Je nejvyšší čas s akné zatočit!

Řešíte, jak se zbavit akné? Vyzkoušejte rady, které skutečně fungují

Akné není jen výsadou mladistvých, jak by se mohlo zdát. I spousta dospělých lidí se potýká s tímto nepříjemným, nejen kosmetickým problémem. Pravda, v drtivé většině jsou to ženy. Na stav pokožky má vliv více faktorů, proto i léčba musí být vždy komplexní.

Za vznikem akné stojí mnoho viníků. Nejčastěji jsou to hormonální změny (puberta či těhotenství), dále pak nadměrně citlivá kůže, mastná pleť, stres, nevhodný jídelníček, špatně zvolená pleťová kosmetika, životní prostředí a pochopitelně i užívání některých léčiv. Lze tedy stav akné vůbec nějak ovlivnit?

Jídelníček ovlivňuje akné

Jestliže nás akné trápí a nemůžeme se ho za žádnou cenu zbavit, je v každém případě nutné zaměřit se nejprve na všechno, co do těla přijímáme. Ať už stravou či tekutinami. Rozhodně bychom se měli vyhýbat veškerým potravinám, které dráždí. Patří sem pochopitelně veškerá ostrá, pálivá či sladká jídla. Stav akné ale značně mohou zhoršovat například i nezakysané mléčné produkty, kakao, čokoláda nebo káva či černý čaj. Jestli nás některá z těchto potravin dráždí, zjistíme poměrně snadno takzvanou eliminační dietou. Nejprve vyřadíme veškeré výše uvedené potraviny z jídelníčku alespoň na tři dny. Následně pak zařadíme jednu vybranou potravinu, například kávu. Dáme si jeden šálek a čekáme až 48 hodin. Pokud do této chvíle nepozorujeme žádné zhoršení stavu, můžeme začít zkoušet přidat další potravinu. 

Čtěte také:

Jak na únavu, špatné trávení anebo akné? Detoxikace organismu nám zlepší zdraví

Pupalkový olej hravě zatočí s akné, vyčistí krev a zvýší imunitu těla  

Proti akné, vráskám i toxinům. Vyzkoušejte aloe vera recepty, které si zamilujete!

Velmi vhodné je naopak zařazení vlákniny do stravy. Nejlépe prostřednictvím obilovin, luštěnin, ovoce a zeleniny. Živočišné tuky bychom měli omezit na úkor kvalitních rostlinných tuků. A opatrní buďte i u sladidel. Rafinovaný cukr, med či třeba tolik oblíbený javorový nebo agávový sirup mohou velmi drážit. Zkusit můžete například kokosový cukr nebo čekankový sirup.

Kosmetikou proti akné

O tom, jak bude vypadat náš obličej a jestli se objeví akné, rozhoduje velkou měrou i používaná kosmetika. Zde je však důležité podotknout, že většina mastí a krémů nemají vhodné složení a ucpávají póry. To znamená, že nám v konečném efektu mohou ještě uškodit. Stejně tak není bez viny ani dekorativní kosmetika. Zde je na místě volit v každém případě kvalitní kosmetické produkty, které jsou určeny přímo na aknózní pleť. Sáhněte vždy jen po čisté kosmetice bez zbytečných chemických přísad. Dobré jsou například kosmetické produkty s retinolem, kyselinou azelaovou nebo s ovocnými AHA kyselinami.

Jílová maska na akné zabírá velmi účinně

Vyhýbat se nemusíte ani pleťovým vodám s příměsí alkoholu. Ten totiž vysušuje, tudíž je pro aknózní pleť vhodný. Rozhodně se však vyhýbejte kosmetice, která má uvedeno, že obsahuje minerální oleje. Ač zní název velmi pěkně, až přírodně, jde bohužel o ropné produkty, které pleť ucpávají a naopak mohou i škodit.

Přírodní prostředky proti akné

Mezi oblíbené a populární přírodní prostředky proti akné patří například jablečný ocet. Vyrovnává totiž pH pokožky, tudíž vytváří složitější prostředí pro bakterie a následně i pro jejich přežití. Ocet se však nesmí na pleť nanášet neředěný. Ideálně jej smíchejte s vodou v poměru 1 : 3 až 1 : 5. Podobné účinky mohou mít i majoránkové oplachy. Jednoduše si připravte čaj z majoránky, nechte zchladnout, přeceďte a využijte k oplachům obličeje proti akné. Máte-li pocit, že přes chladné měsíce roku potřebujete obličej mazat něčím mastným, sáhněte po slunečnicovém nebo nimbovém oleji. Oba dva vysušují a jsou vhodné pro aknózní pleť. Oblíbené a účinné jsou i jílové masky. Do nich můžete přidat například i nějaký antibakteriální éterický olej, například tea tree. Promíchejte a naneste na pleť. Nechte 15 minut působit a smyjte. Jílovou masku proti akné můžete nanášet 2x-3x týdně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
5R Studio: kosmetický salon, Brno
Chcete udělat něco pro své zdraví a krásu? 5R…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.