Tibetské mísy pomohou uvolnit tělo a zbaví i stresu

Tibetské mísy léčí tělo i ducha. S čím vším mohou pomoci?

Tibetské mísy nebo někdy také označované jako zpívající mísy jsou dokonalým nástrojem k podpoře relaxace. Jde o ozvučný nástroj ze slitiny sedmi kovů, mají tvar mísy a umí dovést tělo i mysl k dokonalé rovnováze. Poradíme vám, jak s nimi zacházet.

Tibetské mísy mají původ v Nepálu a používat se začaly někdy v polovině 3. tisíciletí před naším letopočtem. A populární jsou dodnes. Především tedy díky tomu, že jsou dokonalým nástrojem pro relaxaci a meditaci. Hovoří se o nich jako o jednom z nejlepších nástrojů vůbec pro léčbu duše. Tibetská mísy dokáže zklidnit mysl, zlepšit soustředění a pomoci se uvolnit. A jejich používání má vliv i na fyzické zdraví. Tibetské mísy mohou zlepšit trávení, zlepšit aktivitu mozku a napomoci k lepšímu a kvalitnějšímu spánku.

Tajemná tibetská mísa

Tibetská mísa je vlastně jakýsi obrácený zvon, který vydává zvuk. Má typicky miskovitý tvar a vyrábí se v mnoha velikostech. Čím větší tibetská mísa je, tím hlubší a hlasitější vibrace i zvuky vydává. Historicky byly “zpívající mísy” používány ke zlepšení soustředění během meditace a zpěvu. Dnes se hojně využívají při skupinových meditacích, na hodinách jógy. Každá tibetská mísa produkuje jedinečný zvuk založený na složení mísy, tvaru, velikosti, hmotnosti či rozměrech.

Čtěte také:

Šankaprakšalána aneb jogínská očista střev pomocí slané vody a jednoduchých cviků

Muzikoterapie aneb Léčivá moc hudby

Hudba v těhotenství působí příznivě na vývoj dítěte. Jaký žánr je nejvhodnější?

Tibetská mísa pro uvolnění těla i mysli

Ve srovnání s jinými formami meditace existují jen omezené vědecké studie zaměřené na využívání tibetských mís či zvukových lázní. Ty, které provedeny byly zjistily, že dokáží dokonale uvolnit tělo a zbavit stresu. Podle jogínské filozofie pak tibetské mísy dokáží vyrovnat čakry využitím specifických zvukových vibrací. Tibetská mísy totiž vydává opakující se tóny na různých frekvencích. Ty zpočátku zní jako dlouhé vibrace, ale postupně se stávají měkčími až zcela odezní.

Tibetské mísy a zvuková lázeň

Takzvaná zvuková lázeň je meditativní zážitek, které tibetské mísy mohou nabídnout. Jednoduše relaxujete a nasloucháte zvukům, které tibetské mísy vydávají. Zvukovou lázeň může podpořit i zvonkohra, gong nebo třeba bubny a činely. Pozornost by v takové chvíli měla být upnutná na přítomný okamžik. To znamená, že bychom měli být uvolnění a vnímat pouze zvuky, které slyšíme. Myšlenkám, které přicházejí nevěnujeme pozornost. Necháváme je pouze plynout a následně v klidu odejít. Věnujeme se pouze hudbě, které slyšíme. Zvuková lázeň je určena k hluboké relaxaci, ale může přinést mnoho dalších benefitů.

Tibetské mísy jsou jedinečným nástrojem pro meditaci

Můžete díky ní objevit “sebe sama”, případně můžete nenásilně přijít na to, jak vyřešit svoji aktuální životní situaci, se kterou si třeba nevíte rady. Zbavíte se stresu, uvolníte se a celkově se zklidníte. Zvuková lázeň, na kterou jsou tibetské mísy přeborníky, je jedinečná a osvědčená cesta k “sebeléčení”. Zvukové lázně mají svůj původ zhruba před 2000 lety a vnikly mezi tibetskými mnichy. Ovšem popularitu si začaly získávat spíše až v 70. letech 20. století, kdy se tibetské mísy dostaly na západ a začaly tu nabírat na oblíbenosti.

Tibetské mísy pro zdraví

Krom duševní relaxace dokáží tibetské mísy pomáhat tělu vyrovnat se s chronickým stresem, snižují deprese a úzkosti, pomáhají při léčbě chronických bolestí, eliminují nespavost a zlepšují kvalitu spánku a v neposlední řadě pak podporují zdraví kardiovaskulárního a zažívacího systému. Pravidelně aplikovaná zvuková lázeň s tibetskými mísami dokáže srovnat i hormonální nerovnováhu a pomáhá srovnat krevní tlak do normálu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Oprava harmonik i oprava akordeonů kvalitně a rychle
Karel Elicar se již řadu let zabývá…
Michal Kenis: výroba a opravy kovových varhanních píšťal, Úvalno
Potřebujete provést opravy či ladění kovových varhanních…
Amulety, talismany, esoterika, zdravá výživa a astro služby Spiritobchod.cz
Společnost Euro Trade Plus se zabývá provozováním…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

POHOTOVOSTNÍ SLUŽBA Nabízíme velmi bezpečnou, velmi rychlou a 100% důvěryhodnou půjčk...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Když voda zlobí, víte, na koho se obrátit

Hledáte spolehlivého instalatéra v Kouřimi a okolí? V tomhle článku zjistíte, na co si dát pozor při výběru řemeslníka, co všechno vlastně instalatér řeší a proč se vyplatí mít kontakt na odborníka. Čtěte až do...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.