Raw strava je nyní velkým hitem

Raw strava pročistí tělo, zlepší zdravotní stav a zajistí štíhlou linii. Vyzkoušíte?

Raw strava je v posledních letech jakýmsi módním hitem. Chcete-li tento druh stravování pouze vyzkoušet, pak právě letní období je pro experimenty jako stvořené. Krásně si pročistíte tělo, budete se stravovat zdravě a především si zajistíte ploché břicho do plavek.

Princip raw stravování je vlastně jednoduché. Potraviny se konzumují syrové, zpracované při maximální teplotě do cca 40 stupňů. Raw strava razí filozofii, že rostliny jsou zcela komplexní, jejich složení je naprosto ideální pro to, aby mohly ve zdraví růst a žít. Pokud se stanou součástí potravního řetězce, celou svou výbavu předají strávníkovi. Není tedy žádný důvod přemýšlet nad tím, zda jsou v nich minerály, vitamíny, stopové prvky a enzymy ve správném poměru

Raw strava pro každého

Většina módních stylů stravování rozhodně není pro všechny věkové skupiny, což raw strava vylučuje. Ta je skutečně pro každého. Neublíží, to je jejím hlavním benefitem. A dodá našemu tělu veškeré cenné látky, které potřebuje. Například zelené potraviny obsahují chlorofyl, bez nějž se neobejdou rostliny, zvířata ani lidé. Dalším důležitým aspektem raw stravy je jednoduchost. Tak, jak máme složitý obsah talíře, máme i složitý život. Tak, jak moc si nakládáme na talíř, si nakládáme i v životě. Když pohlédneme do přírody, vidíme účelnou jednoduchost a zároveň dokonalost. Pokud začneme kombinovat mnoho různorodých plodin v jednom pokrmu, jejich stravitelnost se vzájemně snižuje, a zároveň se tak ponižuje původní záměr raw stravy, tedy získat energii pro život. Můžeme ji zařazovat do svého života „po kapkách“, ale vytrvale – a za čas se můžeme radovat z příznivých výsledků.

Čtěte také:

Živá neboli raw strava jako životní styl

Honí vás mlsná? Vyrobte si raw snickers tyčinku za pár minut

Raw zmrzlina s limetkou a ananasem

Je raw strava ten správný směr?

Raw strava je spojena s enzymy. To jsou látky bílkovinné povahy, které se účastní každé činnosti v našem těle. Pokud je ale využíváme na jiné aktivity, než pro jaké jsou určeny, zbytečně je odčerpáváme a zkracujeme si tak délku života

Enzymy žijí do teploty 42–45 °C a zajímavá je teplotní shoda jejich životnosti s horní hranicí stupnice teploměru určeného k měření teploty našeho těla. Přiblížíme-li se k ní, nastává kritický stav ohrožující náš život.  Jíme-li živou, tedy tepelně neupravovanou stravu, enzymy zůstávají živé a pracují pro nás. Každá živá potravina obsahuje enzymy potřebné pro svůj život. Pokud takovou potravinu sníme, její enzymy se účastní trávicího procesu v těle. Z našich enzymů nemusí být pak tolik odebráno na trávení potravy a mohou být využity pro své původní funkce.

Raw strava pro očistu těla

Pro podporu činnosti jater a vylučování žluči je nejvhodnější hořká chuť, kterou najdeme například v pampelišce. Kopřiva zase umí dokonale pročistit celé naše tělo. Tím, že tělu dodáme lehkou stravu převážně v podobě bylin (například týden jíme pouze byliny jako saláty a mixované nápoje), pomůžeme přirozeně jeho samovolné očistě

Raw strava na talíři

Ochutnejte raw pokrmy, příjemně vás překvapí

Cuketové nudle s bazalkovým pestem

Přísady:

  • 1 větší cuketa nebo 2 menší
  • ½ menší červené cibule
  • 2 lžíce citrónové šťávy z čerstvého citrónu
  • 2 stroužky česneku
  • 2 snítky bazalky
  • 1 snítka zelené petrželky

Příprava: 

Všechny ingredience, kromě cukety, v mixéru důkladně rozmixujeme. V případě potřeby můžeme přidat trochu studené vody. Nakonec nakrouháme cuketu na nudličky a přelijeme ji umixovaným pestem. Ihned podáváme.

Letní špenátová polévka

Přísady:

  • svazek čerstvého špenátu
  • 1 menší červené cibule
  • ½ avokáda
  • 1 stroužek česneku
  • 200 ml vody
  • bylinky na ozdobu podle chuti

Příprava: 

Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme na hladký krém. Ten rozlijeme do talířů a ozdobíme čerstvě natrhanými a nasekanými bylinkami. Ihned podáváme.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.