Aromaterapie nám může pomoci, když se psychicky necítíme dobře

Aromaterapie na bolavou duši. Který esenciální olej nám může nejlépe pomoci?

Každý esenciální olej ovlivňuje emoce a nervovou soustavu. Díky tomu je působení aromaterapie v psychologické rovině poměrně zajímavé. Esenciální oleje si umí poradit se stresem, smutkem a dokonce i s depresemi. Je však nutné vědět, po kterém sáhnout a jak jej nejlépe aplikovat.

Každý z nás je jedinečná bytost se specifickými potřebami a aromaterapii lze vnímat jako „optimalizaci“ nervového a psychického stavu. Když vybíráme vhodný esenciální olej, důležité zjistit, jaký esenciální olej nám voní a jak jej vnímáme. Nikdy se také nenechte zviklat tím, že vám někdo bude říkat, že ten či onen esenciální olej je naprosto nejlepší. Vždy se řiďte výhradně svými čichovými buňkami.

Esenciální olej pro naši duši

Univerzální směsi nebo směsi sestavené na dálku nemusí mít tak cílené působení, jako když vybereme esenciální olej přesně na míru konkrétní osobě a jejím psychickým potížím. Je dobré si také uvědomit, že i při nejlepším výběru může být cesta k harmonizaci dlouhá a často nelze očekávat zázraky přes noc. Nejčastější problémy bývají ze stresu a z nedostatku relaxace a odpočinku. Stresové nebo nervové napětí je stav, se kterým se jednou za čas setká každý z nás. Může být žádoucí i nežádoucí. Esenciální olej z heřmánku římského, pomeranče nebo bergamotu, uvolňuje nervové napětí a regulují hladký tok energie. Tato kombinace je vhodná zejména pro osoby jež se snadno přetíží problémy a jejichž psychika se odráží na zažívacím traktu. Levandulový a meduňkový esenciální olej je zase vhodný pro osoby, které obtížně zvládají stresující situace. Kadidlo zase můžeme použít při velkém nahromadění duševního napětí, například při zkouškovém období. 

Čtěte také:

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Inhalace: Esenciální oleje pomohou při nachlazení i bolestech hlavy

Úzkost, strach a vhodný esenciální olej

Esenciální olej, který umí pomoci zmírnit přílišné obavy a strach, zná aromaterapie tymiánový olej. Je nejvhodnější na strach vnějšího a známého původu. Jalovcový esenciální olej zase používáme na určitou bázlivost a strach z vlastního selhání, cedr nám pomůže překonat obavy ze zhroucení, cypřišový esenciální olej napomůže zpracovat obavy z neznámých věcí. Osoby trpící hlubokou úzkostí často vnímají velmi dobře esenciální olej růže. Ta pomáhá zejména osobám emocionálně osamělým a také při hlubokých traumatech, které může pomoci zpracovat i zpětně. V kombinaci s jasmínovým olejem, který přináší povzbuzení a povznesení se nad problémy, je zajímavou kombinací. Neroli zase pracuje s bolestivými a zneklidňujícím emocemi jako jsou pocity viny, hanby nebo hlubokého zranění a hněvu. Zaplašuje úzkost u lidí, kteří nemohou najít pokoj mysli. 

Je aromaterapie vhodná i na deprese?

Mnoho psychických problémů může vést až k depresi a negativismu. Citrusové esenciální oleje celkově rozjasňují, dodávají optimismus a pozitivitu, harmonizují psychiku. Při depresích mohou být využity jako podpůrné prostředky. Již zmíněný esenciální olej z neroli je vhodný při depresích pocházejících z nervového a citového vyčerpání. Esenciální olej z heřmánku římského využijeme u depresí, provázených náladovostí a popudlivostí či zklamáním.

Esenciální oleje mohou pomáhat i ve chvíli, kdy je nám smutno

Ylang-ylang má zase blahodárné účinky pro osoby, které potřebují emocionální naplnění, pro ty, kteří se cítí prázdní. Pačuli povzbuzuje osoby s depresí k potřebě zkoumat a tvořit. Při depresi z lhostejnosti stimuluje olej z kardamomu – navrací totiž chuť k životu, zatímco citrónový esenciální olej čistí zahlcenou mysl negativními myšlenkami a emocemi

Esenciální oleje a nejvhodnější forma jejich využití

Esenciální oleje pro bolavou duši můžeme snadno aplikovat různými způsoby. Nejčastější je asi aromalampa nebo difuzér. Pro zklidnění je vhodné si najít čas na masáž či relaxační koupel. Jen nezapomeňte esenciální olej v takovém případě správně rozředit. Na masáž je třeba naředit esenciální olej v základním neutrálním oleji (například v mandlovém). Pro koupel pak můžete esenciální olej nakapat do tučné smetany nebo do soli.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.