Migréna umí život pěkně znepříjemnit

Ničí vás migréna? Seznam potravin, kterým byste se měli obloukem vyhýbat

Intenzivní bolesti hlavy i migréna trápí značnou část populace. Návodů, jak těmto obtížím předcházet i návody, jak jejich ataky zvládat je sice mnoho, ale ne všechny fungují na každého. Příliš se však nemluví o tom, že migrénu ovlivňuje i to, co jíme a pijeme. Existují totiž potraviny, které migrénu mohou přímo vyvolávat.

Některé potraviny nebo kombinace potravin může být přímo nebezpečná, pokud nás často trápí migréna. I když nelze všeobecně říci, jaké spouštěče na koho fungují, jsou některé činnosti, situace a dokonce právě i potraviny, které mohou k migréně přispět. Na které jídlo a pití bychom si tedy měli dávat obzvlášť pozor?

Kofein, čokoláda a migréna

Přiliš mnoho kofeinu nebo naopak rychlé vysazení kofeinu, pokud jsme na něj navyklí, může migrénu nebo bolesti hlavy způsobit. Na druhou stranu však například právě káva, respektive kofein, může dokonce zastavit přicházející bolesti hlavy nebo migrénu. Jak působí kofein přímo na vás, budete muset vyzkoušet. Zatímco jednomu se může díky šálku kávy migréna zastavit a bolesti hlavy zmizí, jinému se zase záchvat rozjede. Všeobecně se však experti domnívají, že jeden šálek nápoje s kofeinem může při potížích pomoci. Ovšem kofein se neukrývá jen v kávě. Vyzkoušet můžete i černý čaj či kvalitní čokoládu. Ovšem pozor: Někdy i čokoláda bývá považována za silný spouštěč. Migréna se může po konzumaci čokolády spustit téměř ve třetině případů. Kromě kofeinu totiž obsahuje i beta-fenylethylamin, který u některých lidí může bolesti hlavy způsobit.

Čtěte také:

Migréna

Psychosomatika: Co vám říká bolest hlavy či migréna?

Sužuje vás často bolest hlavy anebo migréna? Zkuste vsadit na řešení přírodními metodami!

Migréna a umělá sladidla

Na umělých sladidlech je zrádné to, že mohou být často v potravinách a nápojích skryty. Je tedy třeba dávat si pozor především na slazené nápoje a polotovary. Umělá sladidla patří mezi alternativy cukru a jsou velmi oblíbené. Avšak u většiny z nich nemůže být řeč o prospěšnosti na naše zdraví. Právě umělá sladidla mohou dokonce způsobit migrénu. Vědci upozorňují především na vztah aspartam-migréna, který je velice úzký. 

Migréna a alkohol

Alkohol je jedním z nejběžnějších spouštěčů migrény. Jako nejsilnější spouštěč bylo dokonce uvedeno červené víno. A nejen migréna, ale i obyčejná bolest hlavy nás může po konzumaci alkoholu potrápit. Alkohol totiž může způsobit dehydrataci, která se na těchto obtížích významně podílí.

Migréna a glutamát sodný

Glutamát sodný bývá přidáván do některých potravin, především pak do polotovarů. Někteří vědci mají za to, že migréna může být i následek jeho konzumace. Řadí se proto mezi potenciální spouštěče. Nejen glutamát, ale i jiné konzervační látky, mohou být spouštěčem závažné migrény u 10-15 procent lidí, které migréna občas trápí.

Některé potraviny či nápoje mohou vznik migrény podpořit

Migréna a tyramin

Tyramin je látka, která způsobuje rozklad bílkovin. Vzniká, když potravina stárne. Tyramin je tedy běžně nachází například v uleželých sýrech (čím starší sýr, tím více tyraminu), přičemž nejvíce se vyskytuje ve feta sýru, parmazánu a v sýru s modrou plísní. Dále jej obsahují fermentované a nakládané potraviny. Ale ukrývá se například i v banánech. Tyramin a migréna či bolesti hlavy mohou podle odborníků úzce souviset.

Migréna a uzeniny

Veškeré uzeniny, které obsahují dusičnany, jsou pro jedince s migrénou velice rizikové. Ať už jde o uzené maso, párky nebo šunku. Dusičnany mají za úkol zachovávat chuť a barvu. Přitom ale mohou uvolňovat oxid dusnatý do krve. Následně se pak mohou rozšiřovat i cévy v mozku a migréna je na světě. 

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

  • Monka

    21:03 2. 9. 2021 0
    na migrenu mi pomáhá magmezium, čista voda, nebo čaj, vitamin C a spánek

Lunární kalendář

SOBOTA 29. 03. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.