Klimatizace by neměla mířit na vás

Jak se nebát klimatizace

Navzdory deštnému jaru to vypadá, že nakonec se potěšíme i teplotami, které zvou k polehávání u vody. Ne každý má však to štěstí, aby měl v blízkosti vhodný vodní tok. Řada z nás je doslova uvězněna ve městech, kde se kvůli nedostatku zeleně i příjemné teploty vyšplhají do nepříjemného dusna. Není se čemu divit, že pak uvítám zchlazení prostřednictvím klimatizace. Jenže vše dobré s sebou přináší i „temnou“ stránku. Nejinak je tomu u klimatizace. Jak ji správně používat?

Klimatizace: Dobrý sluha, ale zlý pán

Hlavní myšlenkou prvních klimatizací byla regulace teploty v místnosti a snížení vlhkosti vzduchu. A přesně to se děje i dnes, bohužel však ne vždy v souladu s naším organismem. Přeci jen klimatizace byly vyvinuty pro úplně jiné prostředí, obvykle obydlování neobyvatelných amerických pouští. Při používání klimatizace tak vzniká řada rizik:

  • Teplotní šoky při přesunu z klimatizovaných do neklimatizovaných prostor mohou vážně narušit optimální fungování imunitního systému (pro tělo je to stresová reakce).
  • Narušení termoregulačních schopností těla, „zmatení“
  • Nečištěná klimatizace je zdrojem řady zdravotních obtíží (množí se zde nežádoucí mikroorganismy, víří se prach…).
  • Dlouhodobý pobyt v klimatizované místnosti způsobuje vysoušení sliznic, ale i pokožky.
  • Každá klimatizace vydává zvuk, nedostatek „ticha“ tak může způsobovat bolesti hlavy, negativně ovlivnit kvalitu spánku a vyvolat i poruchy soustředění.

Klimatizace: Myslete dopředu

Řada lidí si při slově klimatizace představí chladící zařízení, které nám dovolí fungovat i v tropických teplotách. Moderní klimatizace však nabízí něco navíc. Například v zimních měsících umí „přitopit“. Dříve než se do nákupu klimatizace pustíte, je třeba si ujasnit, k čemu ji vlastně budete využívat. Jednorázové ochlazení? Budete v místnosti celý den? Vracíte se večer a potřebujete ji naprogramovat? Máte domácí mazlíčky? V jaké místnosti budete klimatizaci umisťovat? To vše hraje roli ve výběru.

Čtěte také:

Silná imunita není samozřejmost. Víme, jak na dlouhodobé posílení imunity

Klimatizace může být skvělým pomocníkem

Klimatizace: Vyberte tu pro vás

Klimatizace není „jen“ jedna.

  • mobilní (relativně levné, jednoduše ji přesunete, kam potřebujete, jsou menší a nevyžadují stavební zásah)
  • okenní (nutný stavební zásah, neboť klimatizace se instaluje do otvoru ve zdi, kdy jedna část směřuje ven a druhá dovnitř)
  • nástěnná (větší stavební zásah, dvě jednotky – jedna v bytě, druhá vně budovy, řada funkcí navíc)

Pravidla klimatizace

Pokud pravidla klimatizace nedodržujete, vězte, že dříve nebo později začnete čelit řadě obtíží. Tělo obvykle předem informuje prostřednictvím vysušené pokožky a sliznic (kýchání, podráždění, svědění). Jestliže nedbáte, následuje nepříjemné bolení hlavy, záněty nosohltanu, rýma, chřipky, ale také zatuhlost kloubů, vazů či problémy s očima. Výjimkou není ani zvýšená únava a poruchy spánku. Jak předejít těmto problémům?

  1. Správné nastavení teploty. Vzduch, který projde klimatizací je suchý, proto naše sliznice dráždí a způsobuje jejich otoky. Teplota na klimatizaci by nikdy neměla nižší než 6 °C.
  2. Pravidelné čištění. Je alfou a omegou zdravotní nezávadnosti. Prostředí klimatizace totiž skvěle vyhovuje všemu, co našemu organismu ne. Prostřednictvím proudění vzduchu se pak různé nežádoucí látky pohybují místností a my máme jen malou šanci se jim vyhnout.
  3. Seřiďte klimatizaci. Studený vzduch by nikdy neměl mířit přímo na jedince. Proud by měl být směřován vzhůru nebo rovně.
  4. Pořiďte zvlhčovač vzduchu.
  5. Dostatečný pitný režim. I když máme pocit, že se „nic neděje“, něco se děje. Dostatečně hydratované tělo nám může situaci výrazně usnadnit.
  6. Noste šátek na záda. Pakliže cítíte, že vzduch z klimatizace je na vaši pokožku příliš studený (a nemusí foukat přímo na vás), hoďte si přes ramena šál. Může se jednat jen o lehký kousek, který
  7. Zvlhčujte oči. Pokud jste nuceni být v klimatizované místnosti dlouhodobě, mějte po ruce oční kapky.
  8. Používejte kvalitní kosmetiku. Pozor na levné výrobky, které mohou pokožku dále vysušovat, stejně tak je třeba umožnit pórům, aby byly schopné vás chladit a teplo z těla prostřednictvím potu odvádět.
  9. Nikdy nechoďte s příznaky nemoci do zaměstnání. Ačkoli se tento bod zdá jasný, řada lidí nad tím mávne rukou, že s rýmou přeci doma nezůstanou. Problém je, že klimatizace je skvělým pomocníkem v přenosu virů, ale také plísní či bakterií. Velmi rychle se tak stanete superpřenašečem.

Klimatizace není jediným řešením

Řada lidí spoléhá na sílu klimatizace, přitom první pomoc může přijít z naprosto běžných zdrojů. Jak zvládnout vedra?

  • Noste vhodné oblečení – krátké šortky a tílko paradoxně není tím, co vás ochladí. Pořiďte si spíš vzdušné šaty, které nejenže lépe lichotí ženskosti, ale kolem těla navíc vytváří chladivý vír.
  • Chlaďte se. Studená sprcha je sice lákavá, ale výsledkem je paradoxně jen větší pocení… Ostatně, na tom je založena sauna. Místo celého těla se soustřeďte na místa, kde jsou žíly a tepny nejblíže povrchu – zápěstí, kotníky a zde přikládejte chladivé obklady.
  • Vstaňte dřív a udělejte si siestu. Zkuste si se zaměstnavatelem dohodnout možnost posunutí pracovní doby (tam, kde je to možné) a po vzoru jižních národů pak po poledni (v největším žáru) odpočívejte.
  • Pravidelně cvičte nohy (jinak může dojít k otokům)
  • Pořiďte si chladící podložku (nevadí, že nejste pes, i vám pomůže).
  • V homeoffice vsaďte na rychlá jídla, vynechte troubu, která místnost oteplí.
  • Pozor na zahřívací jídla (včetně zázvoru nebo skořice).
  • Do okna pověste mokrý hadr či namočte záclony.

Tip na závěr: Pozor na větrák – ten nechladí, pouze rozpohybuje vzduch!

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jan Chaloupka: výkup palet a boxů, Pardubice
Máte k dispozici dřevěné palety,…
Krajcar, s.r.o.: kvalitní koupelnový nábytek
Koupelnový nábytek: skří…
Bezpečnostní agentura Usir Security, Praha 4
Bezpečnostní služby pro soukromé…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.