Ja vyzrát na jarní únavu?

Jarní energie anebo jarní únava? Rozhodnutí je na vás

Jaro je symbolem nového začátku. Příroda po zimě ukazuje, že ani letos nad ní smrt nepřevzala vládu a vrací se do života. Podobně je to s naším tělem, které by se spolu s jarem mělo probudit. Ale… Často místo jarní energie pociťujeme jarní únavu. Jak je to možné? Jak se zbavit jarní únavy a vstoupit do dalšího roku čerstvě? Prvním krokem je úprava jídelníčku s důrazem na očistu žlučníku a jater.

Jarní únava? Jaro je o uvolnění sevření

Podle tradičních východních nauk se během jarních měsíců máme postupně zaměřovat na podporu žlučníku, jater a srdce. Žlučník symbolizuje hořkost, kterou v životě můžeme pociťovat a také strach. Játra jsou spojena s emocemi žárlivosti, zuřivosti, ale také deprese a hněvu. Častým příznakem oslabených jater je například nerozhodnost, která vede k nespokojenosti. Právě nerovnováha v oblasti jater vede k jarní únavě. V březnu a dubnu probíhá proces vyčištění od starých křivd. Květen je pak skutečným otevřením „pozitivním“ a obohacujícím emocím jako láska (k bližnímu, sobě, přírodě, práci…). Je to radost, čirá energie bez hranic. Nikoli jen láska fyzická, i když je samozřejmě nedílnou a příjemnou součástí. Pakliže se nám nepodaří zvládnout nebo alespoň si uvědomit své „limity“ (strachy, obavy, situace, které nejsou vyživující, ale my se jich nechceme vzdát), pak do tohoto květnového rozkvětu vstoupí mentální úroveň, která je v rozmlouvání pocitů štěstí a radosti zpravidla velmi úspěšná.

Jarní únava: Důsledek zimní stravy

Jarní únava je způsobena nejen oslabenými játry, ale i jídelníčkem, který dosud panoval. Zima, chlad, sychravo zkrátka chtělo občas tučné, občas sladké. Ne každý však držel míru na rozumné hladině, a tak se jídelníček nezřídka zvrhává v pažravost. Nejen, že sladba potravy je zatěžující, ale navíc se tělo muselo srovnat i s velkými dávkami jídla. První náznaky změny přicházejí, když po Vánocích vstoupíme na váhu. Teprve březen a duben, kdy počasí občas vyhlásí teplo a nás donutí odhodit zimní vrstvy, nás opravdu donutí něco dělat. Tělo je unavené a my si to v kontrastu s rozpukem přírody uvědomíme více než jasně. Takže jak si ulevit? Prvním krokem je samozřejmě úprava jídelníčku. Ani změna jídelníčku však nepomůže, pokud zároveň nepracujeme s psychickou stránkou.

Čtěte také:

Pozor na zákeřné jarní slunce! Jak svoji pokožku chránit?

Jarní únava lze překonat detoxikací i jídelníčkem

Jarní únava: Detoxikace volá

Právě jaro je skvělým momentem, kdy začít své tělo detoxikovat. Pozor detoxikace není půstem, je to systematické odstranění „toxinů“, tedy látek usazených v těle. Tyto nánosy ho zatěžují. Nejedná se tedy „jen“ o jarní detoxikaci, ale o proces, který by měl být přirozenou součástí vašeho života, stejně jako úklid bytu či auta. K detoxikaci můžete využít odborných poradců, kteří vám upraví jídelníček či případně tělo podpoří detoxikačními přípravky. Obvykle se jedná o doplňky stravy ve formě tablet, kapek, případně čaje nebo šťávy. Pozor však, neměli byste metody příliš míchat. Jako první pomoc lze k detoxikaci využít jarních bylin, které nám příroda nabízí: kopřiva, bříza, řeřicha, ptačinec žabinec (trhá se právě jen v létě, pak je hořký), pampeliška (stvoly, listy, květy, kořen), sedmikrásky, ředkvičky, podběl… Velmi silným přípravkem na detoxikaci jater je samozřejmě ostropestřec mariánský, ale existuje řada jemnějších a účinnějších variant. Není třeba začínat obrněným bombardérem. Buďte ke svému tělu ohleduplní.

Jarní únava: Zařaďte osvědčené životabudiče

Velkým pomocníkem v detoxikaci těla a zároveň dodání energie je například medvědí česnek. Je třeba k němu však přistupovat s pokorou, neboť cílem není vytrhat celý les! Skvělé je pesto, česnekové máslo a nebo smoothie. Doporučuje se také zařadit zelený mladý ječmen, který podporuje tělo i z hlediska imunitních reakcí. Přispívá též ke snížení únavy. Skvělá je také grepová šťáva nebo grep, kysané mléčné produkty (dodávají bílkoviny i vitamin D, navíc obsažené probiotické kultury nastartují zažívání = zrychlují odvod toxinů), zelenina obsahující hodně kyseliny listové (například brokolice, květák, hlávkový salát, čínské zelí, kysané zelí, kapusta, dýně, červená řepa, zelený hrášek…).  Samozřejmostí je také dostatečný pitný režim. Den například můžete začít vodou s kapkou čerstvého citronu a snítkou máty.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 05. 02. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ČTVRTEK 06. 02. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PÁTEK 07. 02. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 02. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 02. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 02. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 02. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Tipy na zavařování hotových jídel se vám budou hodit třeba na dovolené mimo civilizaci

Naprosté nesmysly, co tu píšete.

U masa je klíčové dosáhnout dostatečně vysoké teploty (alespoň 120 °C) po ...

Pořiďte si rotoped. Urychlí hubnutí a cvičit na něm mohou i lidé s nemocnými klouby

Rotoped je skvělá záležitost, chce to ale hodně vůle na něm doma cvičit. U nás doma to vždycky dopadlo věšákem...

Vánoční cukroví bez cukru: užijte si zdravé Vánoce!

Tolik tuku na 40 g mouky je nesmysl, zvláště u těsta, do kterého dáme 200 g ořechů - to by v troubě neudrželo ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

velmi rychlá a bezpečná nabídka půjčky... Půjčka s nízkou úrokovou sazbou, rychlá a ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá půjčka od 20 000 000. Dobrý den, jsem soukromý věřitel a nabízím půjčku s ní...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabídka rychlé půjčky Dobrý den, kdokoli kdo potřebuje peníze v jakékoli situaci, napi...
Zobrazit všechna témata

Vztah ve třech: Znáte pravidla a výzvy netradiční lásky?

Partnerství nejsou vždy černobílá a vztah ve třech je toho důkazem. Nabízí možnost prozkoumat zcela nový rozměr lásky, sdílení a intimity, kde každý z partnerů může být rovnocenným účastníkem. Tento netradiční ...

Finanční gramotnost u dětí: Mluvte s nimi o penězích a naučte je hospodařit

Finanční gramotnost je vedle psaní, čtení a počítání rozhodně další základní životní dovedností, kterou bychom měli naše potomky učit od raného věku. Uvádí se, že finanční návyky si děti fixují nejlépe ve věku ...

Zabijačkové recepty: Připravte si vlastnoručně 10 tradičních pochoutek

Zabijačkové recepty neodmyslitelně patří k zimnímu období. Pokud nevyrazíte na zabijačkové hody, kde si můžete pochutnat na hotovém ovaru, jitrnicích, jelítkách nebo tlačence, zkuste si tyto dobroty připravit s...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Naučte se maorský bojový tanec Haka. Probudí ve vás vnitřní sílu

Maorský bojový tanec Haka může být pro kdejakého našince fascinující záležitostí. Vyzařuje z něj totiž silná energie, hrdost a jednota. I přesto, že se jedná o živý symbol maorské kultury, kterou lze spatřovat ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Konec roku a obvyklý bilancování

Vždycky, jak se přiblíží konec roku, mám pocit, že všechno hrozně rychle uteklo. Přijde mi, že Silvestr 2024 se sousedy jsme prožili včera, ale už je to 365 dní. Taky bilancujete? Přemejšlíte, co se vám povedlo a co ne? Já pokaždý. A rozhodla jsem se, že rok 2025 bude pro mě v mnoha ohledech přelomovej. Však jsem v čínskym znamení Had, a tak si my Hadi pojďme "svůj" rok užít naplno!