Ja vyzrát na jarní únavu?

Jarní energie anebo jarní únava? Rozhodnutí je na vás

Jaro je symbolem nového začátku. Příroda po zimě ukazuje, že ani letos nad ní smrt nepřevzala vládu a vrací se do života. Podobně je to s naším tělem, které by se spolu s jarem mělo probudit. Ale… Často místo jarní energie pociťujeme jarní únavu. Jak je to možné? Jak se zbavit jarní únavy a vstoupit do dalšího roku čerstvě? Prvním krokem je úprava jídelníčku s důrazem na očistu žlučníku a jater.

Jarní únava? Jaro je o uvolnění sevření

Podle tradičních východních nauk se během jarních měsíců máme postupně zaměřovat na podporu žlučníku, jater a srdce. Žlučník symbolizuje hořkost, kterou v životě můžeme pociťovat a také strach. Játra jsou spojena s emocemi žárlivosti, zuřivosti, ale také deprese a hněvu. Častým příznakem oslabených jater je například nerozhodnost, která vede k nespokojenosti. Právě nerovnováha v oblasti jater vede k jarní únavě. V březnu a dubnu probíhá proces vyčištění od starých křivd. Květen je pak skutečným otevřením „pozitivním“ a obohacujícím emocím jako láska (k bližnímu, sobě, přírodě, práci…). Je to radost, čirá energie bez hranic. Nikoli jen láska fyzická, i když je samozřejmě nedílnou a příjemnou součástí. Pakliže se nám nepodaří zvládnout nebo alespoň si uvědomit své „limity“ (strachy, obavy, situace, které nejsou vyživující, ale my se jich nechceme vzdát), pak do tohoto květnového rozkvětu vstoupí mentální úroveň, která je v rozmlouvání pocitů štěstí a radosti zpravidla velmi úspěšná.

Jarní únava: Důsledek zimní stravy

Jarní únava je způsobena nejen oslabenými játry, ale i jídelníčkem, který dosud panoval. Zima, chlad, sychravo zkrátka chtělo občas tučné, občas sladké. Ne každý však držel míru na rozumné hladině, a tak se jídelníček nezřídka zvrhává v pažravost. Nejen, že sladba potravy je zatěžující, ale navíc se tělo muselo srovnat i s velkými dávkami jídla. První náznaky změny přicházejí, když po Vánocích vstoupíme na váhu. Teprve březen a duben, kdy počasí občas vyhlásí teplo a nás donutí odhodit zimní vrstvy, nás opravdu donutí něco dělat. Tělo je unavené a my si to v kontrastu s rozpukem přírody uvědomíme více než jasně. Takže jak si ulevit? Prvním krokem je samozřejmě úprava jídelníčku. Ani změna jídelníčku však nepomůže, pokud zároveň nepracujeme s psychickou stránkou.

Čtěte také:

Pozor na zákeřné jarní slunce! Jak svoji pokožku chránit?

Jarní únava lze překonat detoxikací i jídelníčkem

Jarní únava: Detoxikace volá

Právě jaro je skvělým momentem, kdy začít své tělo detoxikovat. Pozor detoxikace není půstem, je to systematické odstranění „toxinů“, tedy látek usazených v těle. Tyto nánosy ho zatěžují. Nejedná se tedy „jen“ o jarní detoxikaci, ale o proces, který by měl být přirozenou součástí vašeho života, stejně jako úklid bytu či auta. K detoxikaci můžete využít odborných poradců, kteří vám upraví jídelníček či případně tělo podpoří detoxikačními přípravky. Obvykle se jedná o doplňky stravy ve formě tablet, kapek, případně čaje nebo šťávy. Pozor však, neměli byste metody příliš míchat. Jako první pomoc lze k detoxikaci využít jarních bylin, které nám příroda nabízí: kopřiva, bříza, řeřicha, ptačinec žabinec (trhá se právě jen v létě, pak je hořký), pampeliška (stvoly, listy, květy, kořen), sedmikrásky, ředkvičky, podběl… Velmi silným přípravkem na detoxikaci jater je samozřejmě ostropestřec mariánský, ale existuje řada jemnějších a účinnějších variant. Není třeba začínat obrněným bombardérem. Buďte ke svému tělu ohleduplní.

Jarní únava: Zařaďte osvědčené životabudiče

Velkým pomocníkem v detoxikaci těla a zároveň dodání energie je například medvědí česnek. Je třeba k němu však přistupovat s pokorou, neboť cílem není vytrhat celý les! Skvělé je pesto, česnekové máslo a nebo smoothie. Doporučuje se také zařadit zelený mladý ječmen, který podporuje tělo i z hlediska imunitních reakcí. Přispívá též ke snížení únavy. Skvělá je také grepová šťáva nebo grep, kysané mléčné produkty (dodávají bílkoviny i vitamin D, navíc obsažené probiotické kultury nastartují zažívání = zrychlují odvod toxinů), zelenina obsahující hodně kyseliny listové (například brokolice, květák, hlávkový salát, čínské zelí, kysané zelí, kapusta, dýně, červená řepa, zelený hrášek…).  Samozřejmostí je také dostatečný pitný režim. Den například můžete začít vodou s kapkou čerstvého citronu a snítkou máty.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.