Tibetské mísy pomohou uvolnit tělo a zbaví i stresu

Tibetské mísy léčí tělo i ducha. S čím vším mohou pomoci?

Tibetské mísy nebo někdy také označované jako zpívající mísy jsou dokonalým nástrojem k podpoře relaxace. Jde o ozvučný nástroj ze slitiny sedmi kovů, mají tvar mísy a umí dovést tělo i mysl k dokonalé rovnováze. Poradíme vám, jak s nimi zacházet.

Tibetské mísy mají původ v Nepálu a používat se začaly někdy v polovině 3. tisíciletí před naším letopočtem. A populární jsou dodnes. Především tedy díky tomu, že jsou dokonalým nástrojem pro relaxaci a meditaci. Hovoří se o nich jako o jednom z nejlepších nástrojů vůbec pro léčbu duše. Tibetská mísy dokáže zklidnit mysl, zlepšit soustředění a pomoci se uvolnit. A jejich používání má vliv i na fyzické zdraví. Tibetské mísy mohou zlepšit trávení, zlepšit aktivitu mozku a napomoci k lepšímu a kvalitnějšímu spánku.

Tajemná tibetská mísa

Tibetská mísa je vlastně jakýsi obrácený zvon, který vydává zvuk. Má typicky miskovitý tvar a vyrábí se v mnoha velikostech. Čím větší tibetská mísa je, tím hlubší a hlasitější vibrace i zvuky vydává. Historicky byly “zpívající mísy” používány ke zlepšení soustředění během meditace a zpěvu. Dnes se hojně využívají při skupinových meditacích, na hodinách jógy. Každá tibetská mísa produkuje jedinečný zvuk založený na složení mísy, tvaru, velikosti, hmotnosti či rozměrech.

Čtěte také:

Šankaprakšalána aneb jogínská očista střev pomocí slané vody a jednoduchých cviků

Muzikoterapie aneb Léčivá moc hudby

Hudba v těhotenství působí příznivě na vývoj dítěte. Jaký žánr je nejvhodnější?

Tibetská mísa pro uvolnění těla i mysli

Ve srovnání s jinými formami meditace existují jen omezené vědecké studie zaměřené na využívání tibetských mís či zvukových lázní. Ty, které provedeny byly zjistily, že dokáží dokonale uvolnit tělo a zbavit stresu. Podle jogínské filozofie pak tibetské mísy dokáží vyrovnat čakry využitím specifických zvukových vibrací. Tibetská mísy totiž vydává opakující se tóny na různých frekvencích. Ty zpočátku zní jako dlouhé vibrace, ale postupně se stávají měkčími až zcela odezní.

Tibetské mísy a zvuková lázeň

Takzvaná zvuková lázeň je meditativní zážitek, které tibetské mísy mohou nabídnout. Jednoduše relaxujete a nasloucháte zvukům, které tibetské mísy vydávají. Zvukovou lázeň může podpořit i zvonkohra, gong nebo třeba bubny a činely. Pozornost by v takové chvíli měla být upnutná na přítomný okamžik. To znamená, že bychom měli být uvolnění a vnímat pouze zvuky, které slyšíme. Myšlenkám, které přicházejí nevěnujeme pozornost. Necháváme je pouze plynout a následně v klidu odejít. Věnujeme se pouze hudbě, které slyšíme. Zvuková lázeň je určena k hluboké relaxaci, ale může přinést mnoho dalších benefitů.

Tibetské mísy jsou jedinečným nástrojem pro meditaci

Můžete díky ní objevit “sebe sama”, případně můžete nenásilně přijít na to, jak vyřešit svoji aktuální životní situaci, se kterou si třeba nevíte rady. Zbavíte se stresu, uvolníte se a celkově se zklidníte. Zvuková lázeň, na kterou jsou tibetské mísy přeborníky, je jedinečná a osvědčená cesta k “sebeléčení”. Zvukové lázně mají svůj původ zhruba před 2000 lety a vnikly mezi tibetskými mnichy. Ovšem popularitu si začaly získávat spíše až v 70. letech 20. století, kdy se tibetské mísy dostaly na západ a začaly tu nabírat na oblíbenosti.

Tibetské mísy pro zdraví

Krom duševní relaxace dokáží tibetské mísy pomáhat tělu vyrovnat se s chronickým stresem, snižují deprese a úzkosti, pomáhají při léčbě chronických bolestí, eliminují nespavost a zlepšují kvalitu spánku a v neposlední řadě pak podporují zdraví kardiovaskulárního a zažívacího systému. Pravidelně aplikovaná zvuková lázeň s tibetskými mísami dokáže srovnat i hormonální nerovnováhu a pomáhá srovnat krevní tlak do normálu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Oprava harmonik i oprava akordeonů kvalitně a rychle
Karel Elicar se již řadu let zabývá…
Michal Kenis: výroba a opravy kovových varhanních píšťal, Úvalno
Potřebujete provést opravy či ladění kovových varhanních…
Amulety, talismany, esoterika, zdravá výživa a astro služby Spiritobchod.cz
Společnost Euro Trade Plus se zabývá provozováním…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.