Raw strava je nyní velkým hitem

Raw strava pročistí tělo, zlepší zdravotní stav a zajistí štíhlou linii. Vyzkoušíte?

Raw strava je v posledních letech jakýmsi módním hitem. Chcete-li tento druh stravování pouze vyzkoušet, pak právě letní období je pro experimenty jako stvořené. Krásně si pročistíte tělo, budete se stravovat zdravě a především si zajistíte ploché břicho do plavek.

Princip raw stravování je vlastně jednoduché. Potraviny se konzumují syrové, zpracované při maximální teplotě do cca 40 stupňů. Raw strava razí filozofii, že rostliny jsou zcela komplexní, jejich složení je naprosto ideální pro to, aby mohly ve zdraví růst a žít. Pokud se stanou součástí potravního řetězce, celou svou výbavu předají strávníkovi. Není tedy žádný důvod přemýšlet nad tím, zda jsou v nich minerály, vitamíny, stopové prvky a enzymy ve správném poměru

Raw strava pro každého

Většina módních stylů stravování rozhodně není pro všechny věkové skupiny, což raw strava vylučuje. Ta je skutečně pro každého. Neublíží, to je jejím hlavním benefitem. A dodá našemu tělu veškeré cenné látky, které potřebuje. Například zelené potraviny obsahují chlorofyl, bez nějž se neobejdou rostliny, zvířata ani lidé. Dalším důležitým aspektem raw stravy je jednoduchost. Tak, jak máme složitý obsah talíře, máme i složitý život. Tak, jak moc si nakládáme na talíř, si nakládáme i v životě. Když pohlédneme do přírody, vidíme účelnou jednoduchost a zároveň dokonalost. Pokud začneme kombinovat mnoho různorodých plodin v jednom pokrmu, jejich stravitelnost se vzájemně snižuje, a zároveň se tak ponižuje původní záměr raw stravy, tedy získat energii pro život. Můžeme ji zařazovat do svého života „po kapkách“, ale vytrvale – a za čas se můžeme radovat z příznivých výsledků.

Čtěte také:

Živá neboli raw strava jako životní styl

Honí vás mlsná? Vyrobte si raw snickers tyčinku za pár minut

Raw zmrzlina s limetkou a ananasem

Je raw strava ten správný směr?

Raw strava je spojena s enzymy. To jsou látky bílkovinné povahy, které se účastní každé činnosti v našem těle. Pokud je ale využíváme na jiné aktivity, než pro jaké jsou určeny, zbytečně je odčerpáváme a zkracujeme si tak délku života

Enzymy žijí do teploty 42–45 °C a zajímavá je teplotní shoda jejich životnosti s horní hranicí stupnice teploměru určeného k měření teploty našeho těla. Přiblížíme-li se k ní, nastává kritický stav ohrožující náš život.  Jíme-li živou, tedy tepelně neupravovanou stravu, enzymy zůstávají živé a pracují pro nás. Každá živá potravina obsahuje enzymy potřebné pro svůj život. Pokud takovou potravinu sníme, její enzymy se účastní trávicího procesu v těle. Z našich enzymů nemusí být pak tolik odebráno na trávení potravy a mohou být využity pro své původní funkce.

Raw strava pro očistu těla

Pro podporu činnosti jater a vylučování žluči je nejvhodnější hořká chuť, kterou najdeme například v pampelišce. Kopřiva zase umí dokonale pročistit celé naše tělo. Tím, že tělu dodáme lehkou stravu převážně v podobě bylin (například týden jíme pouze byliny jako saláty a mixované nápoje), pomůžeme přirozeně jeho samovolné očistě

Raw strava na talíři

Ochutnejte raw pokrmy, příjemně vás překvapí

Cuketové nudle s bazalkovým pestem

Přísady:

  • 1 větší cuketa nebo 2 menší
  • ½ menší červené cibule
  • 2 lžíce citrónové šťávy z čerstvého citrónu
  • 2 stroužky česneku
  • 2 snítky bazalky
  • 1 snítka zelené petrželky

Příprava: 

Všechny ingredience, kromě cukety, v mixéru důkladně rozmixujeme. V případě potřeby můžeme přidat trochu studené vody. Nakonec nakrouháme cuketu na nudličky a přelijeme ji umixovaným pestem. Ihned podáváme.

Letní špenátová polévka

Přísady:

  • svazek čerstvého špenátu
  • 1 menší červené cibule
  • ½ avokáda
  • 1 stroužek česneku
  • 200 ml vody
  • bylinky na ozdobu podle chuti

Příprava: 

Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme na hladký krém. Ten rozlijeme do talířů a ozdobíme čerstvě natrhanými a nasekanými bylinkami. Ihned podáváme.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.