suché a popraskané ruce

Jak na suché a popraskané ruce nejen v zimním období?

Mráz, studený vítr, časté používání dezinfekce, ale i nadměrné mytí rukou nebo klimatizace mohou způsobit, že kůže na rukou je namáhána a trpí. Výsledkem jsou suché ruce, popraskaná kůže, svědění, pálení a další nepříjemnosti. Jak na suché a popraskané ruce a dá se těmto problémům předejít?

Ruce jsou naší vizitkou, která o nás protějšku vypovídá mnohé už při samotném pozdravu podáním ruky. Správná péče o ruce samozřejmě není jen o dojmu na druhé, ale především o našem vlastním komfortu a zdraví. Stejně jako u téměř všech kosmetických problémů je i u suchých rukou důležitá prevence.

8 tipů, jak na prevenci suchých rukou

  1. Časté mytí rukou horkou vodou pokožce škodí, neboť se z ní kromě nečistot odstraní také lipidový film sloužící jako ochrana před vnějšími nepříznivými vlivy. Nadměrným mytím rukou se pokožka vysouší a stává se drsnější. Ideální je omýt ruce vlažnou vodou za použití šetrného mýdla a osušit měkkým čistým ručníkem.

  2. Používání rukavic v chladném počasí by mělo být samozřejmostí. Chlad a mráz ruce vysuší během pár chvil a kůže je pak náchylnější k popraskání. Když už nemáte možnost rukavice použít, naneste alespoň kvalitní krém na ruce, který vytvoří na pokožce ochranný film.

  3. Při použití čisticích prostředků a jiných chemických látek si vždy nasaďte ochranné rukavice. Reakce na tyto přípravky může být velmi nepříjemná a následky dlouhodobé. Vysoušení rukou způsobuje i mytí nádobí, při kterém je dobré mít rovněž gumové rukavice.

  4. Přetopené a klimatizované prostory jsou typickou příčinou suchých rukou, aniž bychom si to uvědomovali. A ani velké teplotní rozdíly při přechodu ze zimy do vytopené místnosti pokožce neprospívají.

  5. Pitný režim je důležitý pro celkové zdraví organismu a nedostatek vody se projeví i na kůži na rukou. Ta se stává suchou, ztrácí elasticitu a při dlouhodobém nedostatku hydratace může praskat.

  6. Působení UV záření pro pokožku není problémem jen v létě. Obzvláště na horách, kde je záření intenzivnější, bychom se i v zimě měli chránit krémy s ochranným faktorem.

  7. Zaměstnání v prašném, suchém a jinak nevhodném ovzduší vyžaduje intenzivnější péči o ruce. Pokožka potřebuje nejen zvýšenou hydrataci, ale i přísun vitamínů, minerálů a možnost důkladné regenerace.

  8. Máte sklon k suché a popraskané kůži na rukou? Zvyšte přísun vitamínů a minerálů potřebných k výživě pokožky. Klíčové jsou vitamíny skupiny B, vitamín A, C, E a zinek.

Jak na suché ruce?

Kde na suché a popraskané ruce nestačí prevence, tam pomůže kvalitní kosmetika a pravidelná péče o dlouhodobě suché ruce.

  • Hydratace je samozřejmě základním kamenem péče o suché ruce. Hydratační krém na ruce bychom měli používat několikrát denně, především pak po mytí rukou a častém používání dezinfekce. Krémem natíráme nejen dlaně, ale také hřbety rukou a lokty, kde je pokožka k popraskání nejnáchylnější.
  • Velmi účinný je noční zábal na ruce, který se postará nejen o intenzivní regeneraci, ale také omlazení rukou. Před spaním naneste na ruce silnější vrstvu hydratačního krému na ruce, navlečte si tenké bavlněné rukavice a nechte působit celou noc.
  • Suché ruce mohou být následkem i různých onemocnění, jakými jsou např. lupénka, atopický ekzém, snížená funkce štítné žlázy nebo cukrovka. Máte-li se suchou kůží na rukou dlouhodobé problémy a hydratační krémy nemají žádný efekt, konzultujte stav se svým lékařem.


Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.