Aromaterapie nám může pomoci, když se psychicky necítíme dobře

Aromaterapie na bolavou duši. Který esenciální olej nám může nejlépe pomoci?

Každý esenciální olej ovlivňuje emoce a nervovou soustavu. Díky tomu je působení aromaterapie v psychologické rovině poměrně zajímavé. Esenciální oleje si umí poradit se stresem, smutkem a dokonce i s depresemi. Je však nutné vědět, po kterém sáhnout a jak jej nejlépe aplikovat.

Každý z nás je jedinečná bytost se specifickými potřebami a aromaterapii lze vnímat jako „optimalizaci“ nervového a psychického stavu. Když vybíráme vhodný esenciální olej, důležité zjistit, jaký esenciální olej nám voní a jak jej vnímáme. Nikdy se také nenechte zviklat tím, že vám někdo bude říkat, že ten či onen esenciální olej je naprosto nejlepší. Vždy se řiďte výhradně svými čichovými buňkami.

Esenciální olej pro naši duši

Univerzální směsi nebo směsi sestavené na dálku nemusí mít tak cílené působení, jako když vybereme esenciální olej přesně na míru konkrétní osobě a jejím psychickým potížím. Je dobré si také uvědomit, že i při nejlepším výběru může být cesta k harmonizaci dlouhá a často nelze očekávat zázraky přes noc. Nejčastější problémy bývají ze stresu a z nedostatku relaxace a odpočinku. Stresové nebo nervové napětí je stav, se kterým se jednou za čas setká každý z nás. Může být žádoucí i nežádoucí. Esenciální olej z heřmánku římského, pomeranče nebo bergamotu, uvolňuje nervové napětí a regulují hladký tok energie. Tato kombinace je vhodná zejména pro osoby jež se snadno přetíží problémy a jejichž psychika se odráží na zažívacím traktu. Levandulový a meduňkový esenciální olej je zase vhodný pro osoby, které obtížně zvládají stresující situace. Kadidlo zase můžeme použít při velkém nahromadění duševního napětí, například při zkouškovém období. 

Čtěte také:

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Inhalace: Esenciální oleje pomohou při nachlazení i bolestech hlavy

Úzkost, strach a vhodný esenciální olej

Esenciální olej, který umí pomoci zmírnit přílišné obavy a strach, zná aromaterapie tymiánový olej. Je nejvhodnější na strach vnějšího a známého původu. Jalovcový esenciální olej zase používáme na určitou bázlivost a strach z vlastního selhání, cedr nám pomůže překonat obavy ze zhroucení, cypřišový esenciální olej napomůže zpracovat obavy z neznámých věcí. Osoby trpící hlubokou úzkostí často vnímají velmi dobře esenciální olej růže. Ta pomáhá zejména osobám emocionálně osamělým a také při hlubokých traumatech, které může pomoci zpracovat i zpětně. V kombinaci s jasmínovým olejem, který přináší povzbuzení a povznesení se nad problémy, je zajímavou kombinací. Neroli zase pracuje s bolestivými a zneklidňujícím emocemi jako jsou pocity viny, hanby nebo hlubokého zranění a hněvu. Zaplašuje úzkost u lidí, kteří nemohou najít pokoj mysli. 

Je aromaterapie vhodná i na deprese?

Mnoho psychických problémů může vést až k depresi a negativismu. Citrusové esenciální oleje celkově rozjasňují, dodávají optimismus a pozitivitu, harmonizují psychiku. Při depresích mohou být využity jako podpůrné prostředky. Již zmíněný esenciální olej z neroli je vhodný při depresích pocházejících z nervového a citového vyčerpání. Esenciální olej z heřmánku římského využijeme u depresí, provázených náladovostí a popudlivostí či zklamáním.

Esenciální oleje mohou pomáhat i ve chvíli, kdy je nám smutno

Ylang-ylang má zase blahodárné účinky pro osoby, které potřebují emocionální naplnění, pro ty, kteří se cítí prázdní. Pačuli povzbuzuje osoby s depresí k potřebě zkoumat a tvořit. Při depresi z lhostejnosti stimuluje olej z kardamomu – navrací totiž chuť k životu, zatímco citrónový esenciální olej čistí zahlcenou mysl negativními myšlenkami a emocemi

Esenciální oleje a nejvhodnější forma jejich využití

Esenciální oleje pro bolavou duši můžeme snadno aplikovat různými způsoby. Nejčastější je asi aromalampa nebo difuzér. Pro zklidnění je vhodné si najít čas na masáž či relaxační koupel. Jen nezapomeňte esenciální olej v takovém případě správně rozředit. Na masáž je třeba naředit esenciální olej v základním neutrálním oleji (například v mandlovém). Pro koupel pak můžete esenciální olej nakapat do tučné smetany nebo do soli.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Bez ohledu na vaši finanční situaci vám poskytnu spolehlivou a rychlou finanční pomoc v r...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové zákazníky. Půjčka od fyzické osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

11x alternativní mouka na pečení: Druhy, které byste měli rozhodně vyzkoušet

Chcete oživit své pečení a objevit nové chutě? Alternativní mouky nabízejí nejen zajímavé aroma, ale i řadu zdravotních benefitů. Ať už hledáte bezlepkovou variantu nebo jen chcete experimentovat, existuje mnoh...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.