Všechny články

Dnešek má být zatím nejteplejším dnem tohoto léta. Tak se tipy na koupání budou jistě hodit. Vybrali jsme pro vás námi otestovaná místa, která u nás v redakci patří mezi nejoblíbenější. Snad tedy přijdou vhod i vám. Když ne dnes, tak třeba v některý jiný den sezóny. Určitě si udělejte výlet a zajeďte se osvěžit.

Období letních dovolených je sice časem pořádného odpočinku, ale zároveň i strašákem spousty rodin. Postupné zdražování pěkně zasáhlo finance většiny lidí, a tak se tato sezóna ponese spíše ve znamení úspor. Naštěstí existuje celá řada příležitostí, díky nimž dokážete snížit své výdaje. Jak na to?

Batáty neboli sladké brambory jsou základní potravinou v různých částech světa už od starověku. Po celém světě exisuje nespočet odrůd a postupně se dostávají i na náš stůl. Batáty patří mezi kořenovou zeleninu a jsou lahodně sladké. Připravovat se dají mnoha způsoby. Jíst je můžete ve sladké i slané variantě. A jsou neuvěřitelně zdravé.

Gaslighting je zákeřná neviditelná manipulace, kdy váš protějškek zpochybňuje vaše názory, myšlenky i realitu a snaží se vám vnutit vlastní. Vytváří jakýsi falšený příběh, jehož cílem má být absolutní kontrola nad vámi. Oběť gaslightingu se postupně cítí nejistá sama sebou ani vnímáním světa. Jak takovou manipulaci rozpoznat?

Sice je černým pátkem označován den po americkém Dni díkuvzdání, nicméně mnohé obchody tento termín používají pokaždé, když chystají velké slevové akce. Letní nákupní horečku tentokrát spouští Notino. Internetová parfumerie přichází s až 30% slevami na TOP značky a produkty.

Uměla sladidla zažívala boom v devadesátých letech. Jenže čím více o nich víme, tím je jasnější, že nejde o nic, co by našemu zdraví prospívalo. Například aspartam, který byl donedávna považován z téměř neškodný je najednou nebezpečný a označen jako “potencionálně rakovinotvorný”. A jak jsou na tom další umělá sladidla?

Autofobie neboli strach ze samoty, izolace nebo z opuštění, není ničím výjimečným. Trpí jí poměrně velké množství lidí. Autofobie je však pro člověka samotného poměrně těžce zvladatelná. Je tedy rozhodně nutné ji léčit. A dobrou zprávou je, že se vyléčit dá.

V případě dětí a mladistvých má smysl řešit v prvé řadě faktory psychologické a sociální, které můžeme změnit bez pomoci farmakoterapie. Stěžejní roli zde hraje psychoterapie, rodinná terapie, režimové úpravy, práce s pozorností (mindfulness) a nácviky dechových nebo svalových strategií. V určitých případech je nasazení vhodných léků rovněž důležité, medikace by však měla hrát roli podpůrnou a neměla by být považována za všespásné řešení.

Zdravé hranice si nastavujeme s dětmi, ale měli bychom je mít nastavené i my s ostatními lidmi okolo nás. Ať už jde o rodinu, patrnera, přátele, sousedy nebo třeba spolupracovníky v práci. Bez toho nám mohou veškeré vztahy přerůstat přes hlavu. Nenechte nezdravé vztahy dojít do fáze, kdy vás druzí začnou využívat.