Efektivním plánováním času předejdete přepracování.

Zlepšete svůj time management a žijte šťastněji!

Time management je pojem, s kterým jste se možná již setkali. Jde o efektivní organizování a plánování času. Už jste se tedy někdy zamýšleli nad tím, zda tuto „disciplínu“ zvládáte? Nebo jste zavaleni povinnostmi a máte ve všem chaos? Pár rad vám pak neuškodí. Říká se totiž, že pokud si dobře naplánujete své aktivity, váš život bude zas o něco šťastnější. Tak vzhůru do toho!

Správně nastavený time management má mnoho různých benefitů. Může zlepšit vaši koncentraci, posílí sebevědomí nebo zvýší vaši produktivitu práce. Hodit se tedy bude zejména lidem, kteří podnikají.

Time management nastolí v životě rovnováhu

I když se vám může zprvu zdát, že time management přeci nemůže ukočírovat váš hektický život, je to právě naopak. Díky němu můžete vytvořit harmonii mezi soukromím a prací. Budete tak ve výsledku daleko klidnější a nevystavíte se riziku přepracování. Efektivní plánování času vlastně není nijak složité. Je to především o prioritách, které si nastavíte. Pojďme si tedy říct, co pro svou vnitřní pohodu můžete udělat ještě dnes!

Čtěte také:

Stala se pro vás práce noční můrou? Profesní koučink vám vrátí pracovní nadšení

Čas je vzácná komodita. Zaházejte s ním obezřetně.

Praktické tipy týkající se time managementu

Jak poznáte, že je na čase vsadit na time management? V momentu, kdy nestíháte a váš profesní život se promění v jakousi chaotickou změť povinností – prostě v ničem nemáte přehled a valí se to na vás. Proto je zapotřebí začít jednat:

  1. Nesnažte se nést na svých bedrech všechnu tíhu světa. Úkoly delegujte, pokud můžete. S tím se také pojí jedna důležitá rada – musíte umět říct „NE“. Neberte se jako spasitel všech a všeho.
  2. Bez diáře a plánovacího kalendáře se nejspíš neobejdete. Pokud jste zavalováni termíny a úkoly, měli byste si v nich udělat pořádek. Vše si zapisujte, ať ručně nebo elektronicky, abyste na nic nezapomněli.
  3. Plně se soustřeďte na práci, tedy nenechte se vyrušovat sociálními sítěmi, rušivými elementy ani kolegy. Nebojte se říct, že prostě děláte na něčem, co je velmi důležité. Prokrastinaci snadno propadnete i díky „rozdováděným“ a nedisciplinovaným kolegům.
  4. Plánujte si seznam úkolů na každý další den. Tak učiňte vždy na konci pracovního dne. Poté položky podle priorit naplňujte a odškrtávejte. I tohle dělá dobrý time management.
  5. Snažte se oddělit soukromí od pracovních povinností. A to i tehdy, pakliže pracujete z domova. Určete si pevný čas, který budete trávit u PC. Odpočívejte, nepřetěžujte se. S tím se pojí také vědomí, že v případě nemoci si zkrátka dáte pár dní pauzu, abyste nabrali sil. Zdraví máte jen jedno, bez ohledu time management.

Jaké výhody má správný time management?

Na závěr si ještě pojďme nastínit další výhody, které se pojí s dobře nastaveným time managementem. Z čeho můžete profitovat?

  • Zmírníte svůj stres. Když si svůj čas dobře naplánujete, budete ve větší pohodě. Mějte na paměti, že dlouhodobý stres je „zabiják“ a nesvědčí skutečně nikomu.
  • Získáte větší časovou svobodu, tj. najednou se začnete začleňovat více do společnosti, zažijete i jiné věci než jen hledění do počítače. Užijete si život! A ten je o nových impulzech a zážitcích!
  • Uděláte více práce, než jste si původně mysleli a budete méně prokrastinovat. Není žádnou novinkou, že lidé, kteří mají ve svých povinnostech chaos, více prokrastinují – tedy zahálí třeba na internetu, místo toho, aby se věnovali své práci.
  • Naberete životní elán. Nedostatečný time management vede k zvýšené únavě a smutným náladám. I když jste „zaměstnancem roku“, nezapomínejte si tedy dělat přestávky…

Ať už jste na volné noze, v zaměstnaneckém poměru nebo vedete svou vlastní firmu, měli byste dát time managementu šanci. Usnadníte si tak více věcí, než si možná myslíte. Najednou budete mít tak nějak rozvázané ruce a ve vašem životě vznikne i prostor pro to, plnit si sny. Nejen prací je přeci člověk živ!

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PÁTEK 21. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Týká se i vás laktózová intolerance? Víme, jak si s ní poradit

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídel...

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.