Migréna umí život pěkně znepříjemnit

Ničí vás migréna? Seznam potravin, kterým byste se měli obloukem vyhýbat

Intenzivní bolesti hlavy i migréna trápí značnou část populace. Návodů, jak těmto obtížím předcházet i návody, jak jejich ataky zvládat je sice mnoho, ale ne všechny fungují na každého. Příliš se však nemluví o tom, že migrénu ovlivňuje i to, co jíme a pijeme. Existují totiž potraviny, které migrénu mohou přímo vyvolávat.

Některé potraviny nebo kombinace potravin může být přímo nebezpečná, pokud nás často trápí migréna. I když nelze všeobecně říci, jaké spouštěče na koho fungují, jsou některé činnosti, situace a dokonce právě i potraviny, které mohou k migréně přispět. Na které jídlo a pití bychom si tedy měli dávat obzvlášť pozor?

Kofein, čokoláda a migréna

Přiliš mnoho kofeinu nebo naopak rychlé vysazení kofeinu, pokud jsme na něj navyklí, může migrénu nebo bolesti hlavy způsobit. Na druhou stranu však například právě káva, respektive kofein, může dokonce zastavit přicházející bolesti hlavy nebo migrénu. Jak působí kofein přímo na vás, budete muset vyzkoušet. Zatímco jednomu se může díky šálku kávy migréna zastavit a bolesti hlavy zmizí, jinému se zase záchvat rozjede. Všeobecně se však experti domnívají, že jeden šálek nápoje s kofeinem může při potížích pomoci. Ovšem kofein se neukrývá jen v kávě. Vyzkoušet můžete i černý čaj či kvalitní čokoládu. Ovšem pozor: Někdy i čokoláda bývá považována za silný spouštěč. Migréna se může po konzumaci čokolády spustit téměř ve třetině případů. Kromě kofeinu totiž obsahuje i beta-fenylethylamin, který u některých lidí může bolesti hlavy způsobit.

Čtěte také:

Migréna

Psychosomatika: Co vám říká bolest hlavy či migréna?

Sužuje vás často bolest hlavy anebo migréna? Zkuste vsadit na řešení přírodními metodami!

Migréna a umělá sladidla

Na umělých sladidlech je zrádné to, že mohou být často v potravinách a nápojích skryty. Je tedy třeba dávat si pozor především na slazené nápoje a polotovary. Umělá sladidla patří mezi alternativy cukru a jsou velmi oblíbené. Avšak u většiny z nich nemůže být řeč o prospěšnosti na naše zdraví. Právě umělá sladidla mohou dokonce způsobit migrénu. Vědci upozorňují především na vztah aspartam-migréna, který je velice úzký. 

Migréna a alkohol

Alkohol je jedním z nejběžnějších spouštěčů migrény. Jako nejsilnější spouštěč bylo dokonce uvedeno červené víno. A nejen migréna, ale i obyčejná bolest hlavy nás může po konzumaci alkoholu potrápit. Alkohol totiž může způsobit dehydrataci, která se na těchto obtížích významně podílí.

Migréna a glutamát sodný

Glutamát sodný bývá přidáván do některých potravin, především pak do polotovarů. Někteří vědci mají za to, že migréna může být i následek jeho konzumace. Řadí se proto mezi potenciální spouštěče. Nejen glutamát, ale i jiné konzervační látky, mohou být spouštěčem závažné migrény u 10-15 procent lidí, které migréna občas trápí.

Některé potraviny či nápoje mohou vznik migrény podpořit

Migréna a tyramin

Tyramin je látka, která způsobuje rozklad bílkovin. Vzniká, když potravina stárne. Tyramin je tedy běžně nachází například v uleželých sýrech (čím starší sýr, tím více tyraminu), přičemž nejvíce se vyskytuje ve feta sýru, parmazánu a v sýru s modrou plísní. Dále jej obsahují fermentované a nakládané potraviny. Ale ukrývá se například i v banánech. Tyramin a migréna či bolesti hlavy mohou podle odborníků úzce souviset.

Migréna a uzeniny

Veškeré uzeniny, které obsahují dusičnany, jsou pro jedince s migrénou velice rizikové. Ať už jde o uzené maso, párky nebo šunku. Dusičnany mají za úkol zachovávat chuť a barvu. Přitom ale mohou uvolňovat oxid dusnatý do krve. Následně se pak mohou rozšiřovat i cévy v mozku a migréna je na světě. 

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

  • Monka

    21:03 2. 9. 2021 0
    na migrenu mi pomáhá magmezium, čista voda, nebo čaj, vitamin C a spánek

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.