Sex je nezbytný pro zdraví i krásu

Sex pro radost i zdraví. Proč bychom se neměli vyhýbat sexuálním radovánkám?

Chcete mít lepší náladu, méně se stresovat a snížit riziko vzniku civilizačních onemocnění i srdečních chorob? Pokud ano, pak byste se měli mít více rádi. Sex je totiž blahodárný v mnoha ohledech. Trocha té správné lásky může posílit vaše celkové zdraví.

Lepší spánek, méně stresu, větší sebevědomí, nižší krevní tlak i úleva od bolestí. To je jen zlomek toho, co sex dokáže. A pokud momentálně nemáte partnera, vůbec nevadí. Podle sexuologů nabízí podobné benefity i sebeuspokojení. A jak moc nám prospívá?

Sex pro zdravé srdce

Stejně jako pravidelná fyzická aktivita, i sex je zdravý pro naše srdce. Byla dokonce provedená studie, která zjistila, že muži praktikující sex alespoň dvakrát týdně, měli menší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je mrtvice nebo srdeční infarkt než ti, kteří měli sex jednou za měsíc nebo méně. Ale to není všechno, sex dokonce může urychlit zotavení po infarktu. A lidé, kteří měli více sexu, měli v příštích dvou desetiletích o 35 procent nižší riziko úmrtí. 

Čtěte také:

Bylinky pro ženy i muže - které pomohou s podporou hormonální rovnováhy či sexuálním apetitem?

Láska je chemie. Vědci přesně ví, co se děje v našem těle, když jsme zamilovaní!

Jak okořenit partnerský život? Vyzkoušejte tantrický sex a podlehněte pomalému milování

Sex místo cvičení

Nemusíte ani chodit do fitness centra. Bohatě postačí, když se budete pravidelně milovat. Sex je totiž považován za skvělou formu cvičení. Během 25minutového sexu spálí muž v průměru čtyři kalorie za minutu, žena pak tři kalorie. A co si budeme povídat, je to rozhodně příjemnější aktivita než trávit čas na běhacím pásu.

Sex poskytuje úlevu od bolestí

Ať už jde o bolest akutní, chronickou nebo třeba menstruační křeče. Podle odborníků sice stačí, když se na milovanou bytost jen podíváte a nástup těch správných hormonů způsobů, že bolest je na chvíli upozadněná. Pokud se ale spolu navíc budete milovat a dojde k orgasmu, uděláte pro své tělo obrovskou službu. Bolesti budou více snesitelné. Při menstruaci u žen pak pomáhá mastrurbace, díky které se bolestí během “svých dnů” takto dokáže zbavit 70 procent žen. 

Sex vás zklidní: eliminuje stres a sníží krevní tlak

Díky zvýšené hladině endorfinů a dalších hormonů může sex pomoci zmírnit stres. Hormony štěstí totiž během sexu v těle narůstají přímo raketovou řadou. Navíc sex dokáže snížit i stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin. Některé výzkumy navíc naznačují, že sex může skutečně pomoci snížit krevní tlak. A čím příjemnější sex je, tím lepší účinek na tlak má.

Sex a menší riziko vzniku rakoviny

Psychosomatika uvádí, že onemocněním prostaty trpí muži, kteří nemají sex. A velká studie, do které bylo zapojeno téměř 32 000 mužů tuto domněnku jen potvrdila. Zjistilo se, že muži ejakulující více než 21krát za měsíc měli o 20 procent nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty než muži, kteří ejakulovali jen 4-7x za měsíc. Další průzkumy v tomto směru ale stále probíhají.

Pravidelné milování podpoří pevné zdraví

Lepší spánek díky sexu

Po sexu je spánek lepší a kvalitnější. A díky sexu budete i lépe usínat. Navíc sex může zlepšit spánek uvolňováním některých hormonů. Především jde o oxytocin, prolaktin a endorfiny. Právě taková kombinace hormonů může mít sedativní účinek. A má to i opačný účinek: čím lépe se vyspíte, tím vyšší bude vaše touha po sexu.

Sex přináší štěstí a pevný vztah

Příroda to má dobře vymyšlené. Čím více se budeme s partnerem či partnerkou milovat, tím budete ve vztahu šťastnější a váš vztah bude lepší a pevnější. Mimochodem, člověk je po sexu prokazatelně šťastnějších celých 48 hodin

Pravidelný sex pro krásu

Už vám někdy někdo řekl, že když jste zamilovaní, doslova záříte? Tak přesně toto umí jen zamilovanost, láska a sex. Právě při sexu zvýšená srdeční frekvence zvýší průtok krve do obličeje a rozšíří se krevní cévy, což dodá pleti růžový vzhled. Z dlouhodobého hlediska pak pleť vypadá svěžejší, jasnější a mladší.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.