i do polévek.
  • Připravit si můžeme horký nápoj s jablečným octem, citronem, skořicí a medem.

Jablečný ocet vzniká dvojím kvašením

Jablečný ocet se v lékařství používá už po staletí. Je to díky celé řadě jeho léčivých účinků. I příprava jablečného octa je speciální. Patří k ní proces dvojího kvašení. Nejprve se jablka nakrájí a podrtí. Poté se k nim přidají kvasnice, které přemění cukr na alkohol.

Nakonec působí bakterie, které přetvoří alkohol na kyselinu octovou. Tradiční výroba jablečného octa trvá celý měsíc. Dnes už ale nové výrobní procesy dokážou vyrobit jablečný ocet už za pouhý den.

Pozor - jablečný ocet na hubnutí může i škodit

Pokud trpíme cukrovkou, s užíváním jablečného octa bychom měli být opatrní. Protože zpomaluje čas, za který jídlo opouští žaludek, je obtížné správně načasovat dávkování inzulinu. Pak není jednoduché určit, za jak dlouho se po jídle zvýší hladina cukru v krvi.

Ale jablečný ocet může při cukrovce i pomoci, stačí být obezřetní s dávkováním inzulinu. Podobně si na jablečný ocet dejme pozor, pokud nás trápí gastroparéza. Toto onemocnění vede k pomalému posunu potravy z žaludku do střev. Jablečný ocet by chorobu mohl ještě zhoršit.

A co vy - vyzkoušíte jablečný ocet na hubnutí?



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ČTVRTEK 28. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 11. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.