Máte rádi vánoční hudbu nebo se jí vyhýbáte?

Vánoční hudba škodí duševnímu zdraví. Dovedete si bez ní ale Vánoce vůbec představit?

Jste ve stresu, že nestíháte napéct na Vánoce, nemáte dokonale uklizeno a ještě jste nestihli nakoupit všechny vánoční dárky? Pak vám vánoční hudba rozhodně k lepší náladě nepomůže. Ba naopak. Podle psychologů má vánoční hudba na lidské zdraví až neblahé účinky a může naší psychice ublížit.

Naladí nás vánoční hudba na Vánoce?

Podle psychologů nám vánoční hudba připomíná, že tu už brzy budou Vánoce, což může mnoho jedinců podvědomě stresovat. Aniž bychom si to uvědomovali, upozorňuje nás vánoční hudba na to, co jsme ještě nezvládli a měli bychom. Odborníci zároveň varují, že nejohroženější skupinou lidí jsou zaměstnanci obchodů, kde vánoční hudba hraje. Což je během prosince prakticky všude. Celý den jsou nuceni poslouchat vánoční melodie či koledy a nemají kam utéct. Prodavači pak už nejsou schopni vánoční hudbu vytěsnit z mysli a nemohou se pak, už ani po práci, soustředit na nic jiného. Odborníci proto doporučují, aby se prodavači především v tomto období, více věnovali svému duševnímu zdraví. Je důležité i to, aby se naučili některé melodie neposlouchat nebo “neslyšet”. Zkrátka eliminovat to, co se jim dostává k uším.

Vánoční hudba hraje příliš brzy

Nejvíce vánoční hudba lidi dráždí, když hraje příliš brzy před Vánoci. V některých obchodech ji začínají pouštět už na přelomu října a listopadu, což je skutečně brzy. Stejně tak je problém, pokud vánoční hudba hraje příliš nahlas. Může to v nás vyvolat pocit, že jsme v pasti. A pochopitelně i to ubližuje i našemu psychickému zdraví. Prokazatelně může vyvolat nadměrný stres, deprese a úzkosti. Na druhou stranu může mnoho jedinců na vánoční hudbu reagovat impulzivními nákupy. Což se zase prodejcům líbí. Ovšem jiné lidi to zase může dráždit natolik, že z obchodu odejdou.

Vánoční hudbu nemusíte jen poslouchat, zkuste si ji i sami zahrát

Vánoční hudba jako odpočet času

Vánoční hudba může být jakýmsi symbolickým odpočtem do sváteční sezóny a do Vánoc. To v naší mysli vyvolává stres a úzkost z množství úkolů, které musíme zvládnout do Štědrého dne. Tedy místo toho, abychom si užívali advent, vlastně jen trpíme, protože máme pocit, že absolutně nic nestíháme. Pokud do toho vstoupí například třeba pracovní cesta, vánoční večírek nebo setkání s příbuznými, může v nás vánoční hudba vyvolat vlnu negativních pocitů. 

Vánoční hudba versus výzdoba

Lidé, kteří rádi poslouchají vánoční hudbu, mívají v oblibě také velkolepou vánoční výzdobu. Podle psychologů jsou tito jedinci přátelštější a otevřenější. A údajně mají i více přátel. Nemáte-li rádi klasické vánoční písničky a kolegy, přesto byste se rádi už v tento čas naladili a něco si poslechli, pak si pusťte vánoční relaxační a léčivou hudbu. Ta, oproti té tradiční, dokáže zklidnit. A na svátky vás příjemně naladí. Případně se sami chopte oblíbeného hudebního nástroje, zahrajte si něco příjemného a na Vánoce se nalaďte hudbou sami.

Autor článku: Monika Poledníková