Tibetské mísy pomohou uvolnit tělo a zbaví i stresu

Tibetské mísy léčí tělo i ducha. S čím vším mohou pomoci?

Tibetské mísy nebo někdy také označované jako zpívající mísy jsou dokonalým nástrojem k podpoře relaxace. Jde o ozvučný nástroj ze slitiny sedmi kovů, mají tvar mísy a umí dovést tělo i mysl k dokonalé rovnováze. Poradíme vám, jak s nimi zacházet.

Tibetské mísy mají původ v Nepálu a používat se začaly někdy v polovině 3. tisíciletí před naším letopočtem. A populární jsou dodnes. Především tedy díky tomu, že jsou dokonalým nástrojem pro relaxaci a meditaci. Hovoří se o nich jako o jednom z nejlepších nástrojů vůbec pro léčbu duše. Tibetská mísy dokáže zklidnit mysl, zlepšit soustředění a pomoci se uvolnit. A jejich používání má vliv i na fyzické zdraví. Tibetské mísy mohou zlepšit trávení, zlepšit aktivitu mozku a napomoci k lepšímu a kvalitnějšímu spánku.

Tajemná tibetská mísa

Tibetská mísa je vlastně jakýsi obrácený zvon, který vydává zvuk. Má typicky miskovitý tvar a vyrábí se v mnoha velikostech. Čím větší tibetská mísa je, tím hlubší a hlasitější vibrace i zvuky vydává. Historicky byly “zpívající mísy” používány ke zlepšení soustředění během meditace a zpěvu. Dnes se hojně využívají při skupinových meditacích, na hodinách jógy. Každá tibetská mísa produkuje jedinečný zvuk založený na složení mísy, tvaru, velikosti, hmotnosti či rozměrech.

Čtěte také:

Šankaprakšalána aneb jogínská očista střev pomocí slané vody a jednoduchých cviků

Muzikoterapie aneb Léčivá moc hudby

Hudba v těhotenství působí příznivě na vývoj dítěte. Jaký žánr je nejvhodnější?

Tibetská mísa pro uvolnění těla i mysli

Ve srovnání s jinými formami meditace existují jen omezené vědecké studie zaměřené na využívání tibetských mís či zvukových lázní. Ty, které provedeny byly zjistily, že dokáží dokonale uvolnit tělo a zbavit stresu. Podle jogínské filozofie pak tibetské mísy dokáží vyrovnat čakry využitím specifických zvukových vibrací. Tibetská mísy totiž vydává opakující se tóny na různých frekvencích. Ty zpočátku zní jako dlouhé vibrace, ale postupně se stávají měkčími až zcela odezní.

Tibetské mísy a zvuková lázeň

Takzvaná zvuková lázeň je meditativní zážitek, které tibetské mísy mohou nabídnout. Jednoduše relaxujete a nasloucháte zvukům, které tibetské mísy vydávají. Zvukovou lázeň může podpořit i zvonkohra, gong nebo třeba bubny a činely. Pozornost by v takové chvíli měla být upnutná na přítomný okamžik. To znamená, že bychom měli být uvolnění a vnímat pouze zvuky, které slyšíme. Myšlenkám, které přicházejí nevěnujeme pozornost. Necháváme je pouze plynout a následně v klidu odejít. Věnujeme se pouze hudbě, které slyšíme. Zvuková lázeň je určena k hluboké relaxaci, ale může přinést mnoho dalších benefitů.

Tibetské mísy jsou jedinečným nástrojem pro meditaci

Můžete díky ní objevit “sebe sama”, případně můžete nenásilně přijít na to, jak vyřešit svoji aktuální životní situaci, se kterou si třeba nevíte rady. Zbavíte se stresu, uvolníte se a celkově se zklidníte. Zvuková lázeň, na kterou jsou tibetské mísy přeborníky, je jedinečná a osvědčená cesta k “sebeléčení”. Zvukové lázně mají svůj původ zhruba před 2000 lety a vnikly mezi tibetskými mnichy. Ovšem popularitu si začaly získávat spíše až v 70. letech 20. století, kdy se tibetské mísy dostaly na západ a začaly tu nabírat na oblíbenosti.

Tibetské mísy pro zdraví

Krom duševní relaxace dokáží tibetské mísy pomáhat tělu vyrovnat se s chronickým stresem, snižují deprese a úzkosti, pomáhají při léčbě chronických bolestí, eliminují nespavost a zlepšují kvalitu spánku a v neposlední řadě pak podporují zdraví kardiovaskulárního a zažívacího systému. Pravidelně aplikovaná zvuková lázeň s tibetskými mísami dokáže srovnat i hormonální nerovnováhu a pomáhá srovnat krevní tlak do normálu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Oprava harmonik i oprava akordeonů kvalitně a rychle
Karel Elicar se již řadu let zabývá…
Michal Kenis: výroba a opravy kovových varhanních píšťal, Úvalno
Potřebujete provést opravy či ladění kovových varhanních…
Amulety, talismany, esoterika, zdravá výživa a astro služby Spiritobchod.cz
Společnost Euro Trade Plus se zabývá provozováním…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.