Trápí vás žaludeční vředy? Potom je potřeba vyrovnat se s něčím/někým z minulosti. Co jste nestrávili?

Nejčastější psychosomatická onemocnění aneb Zjistěte příčinu svých obtíží

Psychosomatická onemocnění už zamotala hlavu kdejakému lékaři. Jejich spouštěčem je téměř vždy disharmonie lidské psychiky. Nežádoucí fyzické projevy s tím související, mohou postihnout v podstatě kteroukoliv část těla.

Nezřídka kdy vznikají psychosomatická onemocnění z ničeho nic a táhnou se i několik let. Člověk, kterého toto potká, může čekat na přesnou diagnózu nekonečně dlouho a někdy se ani nedočká. Proto je nutné pochopit, proč nemoc vznikla, tedy jaký psychologický aspekt ji spustil. Jaké nemoci/stavy jsou z hlediska psychosomatiky nejčastější?

Psychosomatická onemocnění a jejich podstata

Není žádnou novinkou, že psychosomatická onemocnění dokážou velmi duševně vyčerpat. Mohou to být například bolesti bez zjevné tělesné příčiny, které přetrvávají mnoho roků a dotyčného frustrují. A protože si s takovým člověkem lékaři nevědí rady, posílají jej k psychiatrům či psychologům. Tito odborníci mohou nasměrovat nebo předepsat zklidňující léky, ovšem nutné je hledat podstatu oněch zdravotních problémů. Tu lze nalézt leckdy i v hlubokém podvědomí. Primárně jste tedy v tomto ohledu léčitelem sami sobě.

Čtěte také:

Psychosomatika versus reflexní terapie duše. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Psychosomatická onemocnění a nejčastější spouštěče

Každodenní shon a tlak povinností pracovních i rodinných nedá spát kdejakému člověku. Proto by se nemělo zapomínat na důslednou psychohygienu. Ta dokáže předejít kumulaci stresu, který je ze své podstaty nejčastějším spouštěčem psychosomatických onemocnění. Existují ovšem i další faktory, které tyto nevyvážené stavy duše a těla mohou podpořit. Zde je máme:

  • Psychosomatická onemocnění velmi často postihují lidi, kteří žijí chaotickým životním stylem.

  • K harmonii nepomůže ani to, pokud budete zadržovat své emoce. Plačte, smějte se, řvěte, jak je vám libo. Ventilování těchto pocitů je podstatnou prevencí zdravotních neduhů.

  • Potíže z hlediska psychosomatiky mohou nastat i v případě, že byl dotyčný týrán, sexuálně zneužíván či zanedbáván v dětském věku.

  • Psychosomatická onemocnění se nevyhýbají ani lidem, kteří jsou závislí na alkoholu či drogách.

  • K duševní pohodě pak nepřispěje ani pocit neschopnosti pramenící z dlouhodobé nezaměstnanosti.

Nespavostí trpí nejčastěji lidé, kteří se obávají ztráty kontroly nad svým životem.

Psychosomatická onemocnění: Konkrétní druhy problémů a jejich řešení

Nyní si řekněme, jaká psychosomatická onemocnění/stavy řeší lidé nejčastěji. Je jich hned několik. Současně se také dozvíte, jak své problémy můžete efektivně vyřešit.

  • Nespavost: sice se nejedná o nemoc, ale porucha spánku trápí poměrně značnou část populace. Může také poukazovat na vážnější onemocnění. Pramení z věčného strachu, který v sobě máte. Možná si také něco dáváte za vinu a nedokážete si odpustit. Též potřebujete mít kontrolu nad svým bytím. Řešení: vytvořte si uklidňující rituál, který vás spolehlivě uspí. Nemyslete večer na nic závažného a důležitého. Oprostěte svou mysl od všeho, co vás tíží.

  • Chronická únava: sotva ráno vstanete z postele a přes den se cítíte bez energie? Potom pravděpodobně ztrácíte životní elán. Hledáte a stále nenacházíte nové a obohacující impulzy. A možná jste už na svůj život rezignovali. Řešení: najděte si nový koníček, sportujte, obklopte se milovanými lidmi a nezapomeňte relaxovat. Každý den si udělejte radost nějakou maličkostí (nemusí to být nutně věc).

  • Žaludeční vředy: patří mezi poměrně častá psychosomatická onemocnění. Pokud i vás vředy žaludku postihly, zřejmě máte v sobě nakumulovanou zlost. Zlobíte se na něco nebo někoho z minulosti. Nestrávili jste to, co se stalo. Řešení: vyndejte kostlivce ze skříně. Kdo/co vás tolik štve? Řekněte to z plných plic. Zkuste ventilovat své negativní pocity prostřednictvím kreativní činnosti. Malujte, vypište se, modelujte sošky. Dělejte cokoliv, čím svůj hněv eliminujete. Pomoci mohou třeba i bojové sporty. 

  • Hypertenze: nejen vlivem dědičnosti, ale i nezdravým životním stylem dochází k vzniku vysokého krevního tlaku. A lidí, kterým figuruje v anamnéze, bohužel stále přibývá. Přemýšleli jste nad tím, jakou může mít psychosomatickou příčinu? Je spojen především s potlačováním emocí jako takových. Snažíte se vše řešit s kamennou tváří, prezentujete se jako „tvrdý“ člověk, přitom to ve vás pocitově vře. Řešení: nebuďte na sebe tak moc přísní. Dovolte si také povolit v tempu a chybovat, je to lidské. Projevujte se a říkejte své názory nahlas a zřetelně.

  • Migrény: tyto nepříjemné stavy dokážou rozhodit každého člověka. Pokud trvají dlouhou dobu a opakují se, mohou značně vyčerpat. Jejich příčinou bývá nedůvěra v okolí nebo v sebe samotného. Vyvolat migrénu však může i nedostatek intimního spojení. Řešení: zkuste se otevřít alespoň blízkým lidem a najděte si nějakého důvěrníka. Krůček po krůčku se snažte lidí neobávat. Pakliže žijete s partnerem, sdělte mu potřebu větší frekvence sexu. A hlavně pracujte na svém sebevědomí.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.