nadměrné pocení nohou v zimě

5 tipů, jak na nadměrné pocení nohou v zimě

Věděli jste, že jedna noha dokáže za den vyprodukovat až 2 dl potu bez ohledu na roční období? Obzvláště v zimě, kdy nohy tzv. nedýchají, protože jsou velkou část dne zavřené v pevné botě, se tak v tomto vlhkém prostředí bakterie rychle šíří a způsobují nepříjemný zápach nohou i obuvi. Jak na nadměrné pocení nohou v zimě?

Nadměrným pocením nohou nejčastěji trpí sportovci, těhotné ženy, osoby užívající některé léky a také lidé v častém stresu. Následkem pocení nohou pak nemusí být „pouze“ nepříjemný zápach, který je negativně vnímán okolím, ale také vážnější zdravotní problémy, jako je např. mykóza nehtů, bolestivé puchýře nebo tzv. atletická noha – velmi nepříjemné a vleklé infekční onemocnění.

Jak eliminovat pocení nohou v zimě?

1. Kvalitní a prodyšná obuv

Nadměrné pocení nohou v zimě se týká především aktivních lidí, kteří tráví čas venku při sportovní aktivitě. Uzavřené boty na zimu by měly nejen dobře sedět, ale také být pohodlné i po delším chození, teplé, nepromokavé a prodyšné, tedy měly by co nejvíce „větrat“. Častou chybou, která zapříčiňuje pocení nohou v zimě bývá nedostatečné vysušení obuvi před dalším použitím. Z těchto důvodů je dobré mít k dispozici více párů bot.

2. Komfortní ponožky

Teplé ponožky v pevných zimních botách jsou ideálním prostředím pro tvorbu bakterií. Stejně tak použití více párů na sebe nadělá více škody, než komfortu. Ideální jsou kvalitní ponožky určené do nízkých teplot, v případě aktivních lidí speciální ponožky na sport, které dokonale odvádí vlhkost. Při zvýšené aktivitě je dobré mít v záloze více párů ponožek a měnit je kdykoli pocítíte vlhkost nohou. Prokazatelné antibakteriální účinky mají ponožky s nanočásticemi stříbra, které dokážou likvidovat bakterie po celý den, a tím eliminovat zápach nohou.

3. Hydratační krém na nohy

Přesto, že příčinou zápachu nohou je nadměrná vlhkost, je hydratace nohou velmi důležitá. Obzvláště v zimě se totiž pokožka nohou více a rychleji vysušuje, a odumřelé buňky jsou podstatným zdrojem potravy pro množící se bakterie.

4. Koupel pro nohy

Každodenní hygiena by měla být samozřejmostí, ale pokud vás trápí nadměrné pocení nohou, věnujte jim speciální péči navíc. Bakteriím se nebude líbit koupel ve vodní lázni s trochou octa, šalvěje, máty, rozmarýnu či tea tree oleje. Po této příjemné proceduře použijte ochranný krém na nohy, který účinky zesílí a prodlouží.

5. Odstranění ztvrdlé kůže

Pokožka bude lépe dýchat, regenerovat a méně se potit v případě, že ji budete pravidelně zbavovat ztvrdlé a zrohovatělé kůže. Tento rituál provádějte jednou týdně po koupeli, kdy jde odstraňování částeček kůže pomocí jemného peelingu skoro samo. Můžete přidat také jemnou masáž, která uleví namáhaným nohám.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.