ADHD umí pěkně potrápit, i mezi partnery

ADHD je problém i v dospělosti. Jak se s touto diagnózou vypořádat ve vztahu?

O diagnóze ADHD se hovoří především v souvislosti s dětmi, avšak i dospělí hyperaktivitou, často spojenou i s poruchou pozornosti, trpí. Jen se o tom tolik nemluví. A pokud na sobě takový člověk nepracuje, může ADHD napáchat škody v mnoha oblastech života. Láska a vztahy jsou jednou z nich.

Podle odhadů trpí diagnózou ADHD až pět procent dospělé populace. Mnozí ale o tom nemají ani ponětí. To, že se vás téma ADHD týká, můžete poznat podle některých znaků, například:

  • máte potíže se soustředěním
  • snadno se necháte rozptýlit, uniká vám pozornost
  • často prokrastinujete
  • máte problémy dokončit rozdělanou práci
  • býváte málo disciplinovaní
  • máte problém udržet svoji motivaci
  • rychle se vám mění nálady
  • v některých situacích se chováte nesmyslně impulzivně
  • jste roztržití nebo zapomnětliví
  • velmi často vás trápí nepochopitelný “neklid”, se kterým si nevíte rady
  • často býváte hodně unavení nebo máte problémy se spánkem

ADHD v partnerském vztahu

Mnoho z výše uvedených příznaků ADHD může nejen komplikovat běžný život jedince, ale rovněž i jeho milostné vztahy. Mnohé příznaky mohou často vést k nedorozuměním nebo ke konfliktům. A co se s tím dá dělat?

Čtěte také:

Postihla vás krize ve vztahu? Nezoufejte, je to úplně normální

Manipulace ve vztahu: Jak se bránit manipulátorovi?

Populární doplňky stravy: Skutečně je DMAE schopen posílit paměť? A jak může pomoci při hyperaktivitě?

Navštivte psychologa

Rozhovor s odborníkem na duševní zdraví může být pro člověka, který bojuje s ADHD velice přínosný. Nemusíte jít hned k psychiatrovi a užívat léky. Existujte spousta jiných možností. Na ADHD se dá pracovat, ale bude to chtít kus vaší práce, vašeho úsilí. Najděte si skutečně dobrého terapeuta, který vám o ADHD všechno vysvětlí, pomůže vám lépe zvládat jeho symptomy, procvičí s vámi komunikační dovednosti a poradí, jak můžete efektivně zapracovat na vašem vztahu.

Partner jako podpora

Jestliže se snažíte usměrnit své ADHD, měl by váš partner o tom vědět a být vám podporou. Pomáhejte mu, připomínejte, případně s ním konstruktivně diskutujte, pokud se vám něco nelíbí. Partner by v žádném případě neměl suplovat “rodiče”, který se snaží usměrnit neposlušné dítě. A není ani psychologem. Měl by být ale pomocníkem a podporou. I když to někdy může být hodně náročné.

ADHD může ve vztahu nadělat pořádnou neplechu

ADHD a domácí práce

Člověk s ADHD může mít dvě roviny. Buď se bude domácím pracem neustále vyhýbat a vše bude nechávat na druhém partnerovi. Nebo se naopak do domácích prací “obuje” natolik, že naleští celý byt bez pomoci. Ani jedna varianta ale není úplně v pořádku. Je dobré, pokud si partneři práci rozdělí a snaží se spolu i nějakým způsobem spolupracovat. Zaměřte se na své silné stránky a dělejte to, co vám skutečně jde a v čem se cítíte sebejistí. Ostatní přenechejte partnerovi. Společné domácí práce vám pomohou naučit se efektivněji spolupracovat a vzájemně rovněž oceňovat jedinečné dovednosti.

Trpělivost růže přináší…

…jenže vysvětlete to člověku, který má ADHD. Netrpělivost, nervozita a neustálý pocit, že musí něco dělat. To jsou některé z příznaků, které tyto lidi trápí. Vnitřní neklid, který je u jedinců s ADHD tolik častý, není jednoduché usměrnit. Často to pro ně bývá i emocionálně vyčerpávající. Stůjte po jejich boku, snažte se jim pomoci a místo kritiky si s nimi raději povídejte, třeba o tom, co a proč právě dělají, jaké pocity u toho mají…

ADHD a komunikace

Lidé s ADHD mívají ve vztazích často problémy v komunikaci. Dochází tak ke zbytečným nedorozuměním a problémům. Nedostatek jasné komunikace může způsobit nepochopení vzájemných perspektiv, což následně vede ke konfliktům. S touto oblastí může velice dobře pomoci opět psycholog, případně i kouč

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.