Raw strava je nyní velkým hitem

Raw strava pročistí tělo, zlepší zdravotní stav a zajistí štíhlou linii. Vyzkoušíte?

Raw strava je v posledních letech jakýmsi módním hitem. Chcete-li tento druh stravování pouze vyzkoušet, pak právě letní období je pro experimenty jako stvořené. Krásně si pročistíte tělo, budete se stravovat zdravě a především si zajistíte ploché břicho do plavek.

Princip raw stravování je vlastně jednoduché. Potraviny se konzumují syrové, zpracované při maximální teplotě do cca 40 stupňů. Raw strava razí filozofii, že rostliny jsou zcela komplexní, jejich složení je naprosto ideální pro to, aby mohly ve zdraví růst a žít. Pokud se stanou součástí potravního řetězce, celou svou výbavu předají strávníkovi. Není tedy žádný důvod přemýšlet nad tím, zda jsou v nich minerály, vitamíny, stopové prvky a enzymy ve správném poměru

Raw strava pro každého

Většina módních stylů stravování rozhodně není pro všechny věkové skupiny, což raw strava vylučuje. Ta je skutečně pro každého. Neublíží, to je jejím hlavním benefitem. A dodá našemu tělu veškeré cenné látky, které potřebuje. Například zelené potraviny obsahují chlorofyl, bez nějž se neobejdou rostliny, zvířata ani lidé. Dalším důležitým aspektem raw stravy je jednoduchost. Tak, jak máme složitý obsah talíře, máme i složitý život. Tak, jak moc si nakládáme na talíř, si nakládáme i v životě. Když pohlédneme do přírody, vidíme účelnou jednoduchost a zároveň dokonalost. Pokud začneme kombinovat mnoho různorodých plodin v jednom pokrmu, jejich stravitelnost se vzájemně snižuje, a zároveň se tak ponižuje původní záměr raw stravy, tedy získat energii pro život. Můžeme ji zařazovat do svého života „po kapkách“, ale vytrvale – a za čas se můžeme radovat z příznivých výsledků.

Čtěte také:

Živá neboli raw strava jako životní styl

Honí vás mlsná? Vyrobte si raw snickers tyčinku za pár minut

Raw zmrzlina s limetkou a ananasem

Je raw strava ten správný směr?

Raw strava je spojena s enzymy. To jsou látky bílkovinné povahy, které se účastní každé činnosti v našem těle. Pokud je ale využíváme na jiné aktivity, než pro jaké jsou určeny, zbytečně je odčerpáváme a zkracujeme si tak délku života

Enzymy žijí do teploty 42–45 °C a zajímavá je teplotní shoda jejich životnosti s horní hranicí stupnice teploměru určeného k měření teploty našeho těla. Přiblížíme-li se k ní, nastává kritický stav ohrožující náš život.  Jíme-li živou, tedy tepelně neupravovanou stravu, enzymy zůstávají živé a pracují pro nás. Každá živá potravina obsahuje enzymy potřebné pro svůj život. Pokud takovou potravinu sníme, její enzymy se účastní trávicího procesu v těle. Z našich enzymů nemusí být pak tolik odebráno na trávení potravy a mohou být využity pro své původní funkce.

Raw strava pro očistu těla

Pro podporu činnosti jater a vylučování žluči je nejvhodnější hořká chuť, kterou najdeme například v pampelišce. Kopřiva zase umí dokonale pročistit celé naše tělo. Tím, že tělu dodáme lehkou stravu převážně v podobě bylin (například týden jíme pouze byliny jako saláty a mixované nápoje), pomůžeme přirozeně jeho samovolné očistě

Raw strava na talíři

Ochutnejte raw pokrmy, příjemně vás překvapí

Cuketové nudle s bazalkovým pestem

Přísady:

  • 1 větší cuketa nebo 2 menší
  • ½ menší červené cibule
  • 2 lžíce citrónové šťávy z čerstvého citrónu
  • 2 stroužky česneku
  • 2 snítky bazalky
  • 1 snítka zelené petrželky

Příprava: 

Všechny ingredience, kromě cukety, v mixéru důkladně rozmixujeme. V případě potřeby můžeme přidat trochu studené vody. Nakonec nakrouháme cuketu na nudličky a přelijeme ji umixovaným pestem. Ihned podáváme.

Letní špenátová polévka

Přísady:

  • svazek čerstvého špenátu
  • 1 menší červené cibule
  • ½ avokáda
  • 1 stroužek česneku
  • 200 ml vody
  • bylinky na ozdobu podle chuti

Příprava: 

Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme na hladký krém. Ten rozlijeme do talířů a ozdobíme čerstvě natrhanými a nasekanými bylinkami. Ihned podáváme.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

POHOTOVOSTNÍ SLUŽBA Nabízíme velmi bezpečnou, velmi rychlou a 100% důvěryhodnou půjčk...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Když voda zlobí, víte, na koho se obrátit

Hledáte spolehlivého instalatéra v Kouřimi a okolí? V tomhle článku zjistíte, na co si dát pozor při výběru řemeslníka, co všechno vlastně instalatér řeší a proč se vyplatí mít kontakt na odborníka. Čtěte až do...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.