Migréna umí život pěkně znepříjemnit

Ničí vás migréna? Seznam potravin, kterým byste se měli obloukem vyhýbat

Intenzivní bolesti hlavy i migréna trápí značnou část populace. Návodů, jak těmto obtížím předcházet i návody, jak jejich ataky zvládat je sice mnoho, ale ne všechny fungují na každého. Příliš se však nemluví o tom, že migrénu ovlivňuje i to, co jíme a pijeme. Existují totiž potraviny, které migrénu mohou přímo vyvolávat.

Některé potraviny nebo kombinace potravin může být přímo nebezpečná, pokud nás často trápí migréna. I když nelze všeobecně říci, jaké spouštěče na koho fungují, jsou některé činnosti, situace a dokonce právě i potraviny, které mohou k migréně přispět. Na které jídlo a pití bychom si tedy měli dávat obzvlášť pozor?

Kofein, čokoláda a migréna

Přiliš mnoho kofeinu nebo naopak rychlé vysazení kofeinu, pokud jsme na něj navyklí, může migrénu nebo bolesti hlavy způsobit. Na druhou stranu však například právě káva, respektive kofein, může dokonce zastavit přicházející bolesti hlavy nebo migrénu. Jak působí kofein přímo na vás, budete muset vyzkoušet. Zatímco jednomu se může díky šálku kávy migréna zastavit a bolesti hlavy zmizí, jinému se zase záchvat rozjede. Všeobecně se však experti domnívají, že jeden šálek nápoje s kofeinem může při potížích pomoci. Ovšem kofein se neukrývá jen v kávě. Vyzkoušet můžete i černý čaj či kvalitní čokoládu. Ovšem pozor: Někdy i čokoláda bývá považována za silný spouštěč. Migréna se může po konzumaci čokolády spustit téměř ve třetině případů. Kromě kofeinu totiž obsahuje i beta-fenylethylamin, který u některých lidí může bolesti hlavy způsobit.

Čtěte také:

Migréna

Psychosomatika: Co vám říká bolest hlavy či migréna?

Sužuje vás často bolest hlavy anebo migréna? Zkuste vsadit na řešení přírodními metodami!

Migréna a umělá sladidla

Na umělých sladidlech je zrádné to, že mohou být často v potravinách a nápojích skryty. Je tedy třeba dávat si pozor především na slazené nápoje a polotovary. Umělá sladidla patří mezi alternativy cukru a jsou velmi oblíbené. Avšak u většiny z nich nemůže být řeč o prospěšnosti na naše zdraví. Právě umělá sladidla mohou dokonce způsobit migrénu. Vědci upozorňují především na vztah aspartam-migréna, který je velice úzký. 

Migréna a alkohol

Alkohol je jedním z nejběžnějších spouštěčů migrény. Jako nejsilnější spouštěč bylo dokonce uvedeno červené víno. A nejen migréna, ale i obyčejná bolest hlavy nás může po konzumaci alkoholu potrápit. Alkohol totiž může způsobit dehydrataci, která se na těchto obtížích významně podílí.

Migréna a glutamát sodný

Glutamát sodný bývá přidáván do některých potravin, především pak do polotovarů. Někteří vědci mají za to, že migréna může být i následek jeho konzumace. Řadí se proto mezi potenciální spouštěče. Nejen glutamát, ale i jiné konzervační látky, mohou být spouštěčem závažné migrény u 10-15 procent lidí, které migréna občas trápí.

Některé potraviny či nápoje mohou vznik migrény podpořit

Migréna a tyramin

Tyramin je látka, která způsobuje rozklad bílkovin. Vzniká, když potravina stárne. Tyramin je tedy běžně nachází například v uleželých sýrech (čím starší sýr, tím více tyraminu), přičemž nejvíce se vyskytuje ve feta sýru, parmazánu a v sýru s modrou plísní. Dále jej obsahují fermentované a nakládané potraviny. Ale ukrývá se například i v banánech. Tyramin a migréna či bolesti hlavy mohou podle odborníků úzce souviset.

Migréna a uzeniny

Veškeré uzeniny, které obsahují dusičnany, jsou pro jedince s migrénou velice rizikové. Ať už jde o uzené maso, párky nebo šunku. Dusičnany mají za úkol zachovávat chuť a barvu. Přitom ale mohou uvolňovat oxid dusnatý do krve. Následně se pak mohou rozšiřovat i cévy v mozku a migréna je na světě. 

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

  • Monka

    21:03 2. 9. 2021 0
    na migrenu mi pomáhá magmezium, čista voda, nebo čaj, vitamin C a spánek

Lunární kalendář

PÁTEK 18. 04. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.