Je nejvyšší čas s akné zatočit!

Řešíte, jak se zbavit akné? Vyzkoušejte rady, které skutečně fungují

Akné není jen výsadou mladistvých, jak by se mohlo zdát. I spousta dospělých lidí se potýká s tímto nepříjemným, nejen kosmetickým problémem. Pravda, v drtivé většině jsou to ženy. Na stav pokožky má vliv více faktorů, proto i léčba musí být vždy komplexní.

Za vznikem akné stojí mnoho viníků. Nejčastěji jsou to hormonální změny (puberta či těhotenství), dále pak nadměrně citlivá kůže, mastná pleť, stres, nevhodný jídelníček, špatně zvolená pleťová kosmetika, životní prostředí a pochopitelně i užívání některých léčiv. Lze tedy stav akné vůbec nějak ovlivnit?

Jídelníček ovlivňuje akné

Jestliže nás akné trápí a nemůžeme se ho za žádnou cenu zbavit, je v každém případě nutné zaměřit se nejprve na všechno, co do těla přijímáme. Ať už stravou či tekutinami. Rozhodně bychom se měli vyhýbat veškerým potravinám, které dráždí. Patří sem pochopitelně veškerá ostrá, pálivá či sladká jídla. Stav akné ale značně mohou zhoršovat například i nezakysané mléčné produkty, kakao, čokoláda nebo káva či černý čaj. Jestli nás některá z těchto potravin dráždí, zjistíme poměrně snadno takzvanou eliminační dietou. Nejprve vyřadíme veškeré výše uvedené potraviny z jídelníčku alespoň na tři dny. Následně pak zařadíme jednu vybranou potravinu, například kávu. Dáme si jeden šálek a čekáme až 48 hodin. Pokud do této chvíle nepozorujeme žádné zhoršení stavu, můžeme začít zkoušet přidat další potravinu. 

Čtěte také:

Jak na únavu, špatné trávení anebo akné? Detoxikace organismu nám zlepší zdraví

Pupalkový olej hravě zatočí s akné, vyčistí krev a zvýší imunitu těla  

Proti akné, vráskám i toxinům. Vyzkoušejte aloe vera recepty, které si zamilujete!

Velmi vhodné je naopak zařazení vlákniny do stravy. Nejlépe prostřednictvím obilovin, luštěnin, ovoce a zeleniny. Živočišné tuky bychom měli omezit na úkor kvalitních rostlinných tuků. A opatrní buďte i u sladidel. Rafinovaný cukr, med či třeba tolik oblíbený javorový nebo agávový sirup mohou velmi drážit. Zkusit můžete například kokosový cukr nebo čekankový sirup.

Kosmetikou proti akné

O tom, jak bude vypadat náš obličej a jestli se objeví akné, rozhoduje velkou měrou i používaná kosmetika. Zde je však důležité podotknout, že většina mastí a krémů nemají vhodné složení a ucpávají póry. To znamená, že nám v konečném efektu mohou ještě uškodit. Stejně tak není bez viny ani dekorativní kosmetika. Zde je na místě volit v každém případě kvalitní kosmetické produkty, které jsou určeny přímo na aknózní pleť. Sáhněte vždy jen po čisté kosmetice bez zbytečných chemických přísad. Dobré jsou například kosmetické produkty s retinolem, kyselinou azelaovou nebo s ovocnými AHA kyselinami.

Jílová maska na akné zabírá velmi účinně

Vyhýbat se nemusíte ani pleťovým vodám s příměsí alkoholu. Ten totiž vysušuje, tudíž je pro aknózní pleť vhodný. Rozhodně se však vyhýbejte kosmetice, která má uvedeno, že obsahuje minerální oleje. Ač zní název velmi pěkně, až přírodně, jde bohužel o ropné produkty, které pleť ucpávají a naopak mohou i škodit.

Přírodní prostředky proti akné

Mezi oblíbené a populární přírodní prostředky proti akné patří například jablečný ocet. Vyrovnává totiž pH pokožky, tudíž vytváří složitější prostředí pro bakterie a následně i pro jejich přežití. Ocet se však nesmí na pleť nanášet neředěný. Ideálně jej smíchejte s vodou v poměru 1 : 3 až 1 : 5. Podobné účinky mohou mít i majoránkové oplachy. Jednoduše si připravte čaj z majoránky, nechte zchladnout, přeceďte a využijte k oplachům obličeje proti akné. Máte-li pocit, že přes chladné měsíce roku potřebujete obličej mazat něčím mastným, sáhněte po slunečnicovém nebo nimbovém oleji. Oba dva vysušují a jsou vhodné pro aknózní pleť. Oblíbené a účinné jsou i jílové masky. Do nich můžete přidat například i nějaký antibakteriální éterický olej, například tea tree. Promíchejte a naneste na pleť. Nechte 15 minut působit a smyjte. Jílovou masku proti akné můžete nanášet 2x-3x týdně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
5R Studio: kosmetický salon, Brno
Chcete udělat něco pro své zdraví a krásu? 5R…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.