Ničí vás stres nebo máte úzkosti? Sáhněte pro pomoc z přírody

Ničí vás stres a úzkost? Pro první pomoc sáhněte po přírodních prostředcích

Stres a úzkost občas trápí každého z nás. Stačí zvýšené napětí v práci a problém je na světě. Naštěstí se můžete zase rychle postavit na nohy a ulevit si. Poradíme vám, které přírodní prostředky zaručeně fungují.

Stres nebo úzkost nám mohou dát pěkně zabrat. Trápí-li nás stres dlouhodobě, pak se z něj může vyvinout takzvaný chronický a ten už nám může ubližovat opravdu hodně. Úzkost zase může přerůst v další psychické problémy, takže ani tu není radno podceňovat. A stejně jako u jiných obtíží platí, že stres i úzkost je třeba řešit ihned v jejím počátku, a pro příště se snažit je jakkoliv v našem životě elminimovat. Pomoci může i psycholog nebo kouč. Ale pro rychlou první pomoc sáhněte do přírody. I ta má totiž řešení.

Zázvor bystří mozek, zažene stres i úzkost

Krom toho, že je zázvor přes chladné měsíce v roce jedním z nejpopulárnějších přírodní prostředků, může nám pomoci opravdu kdykoliv. A to nejenom ve formě čaje, který je nejoblíbenější formou konzumace tohoto kořene. Zázvor se může přidávat do mnohých jídel nebo si můžete pochutnávat na sladkostech ve formě kandovaného zázvoru. Vzhledem k tomu, že zázvor obsahuje 14 unikátních bioaktivních sloučenin, má i silné antioxidační vlastnosti. Bystří kognitivní funkce, pečuje o podrážděný žaludek a účinně zahání úzkosti. Zázvor navíc také může ovlivňovat hladiny serotoninu, čímž pečuje o naši dobrou náladu.

Čtěte také:

Ajurvédské čaje nastolí v těle rovnováhu. Zbaví vás stresu, nespavosti a únavy

Jak se zbavit úzkosti? Pomůže změna způsobu myšlení

Japonská léčba reiki léčí duši i tělo. Přinese vám hlubokou relaxaci a zmírnění úzkostí

Kořen maca na rozházené hormony, stres i úzkosti

Kořen rostliny maca je považován za velmi silné přírodní afrodiziakum. A to především u mužů. Ale prospěšný může být i ženám. Srovnává “rozhozené” hormony, zbavuje stresu a případně eliminuje i jeho škodlivé následky a v neposlední řadě rovněž snižuje krevní tlak, léči deprese a zahání úzkosti

Matcha čaj dokonale zklidní, zbaví stresu i úzkostí

Čaj matcha je v posledních letech i u nás čím dál tím populárnější. Není se čemu divit. Obsahuje totiž spoustu cenných látek, které našemu organismu jednoznačně prospívají. Mezi ty nejznámější patří flavonoidy a L-theanin, který je notoricky známý pro své zklidňující a relaxační účinky. L-theanin navíc uklidňuje mozek, uvolňuje mysl a snižuje duševní napětí či úzkost.

Houba reishi přirozeně zbaví úzkostí i stresu

Reishi je jednou z nejpopulárnějších medicinálních hub. Je považována za přírodní prostředek, který účinně dokáže zbavit stresu. Reishi totiž obsahuje takzvané triterpeny, které eliminují stresovou zátěž. Rovněž má ale houba protirakovinné, protizánětlivé a antidepresivní vlastnosti. A působí i proti úzkosti. Navíc podporuje lepší spánek, což ve výsledku povede k tomu, že budeme přes den lépe odpočatí a soustředěnější.

Jablečný ocet dodá energii, ničí úzkosti i stresy

Jablečný ocet má velký vliv na hladiny cukru v krvi, čímž nám může pomoci udržet rovnoměrně po celý den energii a ve výsledku i předcházet únavě. Navíc v sobě ukrývá také draslík, který má přímou souvislost s množstvím naší energie. Pro pozitivní účinky bohatě postačí dát si po ránu jednu čajovou lžičku jablečného octa, třeba do bylinkového čaje s medem.

Jablečný ocet je cenným přírodním pomocníkem

Kurkuma proti stresu a úzkosti a pro posílení celkového duševního zdraví

Populární koření je známé především tím, že pečuje o náš zdravý imunitní systém. Ale kurkuma toho umí mnohem víc. Stará se totiž i o naše duševní zdraví. Právě kurkumin, tedy účinná látka v kurkumě obsažená, je spojována s léčbou úzkosti. Kurkuma totiž zvyšuje hladiny serotoninu a dopaminu. Tedy hormonů, které mají na léčbu úzkosti velký vliv. Využívá se i při nadměrném stresu a pro alternativní léčbu depresí. Kurkumin je považován za přírodní antidepresivum.

Ašvaganda je adaptogen, který eliminuje úzkosti i stresy

Ašvaganda nebo také vitánie snodárná je bylinou, která pomáhá našemu tělu vyrovnat se se stresem, snižuje totiž hladinu kortizolu. Ale to není všechno, bylo prokázáno i to, že ašvaganda pomáhá ulevit při stavech úzkosti a bojuje s únavou. Lze ji užívat ve formě čaje nebo ve formě doplňku stravy.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.