Aromaterapie nám může pomoci, když se psychicky necítíme dobře

Aromaterapie na bolavou duši. Který esenciální olej nám může nejlépe pomoci?

Každý esenciální olej ovlivňuje emoce a nervovou soustavu. Díky tomu je působení aromaterapie v psychologické rovině poměrně zajímavé. Esenciální oleje si umí poradit se stresem, smutkem a dokonce i s depresemi. Je však nutné vědět, po kterém sáhnout a jak jej nejlépe aplikovat.

Každý z nás je jedinečná bytost se specifickými potřebami a aromaterapii lze vnímat jako „optimalizaci“ nervového a psychického stavu. Když vybíráme vhodný esenciální olej, důležité zjistit, jaký esenciální olej nám voní a jak jej vnímáme. Nikdy se také nenechte zviklat tím, že vám někdo bude říkat, že ten či onen esenciální olej je naprosto nejlepší. Vždy se řiďte výhradně svými čichovými buňkami.

Esenciální olej pro naši duši

Univerzální směsi nebo směsi sestavené na dálku nemusí mít tak cílené působení, jako když vybereme esenciální olej přesně na míru konkrétní osobě a jejím psychickým potížím. Je dobré si také uvědomit, že i při nejlepším výběru může být cesta k harmonizaci dlouhá a často nelze očekávat zázraky přes noc. Nejčastější problémy bývají ze stresu a z nedostatku relaxace a odpočinku. Stresové nebo nervové napětí je stav, se kterým se jednou za čas setká každý z nás. Může být žádoucí i nežádoucí. Esenciální olej z heřmánku římského, pomeranče nebo bergamotu, uvolňuje nervové napětí a regulují hladký tok energie. Tato kombinace je vhodná zejména pro osoby jež se snadno přetíží problémy a jejichž psychika se odráží na zažívacím traktu. Levandulový a meduňkový esenciální olej je zase vhodný pro osoby, které obtížně zvládají stresující situace. Kadidlo zase můžeme použít při velkém nahromadění duševního napětí, například při zkouškovém období. 

Čtěte také:

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Inhalace: Esenciální oleje pomohou při nachlazení i bolestech hlavy

Úzkost, strach a vhodný esenciální olej

Esenciální olej, který umí pomoci zmírnit přílišné obavy a strach, zná aromaterapie tymiánový olej. Je nejvhodnější na strach vnějšího a známého původu. Jalovcový esenciální olej zase používáme na určitou bázlivost a strach z vlastního selhání, cedr nám pomůže překonat obavy ze zhroucení, cypřišový esenciální olej napomůže zpracovat obavy z neznámých věcí. Osoby trpící hlubokou úzkostí často vnímají velmi dobře esenciální olej růže. Ta pomáhá zejména osobám emocionálně osamělým a také při hlubokých traumatech, které může pomoci zpracovat i zpětně. V kombinaci s jasmínovým olejem, který přináší povzbuzení a povznesení se nad problémy, je zajímavou kombinací. Neroli zase pracuje s bolestivými a zneklidňujícím emocemi jako jsou pocity viny, hanby nebo hlubokého zranění a hněvu. Zaplašuje úzkost u lidí, kteří nemohou najít pokoj mysli. 

Je aromaterapie vhodná i na deprese?

Mnoho psychických problémů může vést až k depresi a negativismu. Citrusové esenciální oleje celkově rozjasňují, dodávají optimismus a pozitivitu, harmonizují psychiku. Při depresích mohou být využity jako podpůrné prostředky. Již zmíněný esenciální olej z neroli je vhodný při depresích pocházejících z nervového a citového vyčerpání. Esenciální olej z heřmánku římského využijeme u depresí, provázených náladovostí a popudlivostí či zklamáním.

Esenciální oleje mohou pomáhat i ve chvíli, kdy je nám smutno

Ylang-ylang má zase blahodárné účinky pro osoby, které potřebují emocionální naplnění, pro ty, kteří se cítí prázdní. Pačuli povzbuzuje osoby s depresí k potřebě zkoumat a tvořit. Při depresi z lhostejnosti stimuluje olej z kardamomu – navrací totiž chuť k životu, zatímco citrónový esenciální olej čistí zahlcenou mysl negativními myšlenkami a emocemi

Esenciální oleje a nejvhodnější forma jejich využití

Esenciální oleje pro bolavou duši můžeme snadno aplikovat různými způsoby. Nejčastější je asi aromalampa nebo difuzér. Pro zklidnění je vhodné si najít čas na masáž či relaxační koupel. Jen nezapomeňte esenciální olej v takovém případě správně rozředit. Na masáž je třeba naředit esenciální olej v základním neutrálním oleji (například v mandlovém). Pro koupel pak můžete esenciální olej nakapat do tučné smetany nebo do soli.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Nebankovní soukromá půjčka 24 hodin Rychlá a spolehlivá finanční půjčka s nabídkou o...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.