Avokádo je dobrý sluha, ale zlý pán

Avokádo jako superpotravina nebo hazard se zdravím? 6 vedlejších účinků avokáda, o kterých se nemluví

Avokádo je považováno za jeden z nejzdravějších druhů ovoce. Ovšem není všechno zlato, co se třpytí. I avokádo má spoustu vad na kráse. Než se do této exotické lahůdky pustíte, rozhodně byste se měli seznámit i s negativy, které konzumace avokáda přináší.

Nikdo nezpochybňuje fakt, že avokádo může být i zdraví prospěšné. Je obohaceno o základní živiny, které prospívají zejména pokožce a vlasům. Obsahuje 25 životně důležitých vitamínů a minerálů. A zároveň je i bohatým zdrojem vlákniny, bílkovin a spousty dalších fytochemikálií. Ovšem někdy je lepší raději si ho nedávat. Z krákodobých negativních účinků může způsobit svědění či brnění rtů i celých úst, nezřídka způsobuje i průjem či nevolnost. Dlouhodobější či nadměrná konzumace avokáda může mít dokonce značně neblahý vliv na játra, může způsobit astma či ucpávat tepny. V žádném případě by jej pak neměli užívat lidé, kteří berou léky na srážlivost krve

6 negativních účinků avokáda

Uvádí se, že avokádo konzumovalo už před 10 000 lety a svůj původ má toto ovoce na území dnešního Mexika. Dnes je rozšířené po celém světě a značně oblíbené. Ale jsou situace, kdy je lepší se mu vyhýbat.

Čtěte také:

Avokádový olej do kabelky každé ženy! Hydratuje, omlazuje pokožku a zmenšuje vrásky

České superpotraviny mohou nahradit ty exotické. Používáte je?

Avokádová, mrkvová nebo vajíčková. Pomazánka na jednohubky rychle a zdravě

1.  Avokádo není vhodné pro těhotné a kojící

Během těhotenství a kojení není v žádném případě vhodné avokádo konzumovat. Může totiž působit poškození mléční žlázy či snížit produkci mléka. Navíc se dostává přes matku k dítěti a to pak může mít podrážděný a bolavý žaludek. 

2.  Přecitlivělost a alergie na avokádo

Mnoho lidí může mít alergii na avokádo. Případně může jeho konzumace způsobit přecitlivělost a následné obtíže s tím spojené. Avokádo může nezřídka způsobit kožní reakce, alergie, kopřivku, svědění, zarudnutí kůže či ekzém. Jestliže máte k těmto obtížím blízko i za normálních okolností nebo jimi trpíte, rozhodně byste avokádo neměli jíst. Dále se pak při jedení avokáda mohou objevit další nežádoucí účinky jako je nevolnost, zvracení, zažívací potíže, migréna, bolesti hlavy, horečka, ospalost či závratě. V ústech pak konzumace avokáda může vyvolat pocit svědění nebo otok jazyka.

3.  Avokádo a zdraví jater

Jedním z vážných vedlejších účinků avokáda je poškození jater. V tomto směru je nebezpečný zejména avokádový olej. Pokud máte s játry jakékoliv obtíže, neměli byste toto ovoce vůbec jíst.

4.  Avokádo a citlivost na latex

Avokádo obsahuje enzymy chitinasy, které mohou vyvolávat alergické reakce u osob citlivých na latex. Je to tím, že tyto enzymy mohou zvyšovat hladinu sérových IgE protilátek, které alergickou reakci vyvolají. Navíc ošetření avokád ethylenem pro urychlení zrání může vyvolat zvýšení výskytu těchto enzymů

Avokádo chutná, ale může i škodit

5.  Avokádo a cholesterol

Možná jíte avokádo, protože jste se dočetli, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Což je sice pravda. Avšak budete-li jíst avokádo pravidelně nebo ve větším množství, můžete si hodně ublížit. Avokádo je bohaté na sitosterol, který absorbuje veškerý potřebný cholesterol a odvádí jej ven z těla. 

6.  Chcete-li zhubnout, nejezte avokádo

Avokádo je vysoce kalorické a rozhodně nepatří mezi potraviny, které jsou pro hubnutí vhodné. I když obsahuje zdravé tuky, měli byste jej při dietě jíst jen v malém množství. 

Mohou jíst avokádo malé děti?

Avokádo by rozhodně nemělo patřit mezi první potraviny, které malému dítěti nabídneme. Někteří kojenci mohou být alergičtí na latex a alergická reakce je v tomto případě hodně rychlá, nepříjemná až nebezpečná. V závažných případech se totiž mohou objevit i dýchací potíže. Když se již většímu dítěti rozhodnete avokádo nabídnout, měli byste zařadit poprvé jen malý kousek a 24 hodin sledovat, zda se nějaká reakce objeví či nikoliv. Mezi nejčastější reakce patří žaludeční nevolnost a kožní obtíže. V takovém případě již svému potomkovi avokádo nenabízejte.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.