nadměrné pocení nohou v zimě

5 tipů, jak na nadměrné pocení nohou v zimě

Věděli jste, že jedna noha dokáže za den vyprodukovat až 2 dl potu bez ohledu na roční období? Obzvláště v zimě, kdy nohy tzv. nedýchají, protože jsou velkou část dne zavřené v pevné botě, se tak v tomto vlhkém prostředí bakterie rychle šíří a způsobují nepříjemný zápach nohou i obuvi. Jak na nadměrné pocení nohou v zimě?

Nadměrným pocením nohou nejčastěji trpí sportovci, těhotné ženy, osoby užívající některé léky a také lidé v častém stresu. Následkem pocení nohou pak nemusí být „pouze“ nepříjemný zápach, který je negativně vnímán okolím, ale také vážnější zdravotní problémy, jako je např. mykóza nehtů, bolestivé puchýře nebo tzv. atletická noha – velmi nepříjemné a vleklé infekční onemocnění.

Jak eliminovat pocení nohou v zimě?

1. Kvalitní a prodyšná obuv

Nadměrné pocení nohou v zimě se týká především aktivních lidí, kteří tráví čas venku při sportovní aktivitě. Uzavřené boty na zimu by měly nejen dobře sedět, ale také být pohodlné i po delším chození, teplé, nepromokavé a prodyšné, tedy měly by co nejvíce „větrat“. Častou chybou, která zapříčiňuje pocení nohou v zimě bývá nedostatečné vysušení obuvi před dalším použitím. Z těchto důvodů je dobré mít k dispozici více párů bot.

2. Komfortní ponožky

Teplé ponožky v pevných zimních botách jsou ideálním prostředím pro tvorbu bakterií. Stejně tak použití více párů na sebe nadělá více škody, než komfortu. Ideální jsou kvalitní ponožky určené do nízkých teplot, v případě aktivních lidí speciální ponožky na sport, které dokonale odvádí vlhkost. Při zvýšené aktivitě je dobré mít v záloze více párů ponožek a měnit je kdykoli pocítíte vlhkost nohou. Prokazatelné antibakteriální účinky mají ponožky s nanočásticemi stříbra, které dokážou likvidovat bakterie po celý den, a tím eliminovat zápach nohou.

3. Hydratační krém na nohy

Přesto, že příčinou zápachu nohou je nadměrná vlhkost, je hydratace nohou velmi důležitá. Obzvláště v zimě se totiž pokožka nohou více a rychleji vysušuje, a odumřelé buňky jsou podstatným zdrojem potravy pro množící se bakterie.

4. Koupel pro nohy

Každodenní hygiena by měla být samozřejmostí, ale pokud vás trápí nadměrné pocení nohou, věnujte jim speciální péči navíc. Bakteriím se nebude líbit koupel ve vodní lázni s trochou octa, šalvěje, máty, rozmarýnu či tea tree oleje. Po této příjemné proceduře použijte ochranný krém na nohy, který účinky zesílí a prodlouží.

5. Odstranění ztvrdlé kůže

Pokožka bude lépe dýchat, regenerovat a méně se potit v případě, že ji budete pravidelně zbavovat ztvrdlé a zrohovatělé kůže. Tento rituál provádějte jednou týdně po koupeli, kdy jde odstraňování částeček kůže pomocí jemného peelingu skoro samo. Můžete přidat také jemnou masáž, která uleví namáhaným nohám.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.