Avokádo je dobrý sluha, ale zlý pán

Avokádo jako superpotravina nebo hazard se zdravím? 6 vedlejších účinků avokáda, o kterých se nemluví

Avokádo je považováno za jeden z nejzdravějších druhů ovoce. Ovšem není všechno zlato, co se třpytí. I avokádo má spoustu vad na kráse. Než se do této exotické lahůdky pustíte, rozhodně byste se měli seznámit i s negativy, které konzumace avokáda přináší.

Nikdo nezpochybňuje fakt, že avokádo může být i zdraví prospěšné. Je obohaceno o základní živiny, které prospívají zejména pokožce a vlasům. Obsahuje 25 životně důležitých vitamínů a minerálů. A zároveň je i bohatým zdrojem vlákniny, bílkovin a spousty dalších fytochemikálií. Ovšem někdy je lepší raději si ho nedávat. Z krákodobých negativních účinků může způsobit svědění či brnění rtů i celých úst, nezřídka způsobuje i průjem či nevolnost. Dlouhodobější či nadměrná konzumace avokáda může mít dokonce značně neblahý vliv na játra, může způsobit astma či ucpávat tepny. V žádném případě by jej pak neměli užívat lidé, kteří berou léky na srážlivost krve

6 negativních účinků avokáda

Uvádí se, že avokádo konzumovalo už před 10 000 lety a svůj původ má toto ovoce na území dnešního Mexika. Dnes je rozšířené po celém světě a značně oblíbené. Ale jsou situace, kdy je lepší se mu vyhýbat.

Čtěte také:

Avokádový olej do kabelky každé ženy! Hydratuje, omlazuje pokožku a zmenšuje vrásky

České superpotraviny mohou nahradit ty exotické. Používáte je?

Avokádová, mrkvová nebo vajíčková. Pomazánka na jednohubky rychle a zdravě

1.  Avokádo není vhodné pro těhotné a kojící

Během těhotenství a kojení není v žádném případě vhodné avokádo konzumovat. Může totiž působit poškození mléční žlázy či snížit produkci mléka. Navíc se dostává přes matku k dítěti a to pak může mít podrážděný a bolavý žaludek. 

2.  Přecitlivělost a alergie na avokádo

Mnoho lidí může mít alergii na avokádo. Případně může jeho konzumace způsobit přecitlivělost a následné obtíže s tím spojené. Avokádo může nezřídka způsobit kožní reakce, alergie, kopřivku, svědění, zarudnutí kůže či ekzém. Jestliže máte k těmto obtížím blízko i za normálních okolností nebo jimi trpíte, rozhodně byste avokádo neměli jíst. Dále se pak při jedení avokáda mohou objevit další nežádoucí účinky jako je nevolnost, zvracení, zažívací potíže, migréna, bolesti hlavy, horečka, ospalost či závratě. V ústech pak konzumace avokáda může vyvolat pocit svědění nebo otok jazyka.

3.  Avokádo a zdraví jater

Jedním z vážných vedlejších účinků avokáda je poškození jater. V tomto směru je nebezpečný zejména avokádový olej. Pokud máte s játry jakékoliv obtíže, neměli byste toto ovoce vůbec jíst.

4.  Avokádo a citlivost na latex

Avokádo obsahuje enzymy chitinasy, které mohou vyvolávat alergické reakce u osob citlivých na latex. Je to tím, že tyto enzymy mohou zvyšovat hladinu sérových IgE protilátek, které alergickou reakci vyvolají. Navíc ošetření avokád ethylenem pro urychlení zrání může vyvolat zvýšení výskytu těchto enzymů

Avokádo chutná, ale může i škodit

5.  Avokádo a cholesterol

Možná jíte avokádo, protože jste se dočetli, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Což je sice pravda. Avšak budete-li jíst avokádo pravidelně nebo ve větším množství, můžete si hodně ublížit. Avokádo je bohaté na sitosterol, který absorbuje veškerý potřebný cholesterol a odvádí jej ven z těla. 

6.  Chcete-li zhubnout, nejezte avokádo

Avokádo je vysoce kalorické a rozhodně nepatří mezi potraviny, které jsou pro hubnutí vhodné. I když obsahuje zdravé tuky, měli byste jej při dietě jíst jen v malém množství. 

Mohou jíst avokádo malé děti?

Avokádo by rozhodně nemělo patřit mezi první potraviny, které malému dítěti nabídneme. Někteří kojenci mohou být alergičtí na latex a alergická reakce je v tomto případě hodně rychlá, nepříjemná až nebezpečná. V závažných případech se totiž mohou objevit i dýchací potíže. Když se již většímu dítěti rozhodnete avokádo nabídnout, měli byste zařadit poprvé jen malý kousek a 24 hodin sledovat, zda se nějaká reakce objeví či nikoliv. Mezi nejčastější reakce patří žaludeční nevolnost a kožní obtíže. V takovém případě již svému potomkovi avokádo nenabízejte.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.