7 účinných tipů, jak se zbavit akné

7 účinných tipů, jak se zbavit akné

Jistě to znáte. Černé tečky, zarudnutí, vystouplé bolavé pupínky. Akné je estetický problém, který nám dovede znepříjemnit život. Jakmile se akné objeví, hned na mysli vytane otázka: Jak se zbavit akné co nejrychleji? Nezoufejte. Akné vás nemusí trápit roky. Nabízíme vám 7 tipů – jak účinně akné odstranit. Zkrátka mít zase krásnou pleť a po akné ani památky. 

Čtěte také:

Akné

Proč vzniká akné?

Akné je zánětlivá kožní porucha, kterou způsobují hormonální změny. Ty stimulují tvorbu keratinu a kožního mazu. Což vede k ucpání pórů – k vytvoření takzvaných černých teček. Přemnoží-li se v nich bakterie, vznikne v póru zánět. A akné – pupínek – je na světě. Přečtěte si o akné z lékařského pohledu

Akné můžeme mít v každém věku

Ačkoliv je akné doménou puberťáků a teenagerů, může nás akné potrápit kdykoliv. Příčiny akné u dospělých mohou být tyto:

  • hormonální nerovnováha
  • genetická dispozice
  • strava s přemírou ztužených tuků, cukru a živočišných potravin
  • toxické látky v potravinách
  • nedostatečná konzumace ovoce a zeleniny
  • užívání steroidů či hormonální antikoncepce
  • nevhodná kosmetika
  • stres  

Jak se zbavit akné?

Zbavit se akné vyžaduje trpělivost. Řešení problémů s akné spočívá jak v pravidelném používání vhodných přípravků na pleť, tak i v určitých návycích a úpravě životního stylu.  

  • AKNÉ SI NEMAČKEJTE

Jak se zbavit akné? Přestaňte si vymačkávat popínky. Přestože byste s akné nejraději zatočili hned, pupínek nevymačkávejte. Akné se sice krátkodobě zlepší, hrozí vám však komplikace. Do pórů přenesete infekci, prohloubíte zánět nebo si uděláte jizvu. Pokud už musíte pupínek vymáčknout, tak jen po horké sprše či napaření obličeje. Postižené místo pak promažte dezinfekčním krémem. V průběhu dne si často myjte ruce. Akné můžete totiž infikovat i při náhodném dotýkání obličeje. Přečtěte si další tipy, jak vyléčit akné.

  • POKOŽKU S AKNÉ PRAVIDELNĚ ČISTĚTE

Kvůli zanedbávané hygieně akné nevzniká. Naopak. Pleť se sklony k akné je velmi citlivá a nadměrné mytí či nešetrné tření pleť s akné dráždí a vysušuje. Zhoršuje se tak její zarudnutí a zánět. 

  • ZVOLTE VHODNOU KOSMETIKU

Pleť, kterou sužuje akné, je třeba jemně a pravidelně odličovat, ráno a večer čistit. Používejte speciální antibakteriální kosmetické výrobky, které pleť zklidní a zmírní záněty. 

  • Micelární voda, tonikum, mléko či zklidňující gel zajistí pleti s projevy akné potřebnou čistotu, hydrataci, stažení pórů a regulaci tvorby mazu.
  • Šetrný peeling pomáhá do hloubky póry udržet v čistotě. Jeho dezinfekční složky působí protizánětlivě. 
  • Jemný hydratační krém pleti s akné dodá potřebnou vlhkost.
  • Domácí pleťovou masku proti akné můžete aplikovat několikrát za měsíc. Maska působí do hloubky. Pleť stáhne a zklidní zanícené póry.
  • Pudr a dekorativní kosmetika chrání pleť před škodlivými vlivy prostředí. Bát se jí nemusíte. Sama akné nezpůsobí.
  • Jak se zbavit akné? Na akné vyzkoušejte také zinkovou mast nebo zelený jíl na akné

Zelený jíl na pleť1

  • VYZKOUŠEJTE ESENCIÁLNÍ OLEJE

Jak se zbavit akné? Pokud k léčbě akné upřednostňujete ryze přírodní produkty, využijte éterické oleje. Vhodné jsou například tea tree, šalvěj, oregano, argan a domácí levandulový olej. Přečtěte si, jak léčit akné tea tree olejem

  • PIJTE DOSTATEK VODY

Dodržování pitného režimu má zásadní vliv na správné fungování těla. Ať vás trápí únava, bolesti hlavy či akné. Dostatečný příjem čisté pramenité vody je pro pokožku s akné klíčový. Na druhou stranu, sladké bublinkové nápoje, káva a alkohol mohou projevy akné zhoršovat.

  • JSME TO, CO JÍME – PLATÍ TO I PRO AKNÉ 

Jak uvnitř, tak navenek. Toxické látky v dnešních zpracovaných potravinách, mnoho cukru a nezdravých tuků blokují odpadní lymfatický systém a přetěžují játra. Dochází k překyselení organismu. Tím jsou bakterie podporovány v bujení. Zhoršuje se akné. 

Příjem potravy s nízkou glykemickou zátěží (celozrnné výrobky), zdravé tuky (oleje, ořechy) a dostatek vlákniny, enzymů a minerálů z živé stravy (ovoce a zeleniny), akné mírní.

  • DíVEJTE SE NA AKNÉ – NA SEBE – POZITIVNĚ

Dnes už akné není takový problém. Trendy se mění. Svět celebrit a influencerů se otevírá kampaním bez retuše, selfíčkům bez make-upu a sdílení fotek, které jsou možná nelichotivé, avšak upřímné. Stále víc frčí přijetí svého těla – pleti – takové, jaká je. Třeba i s pupínky. Je totiž jedno, zda ještě máte akné či jinou „nedokonalost“. Jste už teď krásné. Přečtěte si, jak být pozitivní každý den



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.