Esenciální oleje mohou být skvělým pomocníkem, když nás něco trápí

Esenciální oleje, které vás zaručeně zklidní. Druhy, po kterých můžete sáhnout, když se necítíte dobře

Jste dlouhodobě unavení, stresujete se, máte úzkosti nebo deprese? Pak vám mohou pomoci některé esenciální oleje. Jejich vůně dokáže ulevit od mnoha neduhů i psychických obtíží. Díky svému biochemickému složení jsou schopny zafungovat jako první pomoc i jako dlouhodobější přírodní léčivo. Víme, které esenciální oleje zvolit, abyste se cítili dobře.

Levandulový esenciální olej odstraňuje úzkost

Esenciální olej z levandule je známý tím, že celkově zklidňuje nervový systém. Často je doporučován na zklidnění a pro zmírnění stresu nebo úzkosti. Studie z roku 2007 provedená na pískomilech dokonce ukázala, že čichové působení esenciálního oleje z levandule má podobné zklidňující účinky jako diazepam. Tedy lék, který se užívá při úzkostech, strachu, neklidu a napětí. Navíc, díky svým uklidňujícím a relaxačním účinkům pomáhá rovněž při nespavosti a problémech s usínáním. Esenciální olej z levandule je účinný při inhalaci. Nakapejte několik kapek do aromalampy nebo do difuzéru a 20 minut zůstaňte v místnosti, kde se vůně odpařuje.

Esenciální olej ylang ylang zmírňuje deprese

Ylang ylang esenciální olej je silným uklidňujícím prostředkem a tonikem pro nervový systém. Skvěle zabírá v případech emočního šoku, úzkosti, neklidu nebo trémy. Ylang ylang snižuje krevní tlak, zpomaluje dýchání a zklidňuje bušení srdce. Po použití tohoto esenciálního oleje bude klidnější a uvolněnější. Nejlepší formou, jak jej použít, je rozmíchání dvou kapek ylang ylang v jedné polévkové lžíci mandlového oleje. Následně se můžete se směsí potřít či masírovat. Ideálně v obličeji, na rukou či na hrudi. Podle vědců by esenciální olej ylang ylang mohl být značně účinný při zmírňování stavů stresu nebo deprese. A právě u deprese by mohl zároveň i zajímavým přírodním doplňkem či rovnou léčivem.

Čtěte také:

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Univerzální cypřiš: Aromaterapie vám pomůže překonat stres, smutek i nachlazení

Vavřínový esenciální olej dodá kuráž

Esenciální olej z vavřínu dokáže dokonale zklidnit, eliminuje plachost a dodává kuráž. Doporučuje se například ve chvílích stresu například před zkouškou nebo před mluvením na veřejnosti. Vavřínový esenciální olej povzbudí sebevědomí a podpoří koncentraci a relaxaci. Vavřínový esenciální olej se dá využívat například zředěný v mandlovém oleji k masáži břicha, chodidel a oblasti podél páteře.

Esenciální olej z hořkého pomeranče

Naleznete jej pod označením petit grain, právě tak se nazývá esenciální olej z hořkého pomeranče. Jde o esenciální olej, který se získává destilací z listů pomerančovníku hořkého. Jeho relaxační účinky působí proti stresu a nespavosti. Rovněž je účinný proti stavům úzkosti či nervozity. Pro tento účel se hodí nakapat 20 kapek esenciálního oleje do epsomské soli a celou směs dát do koupele. V té zůstaňte alespoň dvacet až třicet minut.

Esenciální oleje je možné používat mnoha způsoby

Heřmánkový esenciální olej proti nervozitě

Esenciální oleje z heřmánku i z heřmánku římského působí proti podrážděnosti, depresi, nervovým obtížím i proti nespavosti. Heřmánek zklidňuje, uvolňuje nervové napětí, rozpouští stres a tiší i fyzickou bolest (revma, artritida, výrony, bolesti kloubů…). Jeho hlavní účinek působení je v tom, že znecitlivuje nervy a snižuje zánět tkání. Heřmánek můžete nakapat například do masážní emulze a tou si potřít místa, která vás bolí. Inhalace heřmánku je pak zase vhodná pro duševní zklidnění.

Esenciální oleje z pomeranče, šalvěje a pelargónie zaženou chmury

Esenciální olej ze sladkého pomeranče působí na organismus jako takzvaný harmonizátor. Zklidňuje, přináší dobrou náladu a obnovuje energii. Doporučuje se proto při apatii, depresích či chmurách. Snižuje úzkost ve stresových situacích. Šalvěj, především muškátová, působí jako relaxant a bojuje proti stresu, úzkosti a poruchám spánku. A pelargónie zase působí jako přírodní léčivý a regenerační prostředek. Vyrovnává neurovegetativní systém a je proto první pomocí v případech výrazného stresu a záchvatů úzkosti.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 14. 03. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, dnes je úplněk. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Udělejte si čas na péči o sebe.…
více o tomto dni
SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Přepadá Vás únava a ospalost během dne? Nepodceňujte je

V poslední době se mi pořád chce spát, i když spím celkem dost. Přes den se cítím unavená, večer už nemám sílu...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Týká se i vás laktózová intolerance? Víme, jak si s ní poradit

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídel...

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.