Klimatizace by neměla mířit na vás

Jak se nebát klimatizace

Navzdory deštnému jaru to vypadá, že nakonec se potěšíme i teplotami, které zvou k polehávání u vody. Ne každý má však to štěstí, aby měl v blízkosti vhodný vodní tok. Řada z nás je doslova uvězněna ve městech, kde se kvůli nedostatku zeleně i příjemné teploty vyšplhají do nepříjemného dusna. Není se čemu divit, že pak uvítám zchlazení prostřednictvím klimatizace. Jenže vše dobré s sebou přináší i „temnou“ stránku. Nejinak je tomu u klimatizace. Jak ji správně používat?

Klimatizace: Dobrý sluha, ale zlý pán

Hlavní myšlenkou prvních klimatizací byla regulace teploty v místnosti a snížení vlhkosti vzduchu. A přesně to se děje i dnes, bohužel však ne vždy v souladu s naším organismem. Přeci jen klimatizace byly vyvinuty pro úplně jiné prostředí, obvykle obydlování neobyvatelných amerických pouští. Při používání klimatizace tak vzniká řada rizik:

  • Teplotní šoky při přesunu z klimatizovaných do neklimatizovaných prostor mohou vážně narušit optimální fungování imunitního systému (pro tělo je to stresová reakce).
  • Narušení termoregulačních schopností těla, „zmatení“
  • Nečištěná klimatizace je zdrojem řady zdravotních obtíží (množí se zde nežádoucí mikroorganismy, víří se prach…).
  • Dlouhodobý pobyt v klimatizované místnosti způsobuje vysoušení sliznic, ale i pokožky.
  • Každá klimatizace vydává zvuk, nedostatek „ticha“ tak může způsobovat bolesti hlavy, negativně ovlivnit kvalitu spánku a vyvolat i poruchy soustředění.

Klimatizace: Myslete dopředu

Řada lidí si při slově klimatizace představí chladící zařízení, které nám dovolí fungovat i v tropických teplotách. Moderní klimatizace však nabízí něco navíc. Například v zimních měsících umí „přitopit“. Dříve než se do nákupu klimatizace pustíte, je třeba si ujasnit, k čemu ji vlastně budete využívat. Jednorázové ochlazení? Budete v místnosti celý den? Vracíte se večer a potřebujete ji naprogramovat? Máte domácí mazlíčky? V jaké místnosti budete klimatizaci umisťovat? To vše hraje roli ve výběru.

Čtěte také:

Silná imunita není samozřejmost. Víme, jak na dlouhodobé posílení imunity

Klimatizace může být skvělým pomocníkem

Klimatizace: Vyberte tu pro vás

Klimatizace není „jen“ jedna.

  • mobilní (relativně levné, jednoduše ji přesunete, kam potřebujete, jsou menší a nevyžadují stavební zásah)
  • okenní (nutný stavební zásah, neboť klimatizace se instaluje do otvoru ve zdi, kdy jedna část směřuje ven a druhá dovnitř)
  • nástěnná (větší stavební zásah, dvě jednotky – jedna v bytě, druhá vně budovy, řada funkcí navíc)

Pravidla klimatizace

Pokud pravidla klimatizace nedodržujete, vězte, že dříve nebo později začnete čelit řadě obtíží. Tělo obvykle předem informuje prostřednictvím vysušené pokožky a sliznic (kýchání, podráždění, svědění). Jestliže nedbáte, následuje nepříjemné bolení hlavy, záněty nosohltanu, rýma, chřipky, ale také zatuhlost kloubů, vazů či problémy s očima. Výjimkou není ani zvýšená únava a poruchy spánku. Jak předejít těmto problémům?

  1. Správné nastavení teploty. Vzduch, který projde klimatizací je suchý, proto naše sliznice dráždí a způsobuje jejich otoky. Teplota na klimatizaci by nikdy neměla nižší než 6 °C.
  2. Pravidelné čištění. Je alfou a omegou zdravotní nezávadnosti. Prostředí klimatizace totiž skvěle vyhovuje všemu, co našemu organismu ne. Prostřednictvím proudění vzduchu se pak různé nežádoucí látky pohybují místností a my máme jen malou šanci se jim vyhnout.
  3. Seřiďte klimatizaci. Studený vzduch by nikdy neměl mířit přímo na jedince. Proud by měl být směřován vzhůru nebo rovně.
  4. Pořiďte zvlhčovač vzduchu.
  5. Dostatečný pitný režim. I když máme pocit, že se „nic neděje“, něco se děje. Dostatečně hydratované tělo nám může situaci výrazně usnadnit.
  6. Noste šátek na záda. Pakliže cítíte, že vzduch z klimatizace je na vaši pokožku příliš studený (a nemusí foukat přímo na vás), hoďte si přes ramena šál. Může se jednat jen o lehký kousek, který
  7. Zvlhčujte oči. Pokud jste nuceni být v klimatizované místnosti dlouhodobě, mějte po ruce oční kapky.
  8. Používejte kvalitní kosmetiku. Pozor na levné výrobky, které mohou pokožku dále vysušovat, stejně tak je třeba umožnit pórům, aby byly schopné vás chladit a teplo z těla prostřednictvím potu odvádět.
  9. Nikdy nechoďte s příznaky nemoci do zaměstnání. Ačkoli se tento bod zdá jasný, řada lidí nad tím mávne rukou, že s rýmou přeci doma nezůstanou. Problém je, že klimatizace je skvělým pomocníkem v přenosu virů, ale také plísní či bakterií. Velmi rychle se tak stanete superpřenašečem.

Klimatizace není jediným řešením

Řada lidí spoléhá na sílu klimatizace, přitom první pomoc může přijít z naprosto běžných zdrojů. Jak zvládnout vedra?

  • Noste vhodné oblečení – krátké šortky a tílko paradoxně není tím, co vás ochladí. Pořiďte si spíš vzdušné šaty, které nejenže lépe lichotí ženskosti, ale kolem těla navíc vytváří chladivý vír.
  • Chlaďte se. Studená sprcha je sice lákavá, ale výsledkem je paradoxně jen větší pocení… Ostatně, na tom je založena sauna. Místo celého těla se soustřeďte na místa, kde jsou žíly a tepny nejblíže povrchu – zápěstí, kotníky a zde přikládejte chladivé obklady.
  • Vstaňte dřív a udělejte si siestu. Zkuste si se zaměstnavatelem dohodnout možnost posunutí pracovní doby (tam, kde je to možné) a po vzoru jižních národů pak po poledni (v největším žáru) odpočívejte.
  • Pravidelně cvičte nohy (jinak může dojít k otokům)
  • Pořiďte si chladící podložku (nevadí, že nejste pes, i vám pomůže).
  • V homeoffice vsaďte na rychlá jídla, vynechte troubu, která místnost oteplí.
  • Pozor na zahřívací jídla (včetně zázvoru nebo skořice).
  • Do okna pověste mokrý hadr či namočte záclony.

Tip na závěr: Pozor na větrák – ten nechladí, pouze rozpohybuje vzduch!

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jan Chaloupka: výkup palet a boxů, Pardubice
Máte k dispozici dřevěné palety,…
Krajcar, s.r.o.: kvalitní koupelnový nábytek
Koupelnový nábytek: skří…
ELmodul.eu Daniel Hlaváč: osazování plošných spojů
Společnost ELmodul.eu se zaměřuje na v…
Gamajun, s.r.o.: Tvorba softwaru a aplikací na zakázku
Brněnská společnost Gamajun sdružuje inovativn…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Bez ohledu na vaši finanční situaci vám poskytnu spolehlivou a rychlou finanční pomoc v r...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové zákazníky. Půjčka od fyzické osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

11x alternativní mouka na pečení: Druhy, které byste měli rozhodně vyzkoušet

Chcete oživit své pečení a objevit nové chutě? Alternativní mouky nabízejí nejen zajímavé aroma, ale i řadu zdravotních benefitů. Ať už hledáte bezlepkovou variantu nebo jen chcete experimentovat, existuje mnoh...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.