Pět tipů jak zhubnout do plavek a zbavit se celulitidy

Jak celulitida vypadá, poznáme na vlastní kůži téměř všechny, ale co to vlastně je a co ji způsobuje? Jde o lokální metabolickou poruchu podkožní tkáně, při které dochází ke zvětšování tukových buněk, a ty jsou vytlačovány směrem ke kůži, což tvoří právě efekt pomerančové kůry. V daném místě je omezen průtok krve a lymfy a dochází k zadržování vody. Vznik celulitidy ovlivňují hormonální změny, ale přesná příčina se stále hledá. To neznamená, že se jí ale nejde zbavit!  Vyzkoušejte našich 5 tipů jak na hubnutí a boj s celulitidou a zbavte se strachu z plavek jednou provždy.

Zdravá strava je základ

Vyváženým jídelníčkem s dostatkem vlákniny, zdravých tuků, bílkovin, komplexních sacharidů a s velkým množstvím ovoce a zeleniny uděláte pro své tělo to nejlepší, co můžete. Vyhněte se zejména potravinám s rafinovaným cukrem, nezdravými tuky a omezte konzumaci soli a alkoholu.

Nepodceňujte pitný režim

Dostatečná hydratace pomáhá bojovat se zadržováním vody, která celulitidu často provází a způsobuje hromadění tekutin a toxinů v těle. Pít bychom měli alespoň 1,5 litru tekutin denně, ale příjem bychom měli zvýšit, pokud sportujeme nebo se více potíme. Vyhněte se slazeným limonádám. Pijte čistou vodu, případně bylinkové čaje. 

Jakýkoliv pohyb se počítá

Nemusíte být zrovna fitness nadšenec nebo maratonský běžec. V boji s celulitidou se počítá každý pohyb. Během dne se co nejvíce přirozeně hýbejte. Pokud je to možné, choďte do práce pěšky, nepoužívejte výtah, dělejte si pauzy mezi celodenním sezením a běžte se alespoň na pár minut projít a protáhnout. Nejefektivnější jsou aerobní a anaerobní aktivity, které společně pomáhají rozproudit krev, lymfatický systém a zlepšují svalový tonus. Nezapomeňte ale i na dostatečnou regeneraci.

Rozmazlete se masáží

Masáž zvyšuje průtok krve v masírovaném místě a může tak pomoci s eliminací celulitidy. Doporučuje se zejména lymfatická masáž. Ta podporuje oběh lymfy a zmenšuje případný otok. Dejte přednost manuální lymfodrenáži, ale pečlivě vybírejte zkušeného maséra! Vyzkoušejte také studenou sprchu, případně jen střídání teplé a studené vody, což způsobuje stažení a roztažení cév, a tím podporuje průtok krve.

Dejte šanci speciálním kosmetickým prostředkům

Rozhodly jste se začít se zdravým životním stylem, ale letošní plavkovou sezonu nestíháte? Cestu za štíhlejším tělem bez celulitidy vám pomohou urychlit speciálně vyvinuté krémy a gely. Vybírejte produkty s přírodními složkami, které jsou známé pro své zeštíhlující účinky. Kosmetická značka bioten vyvinula úspěšnou řadu BODYSHAPE, paletu výrobků zaměřených na partie náchylné k celulitidě, které účinně pomáhají dosáhnout pevnější a hladší pokožky. Řada BODYSHAPE bojuje proti celulitidě kombinací účinných přírodních surovin získávaných jemnými extrakčními metodami šetrnými k životnímu prostředí, které uchovávají jejich aktivní složky. Exkluzivně v DM drogeriích můžete nyní koupit tři velké novinky. A novinky můžete sledovat také na instagramu.

bioten BODYSHAPE Remodelační gelový krém 200ml

Remodelační gelový krém značky bioten obsahuje LIPO-DETOX, což je komplex přírodních surovin a silných aktivních složek, který působí proti celulitidě na mnoha úrovních. Obnovuje kolagenovou strukturu kůže a zvyšuje mikrocirkulaci pro elastičtější a pevnější pokožku. Urychluje navíc  lipolitickou aktivitu a redukuje tukovou tkáň pro přetvoření těla. Produkt tvoří i 100% přírodní výtažek z plodů acai. Záněty způsobené celulitidou jsou redukované a pomerančová kůže mizí.

Cena:  249 Kč/ 200 ml

bioten BODYSHAPE Bioaktivní kofeinový gel proti celulitidě 200ml

bioten BODYSHAPE Bioaktivní kofeinový gel proti celulitidě účinně cílí i na odolávající celulitidu komplexním formovacím účinkem!

Obsahuje100% přírodní zelenou kávu a Coffee XL Slim Complex, jedinečnou kombinaci bioaktivního kofeinu a dalších přírodních ingrediencí, která je dobře známá svými optimálními zeštíhlujícími účinky a celkovým rychlým působením proti celulitidě.

Cena:  249 Kč/ 200 ml

bioten BODYSHAPE SLIM NO GYM GEL

bioten BODYSHAPE Slim-No-Gym Gel proti celulitidě obsahuje vysoké procento ACTIGYM™, silné a oceňované ingredience založené na bermudském mořském planktonu získaném prostřednictvím mořské biotechnologie. SLIM NO GYM napodobuje účinek vytrvalostního cvičení, které zlepší vytvarování těla. Nově vytvoří siluetu zmenšením obvodu pasu, vykreslením kontur stehen a ochablých paží.Gel je navíc vylepšený o výtažek z brusinek přírodního původu, bohatým na třísloviny, vitamín C a AHA ovocné kyseliny

Cena: 249 Kč/150 ml