péče o ruce

Správná péče o ruce dokáže ubrat až desítky let

Ruce jsou vizitkou toho, jak pečujeme o své zdraví, hygienu i vzhled. Stejně tak, jak dokáží čisté, hebké ruce s udržovanými nehty zanechat dobrý první dojem, tak mohou zanedbané ruce zkazit sebelepší prezentaci jinak sympatické osoby. Na rukou se odráží náš věk, péče o sebe sama i každodenní zátěž, kterou ruce podstupují. Péče o ruce by tedy měla být základ každodenního rituálu.

Ruce jsou po celý den vystavovány mnoha negativním vlivům, které nelze jen tak eliminovat. Jednak tyto vlivy souvisí s vykonávanou profesí, ale i neustálé umývání, používání antibakteriálních gelů s obsahem alkoholu či nekvalitních mýdel jemnou pleť na rukou vysušují a způsobují její předčasné stárnutí. V neposlední řadě jim neprospívá ani mráz a sluneční záření. Péče o ruce tedy začíná u dostatečné hydratace a regenerace po celodenní zátěži.

Jak na správné mytí rukou?

Zdá se to jako otázka pro prvňáčky, ale posuďte sami, zda si myjete ruce vždy tak, abyste jim prospívali.

  • Ruce omýváme studenou nebo vlažnou vodou. Příliš horká voda pokožku vysušuje, ledová voda zase není příjemná a člověk má tendence mytí rukou zkracovat.

  • Nejprve si ruce namočíme a poté naneseme mýdlo a vytvoříme pěnu. Používáme nejlépe hydratační mýdlo.

  • Ideální doba pro mytí rukou je přibližně 40 vteřin.

  • Ruce po umytí pečlivě opláchneme dostatečným množstvím vody a poklepáváním měkkým ručníkem osušíme. Bezprostředně po umytí nemá pokožka patřičnou ochrannou vrstvu, proto jí pravidelné tření může poškozovat.

  • Po usušení ruce natřeme vyživujícím hydratačním krémem.

Výběr krému na ruce

Jak už bylo zmíněno, základem správné péče o ruce je jejich dostatečná hydratace, což by měl krém na ruce splňovat vždy. Na etiketě tedy hledejte složky, které vážou a zadržují vlhkost. Jsou jimi např. glycerin nebo urea.

Další potřebnou vlastností krému na ruce je ochrana pokožky před pronikáním škodlivin. Měl by tedy mít schopnost vytvořit na pokožce ochranný film, který ale nebude mastný, lepkavý nebo příliš hutný.

V neposlední řadě by měl krém na ruce obsahovat vyživující a regenerační látky. Velmi účinné jsou přírodní oleje, např. měsíčkový, olivový, arganový nebo makadamový.

Ideální volbou jsou 2 druhy krémů na ruce – denní vysoce hydratační, noční intenzivně regenerační.

Tip: Účinky nočního krému na ruce podpoříte, když si jej nanesete v silnější vrstvě a na noc použijete tenké rukavice. Ráno budou vaše ruce hebké, jemné a dokonale zregenerované.

Domácí peeling na ruce

Peeling rukou by si měl čas od času dopřát každý, jehož ruce jsou při práci nebo sportu vystaveny zátěži. Můžete si jej jednoduše vytvořit doma z běžných surovin, které najdete ve spíži. Smíchejte olivový olej a krupicový cukr v poměru 3:2, jemně vmasírujte do rukou a opláchněte.

Jak chránit ruce, aby si zachovaly mladistvý vzhled?

  • Při úklidu, mytí nádobí a používání chemických prostředků vždy používejte gumové ochranné rukavice.

  • V zimě chraňte ruce před mrazem a studeným větrem rukavicemi.

  • Myjte si ruce jen tehdy, když je potřeba. Nadměrné mytí rukou pokožce neprospívá. Rovněž se vyvarujte dlouhému máčení rukou ve vodě.

  • Hydratační krém na ruce noste vždy sebou a použijte po každé aplikaci antibakteriálního gelu.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.