Psychosomatika srdce: Jak se vyhnout onemocnění srdce?

Psychosomatika srdce: Jak se vyhnout onemocnění srdce?

Onemocnění srdce je v současné době doslova epidemií. O to nebezpečnější, že nepřítel nepřichází zvenku, ale nepřítele si vytvoříme ze svých vlastních buněk a orgánů. Psychosomatika je obor, který se souvztažnostmi těla a jeho funkcí zabývá. Funguje na principu celostní medicíny, kdy se předpokládá, že jedna oblast má vliv na řadu dalších pochodů. Co se nám snaží naznačit psychosomatika srdce? Máme šanci se nemoci srdce vyhnout včas? Jaké mají nemoci srdce příznaky? Zkusme se na srdce podívat blíž, vždyť právě měsíc květen je dle přístupu tradiční čínské medicíny měsícem, kdy bychom své srdce měli podpořit.

Čtěte také:

Infarkt myokardu

Psychosomatika srdce – nemoci srdce příznaky

První signály, že naše srdce není tak docela v kondici mohou být úplně nesouvisející. Začnete se zadýchávat do schodů, občas se vám třesou ruce, zrudnete v okamžiku, kdy se trochu zapotíte, a naopak pozorujete bledost chodidel, noční pocení anebo studené ruce a nohy. Teprve pak se přidávají potíže s dechem, bolest na hrudi, motání hlavy, vysoký krevní tlak (hypertenze), zvýšené hodnoty cholesterolu (tuk v cévách) nebo otoky nohou. V případě, že jde do tuhého a blíží se infarkt, tedy dochází k náhlému přerušení krevního zásobení srdce, a tedy i jeho zástavě se přidávají i vystřelující bolesti do levé paže, bušení srdce, dušnost, pocení a případně ztráta vědomí. V tomto případě neváhejte a volejte lékaře.

Psychosomatika srdce – láska v životě

Srdce však není „jen“ pumpa, která rozhání krev s živinami po našem těle, aby následně sesbírala látky toxické. Psychosomatika srdce naznačuje, že onemocnění srdce je dlouhodobý proces, při kterém nevnímáme drobné náznaky z našeho života. Srdce je symbolem lásky, asi nebude náhoda, že právě květen je čas, kdy se mu věnujeme. Zatímco v březnu a dubnu jsme měli za úkol vyčistit tělo od starých křivd, nyní bychom měli nové poznatky „s láskou“ zařadit do našeho života. Jenže ruku na srdce (že by symbol upřímnosti?), kdo z nás má rád změny?

Psychosomatika srdce – co ukazuje onemocnění srdce

A tak místo nových směrů, rozkvětu a radosti hledáme strategie, jak se ještě chvíli nevzdat starých mechanismů a návyků. Jak neposlechnout to „volání duše“ a zůstat v „nevyhovujícím“ stavu. Zdárně nám v tomto procesu „pomáhá“ myšlení, které prostřednictvím analýzy či tabulky příčin a důsledků oslabí naše vnímání citové stránky (tedy srdce). Najednou pociťujeme nervozitu (cítíme volání, ale bráníme se), úzkost (máme zkušenost, že tato strategie nefunguje, ale ta hlava je tak přesvědčivá) a strach (paradoxně z toho, že něco uděláme, i že něco neuděláme). A naše srdce toto vše bolí.  Psychosomatika srdce ukazuje na náš vztah k sobě (sebehodnotu), naše hodnoty i názory, a to včetně schopnosti je zdravě vyjádřit a prosadit. Dále ukazuje míru naší „otevřenosti“ vůči okolí. Zda máme své hranice a nebo se necháme využívat.

231

Psychosomatika srdce – bolesti v hlavě vedou k onemocnění srdce

Nemoci srdce jsou tak kombinací řady faktorů. Našeho životního stylu, toxických ložisek uvnitř těla (prodělané nemoci, znečištěné ovzduší, chemické léky), ale i emočního světa, který nás prostřednictvím hormonální alchymie pořádně ovlivňuje. Zpočátku tedy tlak, neschopnost se nadechnout, úzkost, strach, výbuchy vzteku, deprese či letargie mohou mít „jen“ formu představy, neboť na daných orgánech ještě není nic vidět. Mít však přesnější zobrazovací techniku, změny už by viditelné byly, probíhají. K onemocnění srdce přispívá ztráta partnera, odchod dětí z domova,

A tak si začněte všímat toho, co vám naznačuje podvědomí prostřednictvím vašich slov. Jakmile začnou padat věty: „Leknutím se mi zastavilo srdce.“ „Ztuhla mi krev v žilách.“ „Nemám na to sílu.“ „Je mi to jedno.“ Zpozorněte. Ne všechna řešení lze vymyslet (naopak se mohou myšlením komplikovat), některá musíte prožít. A právě srdce je tím orgánem, které nám dá sílu to udělat. Pečujte o něj a získáte velký zdroj vnitřní síly, soucitu a pochopení k sobě i okolí.

Autor článku: Markéta Palatin

Nemoci srdce – prevence

  1. Cvičení není jen o svalech. Základem zdravého srdce je také správné okysličení. Nedostatek kyslíku totiž srdce oslabuje.
  2. Nádech a výdech. Zařaďte do denních rituálů dechové techniky, které pomohou snížit riziko vzniku nemoci srdce. Stačí začít hlubokými nádechy, při kterých rozšíříte hrudník, bříško i podbřišek a postupným výdechem, kdy vše zase necháte splasknout. Pozornost upřená na dech odlehčí.
  3. Zkroťte stres. Ačkoli je stres naší přirozenou výbavou, neměl by v životě přebírat spolu se strachem žezlo vládnutí. Existuje řada technik, které vám mohou pomoci s úzkostmi, pocitem nestíhání, tlakem, strachem i přehršlí povinností. Onemocnění srdce totiž za to nestojí.
  4. Smějte se. Existuje dokonce metoda terapie smíchem, kdy se využívá pozitivního vlivu smíchu (a při něm vyplavovaných hormonů) na celý organismus.
  5. Zdravá strava. Alfa a omega celé problematiky onemocnění srdce je zdravá strava. Bez ní to nepůjde, i když budete cvičit, krotit stres a smát se…
  6. Stop kouření. Kouření je pro srdce velkou zátěží. Pokud patříte do rizikové skupiny osob na nemoci srdce, je lepší žít než si chvilkově užít, ne?

 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…
MUDr. Jarmila Kremerová: praktický lékař pro dospělé, Petřvald
Hledáte zkušeného praktického lékaře, který se postará o…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.