suché a popraskané ruce

Jak na suché a popraskané ruce nejen v zimním období?

Mráz, studený vítr, časté používání dezinfekce, ale i nadměrné mytí rukou nebo klimatizace mohou způsobit, že kůže na rukou je namáhána a trpí. Výsledkem jsou suché ruce, popraskaná kůže, svědění, pálení a další nepříjemnosti. Jak na suché a popraskané ruce a dá se těmto problémům předejít?

Ruce jsou naší vizitkou, která o nás protějšku vypovídá mnohé už při samotném pozdravu podáním ruky. Správná péče o ruce samozřejmě není jen o dojmu na druhé, ale především o našem vlastním komfortu a zdraví. Stejně jako u téměř všech kosmetických problémů je i u suchých rukou důležitá prevence.

8 tipů, jak na prevenci suchých rukou

  1. Časté mytí rukou horkou vodou pokožce škodí, neboť se z ní kromě nečistot odstraní také lipidový film sloužící jako ochrana před vnějšími nepříznivými vlivy. Nadměrným mytím rukou se pokožka vysouší a stává se drsnější. Ideální je omýt ruce vlažnou vodou za použití šetrného mýdla a osušit měkkým čistým ručníkem.

  2. Používání rukavic v chladném počasí by mělo být samozřejmostí. Chlad a mráz ruce vysuší během pár chvil a kůže je pak náchylnější k popraskání. Když už nemáte možnost rukavice použít, naneste alespoň kvalitní krém na ruce, který vytvoří na pokožce ochranný film.

  3. Při použití čisticích prostředků a jiných chemických látek si vždy nasaďte ochranné rukavice. Reakce na tyto přípravky může být velmi nepříjemná a následky dlouhodobé. Vysoušení rukou způsobuje i mytí nádobí, při kterém je dobré mít rovněž gumové rukavice.

  4. Přetopené a klimatizované prostory jsou typickou příčinou suchých rukou, aniž bychom si to uvědomovali. A ani velké teplotní rozdíly při přechodu ze zimy do vytopené místnosti pokožce neprospívají.

  5. Pitný režim je důležitý pro celkové zdraví organismu a nedostatek vody se projeví i na kůži na rukou. Ta se stává suchou, ztrácí elasticitu a při dlouhodobém nedostatku hydratace může praskat.

  6. Působení UV záření pro pokožku není problémem jen v létě. Obzvláště na horách, kde je záření intenzivnější, bychom se i v zimě měli chránit krémy s ochranným faktorem.

  7. Zaměstnání v prašném, suchém a jinak nevhodném ovzduší vyžaduje intenzivnější péči o ruce. Pokožka potřebuje nejen zvýšenou hydrataci, ale i přísun vitamínů, minerálů a možnost důkladné regenerace.

  8. Máte sklon k suché a popraskané kůži na rukou? Zvyšte přísun vitamínů a minerálů potřebných k výživě pokožky. Klíčové jsou vitamíny skupiny B, vitamín A, C, E a zinek.

Jak na suché ruce?

Kde na suché a popraskané ruce nestačí prevence, tam pomůže kvalitní kosmetika a pravidelná péče o dlouhodobě suché ruce.

  • Hydratace je samozřejmě základním kamenem péče o suché ruce. Hydratační krém na ruce bychom měli používat několikrát denně, především pak po mytí rukou a častém používání dezinfekce. Krémem natíráme nejen dlaně, ale také hřbety rukou a lokty, kde je pokožka k popraskání nejnáchylnější.
  • Velmi účinný je noční zábal na ruce, který se postará nejen o intenzivní regeneraci, ale také omlazení rukou. Před spaním naneste na ruce silnější vrstvu hydratačního krému na ruce, navlečte si tenké bavlněné rukavice a nechte působit celou noc.
  • Suché ruce mohou být následkem i různých onemocnění, jakými jsou např. lupénka, atopický ekzém, snížená funkce štítné žlázy nebo cukrovka. Máte-li se suchou kůží na rukou dlouhodobé problémy a hydratační krémy nemají žádný efekt, konzultujte stav se svým lékařem.


Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.