Vánoce nemusí být nutně obdobím stresu a utrácení

Psychologie Vánoc: Do ničeho se nenuťte. Svátky lze šťastně prožít i bez dárků, oslav a přejídání

Vánoce jsou svátky klidu a míru, povídá se. Jenže v našem moderním podání jde spíše o svátky konzumu a nadměrného nakupování. Přitom z výzkumů jasně vyplývá, že mnohem šťastněji prožívají svátky ti, kteří se zaměří spíše na duchovní stránku Vánoc. Zkuste letos nespadnout do kolotoče nákupů, stresu a zbytečného uklízení domácnosti.

Právě popularita společenských oslav a svátků, jakými Vánoce bezesporu jsou, je částečně připisována psychologii. Právě ta stojí za tím, jak lidská mysl intergaguje se vším okolo. Vůně svařeného vína na adventních trzích je tak omamná a v obchodech mají tolik krásných věcí… Zapomínáme na pravý smysl Vánoce a upadáme do konzumu, který nám rozhodně štěstí a klid nepřinese. Co tedy ve skutečnosti za Vánocemi stojí a jak na nás tyto svátky emocionálně působí?

Vánoce a psychologie nákupu

Nakupujeme spousty dárků pro své blízké, vlastně jen proto, že se to tak dělá a je to “správně”. Tím, co nás v tento čas pohání, je dopamin. S každým nákupem nás totiž odmění pocitem potěšení. A tak nakupujeme další a další dárky. Mezitím si koupíme třeba i něco nového pro sebe, protože čím víc nás dopamin odměňuje hezkými pocity, tím více po potěšení toužíme. A chceme věřit, že to podpoří naše štěstí. Dopaminové nákupy jsou však spíše impulzivní. Jsme ovlivněni nejen hormonem, ale také prostředím a vánoční atmosférou v obchodech. Tudíž nemáme čistou mysl.

Čtěte také:

Jak přežít vánoce o samotě? Psycholožka Jitka Bukáčková radí, jak si svátky sólo užít

Advent podle horoskopu aneb Jak si užijete měsíční čekání na Vánoce?

Vánoční hudba škodí duševnímu zdraví. Dovedete si bez ní ale Vánoce vůbec představit?

ČTĚTE TAKÉ: Vánoce očima psychologů: Jsou Vánoce skutečně nejkrásnější svátky v roce nebo si to jen namlouváme?

Chytrý marketing má dokonce i způsob, jak naše “dopaminové štěstí” zvýšit. A to formou speciálních nabídek, sezónních balíčků, vánočních slev a podobně. Teplo uvnitř obchodů a v kontrastu s venkovním chladem a k tomu krásné vůně, hudba a blikající vánoční ozdoby pak přehlušují naše kognitivní zpracování a ovliňují rozhodování. Neuvažujeme racionálně.

Psychologie dávání dárků

Ze všech stran je na nás vyvíjen velký tlak, abychom našli dokonalý dárek. Z průzkumů jasně vyplývá, že v tomto ročním období utrácíme za jiné lidi více než sami za sebe. Vánoční “dar” totiž, z pohledu psychologie, odráží typ vztahu, který s danou osobou máme. Je to jakési měřítko toho, jak nás má druhý rád. Podle psychologů nás navíc utrácení za jiné lidi dělá šťastnějšími. A to i přesto, že v mnoha případech může takové utrácení vést k finančnímu stresu. Z výzkumů přitom jasně vyplývá, že většina lidí dává přednost dárku, který si vyžádal čas a úsilí.

Do ničeho se nepřemlouvejte, svátky si užijte podle svého

Psychologie společenských návštěv

Pro mnohé mohou být Vánoce stresující, neboť je to i čas setkávání se s rodinou. A ne ve všech rodinách jsou vztahy idylické a lidé se chtějí vidět. Jenže o svátcích se to tak přeci dělá. Jenže skutečně chcete trávit čas s lidmi, se kterými máte napjaté vztahy? Takové setkání pak může být značně stresující. A nevítané dárky jsou pak rovněž nepříjemné, neboť je pro nás těžké advekvátně reagovat. Tedy se usmíváme a předstíráme, jakou máme radost. I když nás daná věc vůbec netěší a nejraději bychom tuto chvíli trávili úplně někde jinde. Skrýváme své pravé pocity a na tváři vyzkouzlíme “sociální úsměv”. Skutečně takto chcete trávit čas?

Psychologie tradic

I když jsme autonomní jedinci s vlastními náladami, zkušenostmi i chováním, tak jsme sociální tvorové. Jsme členy různých skupin a společenství, které formuje naše kultura i tradice. To nám poskytuje psychologické přijetí a sounáležitost. Jenže na Vánoce můžeme právě kvůli tomuto být pod velkým tlakem. Volá nás nostalgie tradic, vánočních koled, filmů i svátečního jídla. A my do nich bez řečí zaplujeme, i když tím opouštíme část naší identity. Jestliže vás nebaví, cokoliv dodržovat, nedělejte to. Věřte, že jen když budete sami sebou, tak se budete cítit opravdu dobře. Bez ohledu na to, že jsou právě Vánoce.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkost ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Vyřešíme všechny dluhy S námi snadno vymažete všechny své dluhy. Tam, kde jiné spo...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.