Avokádo je dobrý sluha, ale zlý pán

Avokádo jako superpotravina nebo hazard se zdravím? 6 vedlejších účinků avokáda, o kterých se nemluví

Avokádo je považováno za jeden z nejzdravějších druhů ovoce. Ovšem není všechno zlato, co se třpytí. I avokádo má spoustu vad na kráse. Než se do této exotické lahůdky pustíte, rozhodně byste se měli seznámit i s negativy, které konzumace avokáda přináší.

Nikdo nezpochybňuje fakt, že avokádo může být i zdraví prospěšné. Je obohaceno o základní živiny, které prospívají zejména pokožce a vlasům. Obsahuje 25 životně důležitých vitamínů a minerálů. A zároveň je i bohatým zdrojem vlákniny, bílkovin a spousty dalších fytochemikálií. Ovšem někdy je lepší raději si ho nedávat. Z krákodobých negativních účinků může způsobit svědění či brnění rtů i celých úst, nezřídka způsobuje i průjem či nevolnost. Dlouhodobější či nadměrná konzumace avokáda může mít dokonce značně neblahý vliv na játra, může způsobit astma či ucpávat tepny. V žádném případě by jej pak neměli užívat lidé, kteří berou léky na srážlivost krve

6 negativních účinků avokáda

Uvádí se, že avokádo konzumovalo už před 10 000 lety a svůj původ má toto ovoce na území dnešního Mexika. Dnes je rozšířené po celém světě a značně oblíbené. Ale jsou situace, kdy je lepší se mu vyhýbat.

Čtěte také:

Avokádový olej do kabelky každé ženy! Hydratuje, omlazuje pokožku a zmenšuje vrásky

České superpotraviny mohou nahradit ty exotické. Používáte je?

Avokádová, mrkvová nebo vajíčková. Pomazánka na jednohubky rychle a zdravě

1.  Avokádo není vhodné pro těhotné a kojící

Během těhotenství a kojení není v žádném případě vhodné avokádo konzumovat. Může totiž působit poškození mléční žlázy či snížit produkci mléka. Navíc se dostává přes matku k dítěti a to pak může mít podrážděný a bolavý žaludek. 

2.  Přecitlivělost a alergie na avokádo

Mnoho lidí může mít alergii na avokádo. Případně může jeho konzumace způsobit přecitlivělost a následné obtíže s tím spojené. Avokádo může nezřídka způsobit kožní reakce, alergie, kopřivku, svědění, zarudnutí kůže či ekzém. Jestliže máte k těmto obtížím blízko i za normálních okolností nebo jimi trpíte, rozhodně byste avokádo neměli jíst. Dále se pak při jedení avokáda mohou objevit další nežádoucí účinky jako je nevolnost, zvracení, zažívací potíže, migréna, bolesti hlavy, horečka, ospalost či závratě. V ústech pak konzumace avokáda může vyvolat pocit svědění nebo otok jazyka.

3.  Avokádo a zdraví jater

Jedním z vážných vedlejších účinků avokáda je poškození jater. V tomto směru je nebezpečný zejména avokádový olej. Pokud máte s játry jakékoliv obtíže, neměli byste toto ovoce vůbec jíst.

4.  Avokádo a citlivost na latex

Avokádo obsahuje enzymy chitinasy, které mohou vyvolávat alergické reakce u osob citlivých na latex. Je to tím, že tyto enzymy mohou zvyšovat hladinu sérových IgE protilátek, které alergickou reakci vyvolají. Navíc ošetření avokád ethylenem pro urychlení zrání může vyvolat zvýšení výskytu těchto enzymů

Avokádo chutná, ale může i škodit

5.  Avokádo a cholesterol

Možná jíte avokádo, protože jste se dočetli, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Což je sice pravda. Avšak budete-li jíst avokádo pravidelně nebo ve větším množství, můžete si hodně ublížit. Avokádo je bohaté na sitosterol, který absorbuje veškerý potřebný cholesterol a odvádí jej ven z těla. 

6.  Chcete-li zhubnout, nejezte avokádo

Avokádo je vysoce kalorické a rozhodně nepatří mezi potraviny, které jsou pro hubnutí vhodné. I když obsahuje zdravé tuky, měli byste jej při dietě jíst jen v malém množství. 

Mohou jíst avokádo malé děti?

Avokádo by rozhodně nemělo patřit mezi první potraviny, které malému dítěti nabídneme. Někteří kojenci mohou být alergičtí na latex a alergická reakce je v tomto případě hodně rychlá, nepříjemná až nebezpečná. V závažných případech se totiž mohou objevit i dýchací potíže. Když se již většímu dítěti rozhodnete avokádo nabídnout, měli byste zařadit poprvé jen malý kousek a 24 hodin sledovat, zda se nějaká reakce objeví či nikoliv. Mezi nejčastější reakce patří žaludeční nevolnost a kožní obtíže. V takovém případě již svému potomkovi avokádo nenabízejte.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 15. 01. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 16. 01. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 17. 01. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 18. 01. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 19. 01. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 20. 01. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 21. 01. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Ivana Víšová
Hledáte místo odpočinku, relaxace…
Zdravá výživa Ivančice
Obchůdek Spektrum Zdraví …
NATUR LIFE - zdravá výživa, Uherský Brod
Prodejna Zdravá výživa v Uhersk…

Vánoční cukroví bez cukru: užijte si zdravé Vánoce!

Tolik tuku na 40 g mouky je nesmysl, zvláště u těsta, do kterého dáme 200 g ořechů - to by v troubě neudrželo ...

Vánoční cukroví bez cukru: užijte si zdravé Vánoce!

Dobrý den, téměř žádný recept není úplný - v surovinách oproti postupu buď něco chybí nebo přebývá.

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Peníze na vašem účtu během několika minut Půjčit si můžete od 50 000 Kč do 91 50...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, abych vám pomohl překonat různé finanční starosti na vánoční večírek a o...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Speciální nabídka výhodné půjčky a oddlužení. Ocitli jste se v tíživé finančn�...
Zobrazit všechna témata

První společné Vánoce: Jak je prožít v harmonii a radosti

První společné Vánoce ve dvou jsou jedinečnou příležitostí k vytvoření vlastních svátečních tradic. Můžete čerpat z oblíbených rituálů z dětství a přidat nové, které budou odrážet váš společný příběh. Rozhodová...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Biblioterapie aneb Jak nám čtení může sloužit k seberozvoji

Biblioterapie je vlastně forma psychoterapie, která využívá knihy a další formy literatury, aby nám pomohla zlepšit náš vlastní život. Případně může sloužit i jako podpůrná metoda, která posílí duševní zdraví. ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Konec roku a obvyklý bilancování

Vždycky, jak se přiblíží konec roku, mám pocit, že všechno hrozně rychle uteklo. Přijde mi, že Silvestr 2024 se sousedy jsme prožili včera, ale už je to 365 dní. Taky bilancujete? Přemejšlíte, co se vám povedlo a co ne? Já pokaždý. A rozhodla jsem se, že rok 2025 bude pro mě v mnoha ohledech přelomovej. Však jsem v čínskym znamení Had, a tak si my Hadi pojďme "svůj" rok užít naplno!