Je nejvyšší čas s akné zatočit!

Řešíte, jak se zbavit akné? Vyzkoušejte rady, které skutečně fungují

Akné není jen výsadou mladistvých, jak by se mohlo zdát. I spousta dospělých lidí se potýká s tímto nepříjemným, nejen kosmetickým problémem. Pravda, v drtivé většině jsou to ženy. Na stav pokožky má vliv více faktorů, proto i léčba musí být vždy komplexní.

Za vznikem akné stojí mnoho viníků. Nejčastěji jsou to hormonální změny (puberta či těhotenství), dále pak nadměrně citlivá kůže, mastná pleť, stres, nevhodný jídelníček, špatně zvolená pleťová kosmetika, životní prostředí a pochopitelně i užívání některých léčiv. Lze tedy stav akné vůbec nějak ovlivnit?

Jídelníček ovlivňuje akné

Jestliže nás akné trápí a nemůžeme se ho za žádnou cenu zbavit, je v každém případě nutné zaměřit se nejprve na všechno, co do těla přijímáme. Ať už stravou či tekutinami. Rozhodně bychom se měli vyhýbat veškerým potravinám, které dráždí. Patří sem pochopitelně veškerá ostrá, pálivá či sladká jídla. Stav akné ale značně mohou zhoršovat například i nezakysané mléčné produkty, kakao, čokoláda nebo káva či černý čaj. Jestli nás některá z těchto potravin dráždí, zjistíme poměrně snadno takzvanou eliminační dietou. Nejprve vyřadíme veškeré výše uvedené potraviny z jídelníčku alespoň na tři dny. Následně pak zařadíme jednu vybranou potravinu, například kávu. Dáme si jeden šálek a čekáme až 48 hodin. Pokud do této chvíle nepozorujeme žádné zhoršení stavu, můžeme začít zkoušet přidat další potravinu. 

Čtěte také:

Jak na únavu, špatné trávení anebo akné? Detoxikace organismu nám zlepší zdraví

Pupalkový olej hravě zatočí s akné, vyčistí krev a zvýší imunitu těla  

Proti akné, vráskám i toxinům. Vyzkoušejte aloe vera recepty, které si zamilujete!

Velmi vhodné je naopak zařazení vlákniny do stravy. Nejlépe prostřednictvím obilovin, luštěnin, ovoce a zeleniny. Živočišné tuky bychom měli omezit na úkor kvalitních rostlinných tuků. A opatrní buďte i u sladidel. Rafinovaný cukr, med či třeba tolik oblíbený javorový nebo agávový sirup mohou velmi drážit. Zkusit můžete například kokosový cukr nebo čekankový sirup.

Kosmetikou proti akné

O tom, jak bude vypadat náš obličej a jestli se objeví akné, rozhoduje velkou měrou i používaná kosmetika. Zde je však důležité podotknout, že většina mastí a krémů nemají vhodné složení a ucpávají póry. To znamená, že nám v konečném efektu mohou ještě uškodit. Stejně tak není bez viny ani dekorativní kosmetika. Zde je na místě volit v každém případě kvalitní kosmetické produkty, které jsou určeny přímo na aknózní pleť. Sáhněte vždy jen po čisté kosmetice bez zbytečných chemických přísad. Dobré jsou například kosmetické produkty s retinolem, kyselinou azelaovou nebo s ovocnými AHA kyselinami.

Jílová maska na akné zabírá velmi účinně

Vyhýbat se nemusíte ani pleťovým vodám s příměsí alkoholu. Ten totiž vysušuje, tudíž je pro aknózní pleť vhodný. Rozhodně se však vyhýbejte kosmetice, která má uvedeno, že obsahuje minerální oleje. Ač zní název velmi pěkně, až přírodně, jde bohužel o ropné produkty, které pleť ucpávají a naopak mohou i škodit.

Přírodní prostředky proti akné

Mezi oblíbené a populární přírodní prostředky proti akné patří například jablečný ocet. Vyrovnává totiž pH pokožky, tudíž vytváří složitější prostředí pro bakterie a následně i pro jejich přežití. Ocet se však nesmí na pleť nanášet neředěný. Ideálně jej smíchejte s vodou v poměru 1 : 3 až 1 : 5. Podobné účinky mohou mít i majoránkové oplachy. Jednoduše si připravte čaj z majoránky, nechte zchladnout, přeceďte a využijte k oplachům obličeje proti akné. Máte-li pocit, že přes chladné měsíce roku potřebujete obličej mazat něčím mastným, sáhněte po slunečnicovém nebo nimbovém oleji. Oba dva vysušují a jsou vhodné pro aknózní pleť. Oblíbené a účinné jsou i jílové masky. Do nich můžete přidat například i nějaký antibakteriální éterický olej, například tea tree. Promíchejte a naneste na pleť. Nechte 15 minut působit a smyjte. Jílovou masku proti akné můžete nanášet 2x-3x týdně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
5R Studio: kosmetický salon, Brno
Chcete udělat něco pro své zdraví a krásu? 5R…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.