péče o ruce

Správná péče o ruce dokáže ubrat až desítky let

Ruce jsou vizitkou toho, jak pečujeme o své zdraví, hygienu i vzhled. Stejně tak, jak dokáží čisté, hebké ruce s udržovanými nehty zanechat dobrý první dojem, tak mohou zanedbané ruce zkazit sebelepší prezentaci jinak sympatické osoby. Na rukou se odráží náš věk, péče o sebe sama i každodenní zátěž, kterou ruce podstupují. Péče o ruce by tedy měla být základ každodenního rituálu.

Ruce jsou po celý den vystavovány mnoha negativním vlivům, které nelze jen tak eliminovat. Jednak tyto vlivy souvisí s vykonávanou profesí, ale i neustálé umývání, používání antibakteriálních gelů s obsahem alkoholu či nekvalitních mýdel jemnou pleť na rukou vysušují a způsobují její předčasné stárnutí. V neposlední řadě jim neprospívá ani mráz a sluneční záření. Péče o ruce tedy začíná u dostatečné hydratace a regenerace po celodenní zátěži.

Jak na správné mytí rukou?

Zdá se to jako otázka pro prvňáčky, ale posuďte sami, zda si myjete ruce vždy tak, abyste jim prospívali.

  • Ruce omýváme studenou nebo vlažnou vodou. Příliš horká voda pokožku vysušuje, ledová voda zase není příjemná a člověk má tendence mytí rukou zkracovat.

  • Nejprve si ruce namočíme a poté naneseme mýdlo a vytvoříme pěnu. Používáme nejlépe hydratační mýdlo.

  • Ideální doba pro mytí rukou je přibližně 40 vteřin.

  • Ruce po umytí pečlivě opláchneme dostatečným množstvím vody a poklepáváním měkkým ručníkem osušíme. Bezprostředně po umytí nemá pokožka patřičnou ochrannou vrstvu, proto jí pravidelné tření může poškozovat.

  • Po usušení ruce natřeme vyživujícím hydratačním krémem.

Výběr krému na ruce

Jak už bylo zmíněno, základem správné péče o ruce je jejich dostatečná hydratace, což by měl krém na ruce splňovat vždy. Na etiketě tedy hledejte složky, které vážou a zadržují vlhkost. Jsou jimi např. glycerin nebo urea.

Další potřebnou vlastností krému na ruce je ochrana pokožky před pronikáním škodlivin. Měl by tedy mít schopnost vytvořit na pokožce ochranný film, který ale nebude mastný, lepkavý nebo příliš hutný.

V neposlední řadě by měl krém na ruce obsahovat vyživující a regenerační látky. Velmi účinné jsou přírodní oleje, např. měsíčkový, olivový, arganový nebo makadamový.

Ideální volbou jsou 2 druhy krémů na ruce – denní vysoce hydratační, noční intenzivně regenerační.

Tip: Účinky nočního krému na ruce podpoříte, když si jej nanesete v silnější vrstvě a na noc použijete tenké rukavice. Ráno budou vaše ruce hebké, jemné a dokonale zregenerované.

Domácí peeling na ruce

Peeling rukou by si měl čas od času dopřát každý, jehož ruce jsou při práci nebo sportu vystaveny zátěži. Můžete si jej jednoduše vytvořit doma z běžných surovin, které najdete ve spíži. Smíchejte olivový olej a krupicový cukr v poměru 3:2, jemně vmasírujte do rukou a opláchněte.

Jak chránit ruce, aby si zachovaly mladistvý vzhled?

  • Při úklidu, mytí nádobí a používání chemických prostředků vždy používejte gumové ochranné rukavice.

  • V zimě chraňte ruce před mrazem a studeným větrem rukavicemi.

  • Myjte si ruce jen tehdy, když je potřeba. Nadměrné mytí rukou pokožce neprospívá. Rovněž se vyvarujte dlouhému máčení rukou ve vodě.

  • Hydratační krém na ruce noste vždy sebou a použijte po každé aplikaci antibakteriálního gelu.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ČTVRTEK 28. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 11. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 11. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.